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葛敬儒:四季养生与健康管理

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 医疗健康

课程编号 : 1452

面议联系老师

适用对象

一般人群

课程介绍

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:一般人群

课程背景:

春生、夏长、秋收、冬藏,是天地间阴阳消长的自然过程,人体只要顺应天地即可养生,因此四季养生是几千年来的一个重大命题,时至今日依然在焕发着青春,许多有志者希望学习“四季养生”这个饱含中医“天人合一”伟大哲学的神奇养生方法。

课程收益:

◆ 学习“春生”,护理肝脏、胃肠,避免过敏、避免高血压、中风的方法。

◆ 学习“夏长”,养护心脏,调理胃肠的养生方法。

◆ 学习“秋收”,养护肺脏,调理皮肤,调理面容,滋阴补水,增加体力的养生方法。

◆ 学习“冬藏”,养护肾脏、心脏,预防风湿关节疾病,预防手足寒凉疾病,预防心脏病,感冒,增加人体阳气的养生方法。

 

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:一般人群

课程方式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗!

 

课程大纲

第一讲:春季养生——养肝护脾

一、春季特点

1. 肝木的天然生长时节,因此要让它好好生长、充分生长,为身体健康打好基础。

2. 春季也是一年中肝木最为旺盛的时候,要防止肝木过于克制脾土;

3. 肝木主风,因此春节也是各种过敏(风邪)的高发时节。

因此,春季的养生法则是:养肝护脾,防止过敏。

二、生活建议

——空气中各种过敏原(如花粉等)较多,注意戴口罩;易过敏食物(如海鲜等)应有所节制

三、中成药使用

1. 玉屏风颗粒:易过敏人群可提前服用;如已经过敏,应到医院就诊治疗。

2. 逍遥丸:疏肝健脾;如有情绪不良,及时服用,符合春季“养肝护脾”的需求。

3. 六味地黄丸:高血压患者春节易发中风(风木上扰),故日常可服用六味地黄丸。(手足冰冷者不可服用)

四、中药材使用:

1. 枸杞子:滋补肝肾,益精明目。能充分滋养肝木,同时味甜也能保护脾胃。

2. 山药:补肺脾肾,滋阴补气。补肾水,以水养木,肝木就能健旺;同时又能补脾护脾。

3. 穴位护肝脾:

1)太冲:养肝护肝、高血压、情绪病、月经病

2)太溪:养肾保肝、生殖系统疾病

3)三阴交:养肝养肾、脾胃病、月经病、高血压、失眠

 

第二讲:夏季养生——夏天湿热并重,分别论述

一、热:养心护肺;适量甘凉,忌用苦寒

1. 夏季是心火的天然生长时节,因此要让它好好生长、充分生长,为身体健康打好基础。

1)气温最高、白昼最长(阳气最盛)的时节,大部分植物生长最快,大部分动物的生理机能也处于一年中最为活跃的状态;对于大多数生命而言,夏季是生机勃勃、机能健旺的时刻,原则上,如果没病,那么不去干扰就是最大的养生。

2)一年中心火最为旺盛的时候,要防止心火过于克制肺金;

因此,夏季的养生法则之一是:养心护肺。

2. 如果过于炎热,对于身体也会产生消极影响

— 可以少量食用一些甘而凉的食物或药物(如麦冬、山药、芦根、口味清淡的凉茶等),然而一定要注意不要食用太苦太寒凉的食物或药物(苦瓜、黄连、金银花、苦味过重的凉茶等),否则极易损伤胃阳,落下老寒胃的病根。因此,夏季的养生法则之二是:适量甘凉,忌用苦寒。

3. 中成药使用:无。(有病治病,无病勿扰阳气)

4. 中药材使用

1)西洋参、南沙参、北沙参、麦冬、百合、山药、玉竹,以上几种,降火保肺,生津止渴,少量应用,不伤阳气。

2)竹叶、生甘草、绿豆、决明子、谷精草、芦根、口味清淡的凉茶:以上几种,清热降火(无生津止渴),少量应用,不伤阳气。

3)避免使用的中药材或食材:以下几种日常使用较多,但其实很多人不适合,应关注注意事项

a苦瓜、黄连、金银花、野菊花、苦味过重的凉茶等:以上几种,苦寒伤胃,经常食用,易导致老寒胃。

b瓜类、梨类、雪糕类、冰可乐等:以上几种,虽为甜味,但寒性很重,偶尔少量食用无妨,经常食用,也易导致老寒胃;另外,湿气也很重,湿性体质,大便稀烂人群也不宜食用。

c菊花:菊花本来很好,但加工过程中易发霉,部分不良商家用硫磺薰白后出售,结果服用后不但不能降火,反而导致上火。故买菊花,建议买黄菊花;如买白菊花应闻有无刺鼻的硫磺味再决定。

二、湿:长夏多湿,应当祛湿热,健脾胃

1. 长夏,指夏秋之交的那一段又湿又热的时节,各地不同,大约在一两个月左右;又湿又热,是长夏的特征。

— 长夏是脾土的天然所属时节,然而土性壅滞,湿热又进一步加重壅滞,因此,这一段时间,大多数人出现食欲不振、慵懒困倦的问题,这是湿热为患,脾胃不运化的表现;

因此,长夏养生的重点是:祛湿热,健脾胃。

2. 生活建议:太湿(瓜类、雪糕等)太热(酒类等)的食物应有所节制,以清淡为宜。

3. 中成药使用

1)参苓白术冲剂:健运脾胃的一个常用中成药。

2)藿香正气水:可治因饮食寒凉或饮食不洁导致的轻度消化道疾病(如胃冷、胃胀、胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等):如较严重(霍乱、痢疾、剧烈的腹痛等),应到医院就医;如较为缓和,通常1~2瓶藿香正气水,温水服下,半小时内即可缓解。

4. 中药材、食材使用

— 绿豆、茯苓、冬瓜、薏苡仁、荠菜:以上几种,清利湿热,健运脾胃,而且又都是食材,是长夏湿热季节的常用药材

5. 穴位除湿:

1)合谷:中暑、呕吐、胃胀、胃痛、腹胀、消化不良、高血压、皮肤病、感冒发热、牙痛特效

2)阴陵泉:腹胀、腹泻、消化不良、水肿(含高血脂)

3)足三里:气血虚、中暑、呕吐、胃胀、胃痛、腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、瘦弱

 

第三讲:秋季养生:润肺,护肝

一、秋季是肺金的天然所属时节

——肺金主收敛、肃降,因此要让它好好收敛,清肃肺气,为身体健康打好基础。

1. 秋季也是一年中肺金最为强盛的时候,要防止肺金过于克制肝木;

2. 肺金也主燥,因此秋节也是各种干燥病症的高发时节。

因此,秋季的养生法则是:润肺,护肝。

二、生活建议

——各种辛辣、刺激性食物,应当少吃,否则,散了肺气,克了肝脏,肝肺两伤。

三、健体方法:日踮后背一万次

四、中成药使用

——秋梨膏、百合固金丸:肺燥咳嗽、口鼻干燥的患者,可长期而少量的服用。

五、中药材、食材使用

——梨类(少量)、燕窝、西洋参、南沙参、北沙参、麦冬、百合、山药、玉竹,以上几种,降火保肺,生津止渴,少量应用,是秋季养肺润燥护肝的良品。

六、穴位养肺

1. 太渊:养肺、滋阴、无脉症

2. 肺俞:养肺、咳嗽、哮喘

3. 中府:养肺、咳嗽、哮喘

 

第四讲:冬季养生:养肾固根,填精益髓,养阴育阳,护心

一、冬季养生,是一年中最为重要的时节

1. 冬季,植物落叶,把能量深深的藏进根里(很多植物如此);在过冷的地方,很多植物甚至直接抛弃地上部分,把全部能量完全藏进根里(人参等寒带草本植物);不仅植物,很多动物也采取冬眠的形式来度过冬节;有些动物甚至连食物充足时也要冬眠(蛇等),因此,冬主封藏。

2. 在人而言,冬季是肾水的天然封藏时节,肾中藏有精髓,为人体健康的根本,因此要让它封藏顺利,精髓满满,根深蒂固,为下一年的身体健康打好基础。

3. 肾为先天之本,其中还封藏有最根本的阴气和阳气(又有真水,又有真火),在肝心脾肺肾五脏之中,仅此一脏。

4. 冬季也是一年中肾水最为强盛的时候,要防止肾水过于克制心火(很多很多心脏病人死于冬季)。

综上所述,冬季的养生法则是:养肾固根,填精益髓,养阴育阳,护心。

二、生活建议

1. 冬季高发病:心脏病、感冒、流感、寒性腹泻、冻疮……

2. 冬季不应当进行的运动:冬泳、马拉松、夜间锻炼

3. 关于护心,有些喜欢刺激的人群,冬季喝冰啤,吃雪糕,冬泳等,寒上加寒,就极容易导致心火出大问题。

4. 另外,冬季肾主封藏,有些有心脏病的人,用很热的水洗澡甚至泡温泉、蒸桑拿等,冬天本应封藏阳气,而热主发散,温泉、蒸桑导致阳气外散,因些在冬天,心脏病人在澡塘子、桑拿、温泉特别容易突然发病乃至死亡。因此,洗澡时间不可过长,水温不可过高;切不可蒸桑拿、泡温泉,也不可过多食用寒凉食物。

三、中成药使用:冬季用药,重点就是养肾固根,填精益髓,养阴育阳

1. 常人可少量服用左归丸。左归丸是一个补肾填精的良药。

2. 有手足心发热,口干口渴等阴虚内热症状的人,可服用六味地黄丸(补力一般),或河车大造丸(补力较强)。

3. 有手脚冰凉,怕冷等症状的人,可服用金匮肾气丸(热力低,较平和),或者右归丸(热力较强)。

四、中药材(单种药材常规用量在10克以内)

1. 熟地黄、枸杞子、制黄精、山药、女贞子、桑椹、黑芝麻;以上药材为“补肾阴药”,一般应配合“补肾阳药”同时使用为宜;(即选取一二种“补肾阴药”,配合一二种“补肾阳药”同时使用,效果更好)

2. 巴戟天、仙灵脾、鹿茸(注意用量:1克)、炒杜仲、补骨脂、菟丝子、虫草;以上药材为“补肾阳药”,一般应配合“补肾阴药”同时使用为宜,见上条注释。

3. 紫河车(胎盘)、蛤蚧、羊肉;以上药材为“肾阴肾阳同补药”,可单独使用,也可配合其它药材同时使用。

注:很多民间传说并不准确,如认为狗肉温补,其实狗肉性平,并不温补。各种肉类中,真正温补的,是羊肉、鹿肉。

五、穴位养肾

1. 关元:虚劳滋补、寒性体质、类风湿、月经病、带下病

2. 太溪:补肾养肾、膀胱病、前列腺病、功能性不孕不育、阳萎、多汗、口渴、糖尿病、高血压、失眠

3. 三阴交:补脾胃、养肝、养肾、月经病、失眠、高血压

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课程时间:半天,6小时/天课程对象:一般人群课程背景:现代人每天与手机、电脑的相处通常都超过8小时甚至12小时,而长时间不当使用手机、电脑,导致对颈椎腰椎部位造成严重压迫,进而导致颈椎、腰椎病在都市人群中非常高发,绝大部分成年人都有或轻或重的颈椎腰椎病,而颈椎腰椎病如果调理不当,可能导致肢体功能的废用如手、足的瘫痪,甚至眼睛的失明,耳朵的失聪,最严重的甚至可以导致高位截瘫等严重后果;然而,现代都市人群对于颈椎、腰椎病既不了解如何预防,也不了解如何自我调理和治疗。 课程收益:◆ 充分学习颈椎病、腰椎病基础知识,知道如何诊断颈椎腰椎病。◆ 了解哪些颈椎病可以采用中药、西药、针灸等保守治疗,哪些颈椎病必须采取手术等等进行治疗。◆ 学习颈椎病、腰椎病日常自我调理、自我治疗的九大原则,进而达到避免颈椎、腰椎病发生,轻度颈椎、腰椎病自行好转,并使中重度颈椎、腰椎病不再加重。◆ 学习胸椎、腰椎旁边21个内脏反射区穴位的调理方法,进而达到利用脊柱旁穴位调理内脏、消除亚健康、保持身体年轻状态的作用。(附:胸椎腰椎旁的肝、心、脾、肺、肾、胆、胃、大小肠、膀胱等内脏反射点调理内脏) 课程时间:半天,6小时/天课程对象:一般人群课程方式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗! 课程大纲第一讲:颈椎腰椎病基础知识1. 为什么只有颈椎病腰椎病,没有胸椎病?2. 颈椎、腰椎的结构异同点3. 什么是颈椎病、腰椎病?4. 颈椎病在什么情况下会发生严重后果?— 轻至头晕、头痛、手足麻木,重至失明、耳聋、全身瘫痪。5. 腰椎病的严重后果是什么?— 腰痛、腿痛、双足麻木、瘫痪等。6. 颈椎病、腰椎病的真实原因— 椎间盘突出及由此引发的血肿、骨赘等对脊髓、神经、血管、食管等软组织的压迫7. 如何检查自己是否有颈椎病、腰椎病?8. 颈椎病的六种类型— 瘫痪型、神经根型、眩晕型、食管型、交感型、局部型 第二讲:颈椎腰椎病治疗1. 保守治疗(中药、西药、针灸)的适用类型2. 牵引、手术等治疗的适用类型3. 颈椎病、腰椎病必须共同遵守的八条原则4. 一切治疗的根本核心:恢复颈椎、腰椎的正确位置提问:什么是正确位置?5. 高枕无忧的解读6. 颈椎病枕头的作用7. 腰椎病枕头的作用提问:腰痛必须睡硬床吗?提问:保养颈椎的好桌子是什么结构?提问:保养腰椎的好凳子是什么结构?8. 充气式腰枕的作用9. 医学上的正确坐姿、站姿练习(并非礼仪上的坐姿、站姿)10. 颈椎腰椎病的推拿治疗— 一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复11. 颈椎腰椎病的药物治疗现场实操演练 第三讲:胸椎腰椎引发的亚健康治疗导入:胸椎腰椎旁的肝、心、脾、肺、肾、胆、胃、大小肠、膀胱等内脏反射点调理亚健康状态1. 亚健康的表现— 身体有种种不适或疼痛,医院却查不出病2. 亚健康的原因是什么:五脏六腑失调3. 《黄帝内经》中对推拿养生的论述4. 背部推拿理论基础:《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述1)肺系病--咳嗽、哮喘特效穴:肺俞2)心系病--失眠、心悸、健忘、心律不齐特效穴:心俞3)血液、肿块、乳房疾病特效穴:膈俞4)肝系病—情绪、肝脏、月经、眼睛疾病特效穴:肝俞5)脾系病—腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、白带疾病特效穴:肝俞6)胃系病—呕吐、胃胀、胃痛、胃寒特效穴:胃俞7)肾系病—肾病、膀胱病、前列腺疾病、功能性阳萎、功能性不孕不育特效穴:肾俞— 按压以上七个俞穴对常见疾病的治疗作用5. 胸椎腰椎旁21腧穴与肝、心脾、肺、肾、心包、胆胃、大肠、小肠、膀胱、三焦这十二脏腑的密切联系1)外炼法“日踮脚尖一万次”对21穴位的调理2)本方法对提升免疫力、减肥(瘦腰、提臀)、提升体力、抗衰老的功效现场学习实操(穴位定位及用法、背部推拿现场实操学习)现场疑问解答
• 葛敬儒:黄帝内经与中医养生
课程时间:1天,6小时/天课程对象:中高层商务人群,总裁班课程收益:谈养生,若从西医的角度,主要是营养均衡、体育锻炼及利害因素规避;若从中医的角度,则可操作的东西更多而全面(脏腑、气血、阴阳、经络、穴位、推拿等等),效果也更好。众所周知,中医的源头是《黄帝内经》,它除了是中医经典之首,道家经典之重,当然也是一部养生学上的巨著。本课程并非空谈内经,而是将《黄帝内经》与日常常见病(例如失眠、肩周炎、糖尿病、心脏病等等)相结合进行讲授,让学员可以将所学知识应用到日常疾病的预防和治疗之中。《黄帝内经》是整个中医的根基,即使已经过去了数千年,依然在临床上非常高效的指导着很多重大疾病的治疗,例如糖尿病、高血压、中风、肩周炎、类风湿、骨关节病、失眠以及一部分癌症等等,因此,黄帝内经是一个巨大的中医学宝库。正因如此,很多有志者都想一窥《黄帝内经》的神奇,本课程正是因此而设,九大模块供学员选择:黄帝内经基础知识、黄帝内经与外炼法调理亚健康、黄帝内经与内炼法调理五脏六腑、黄帝内经与失眠治疗、黄帝内经与肩周炎治疗、黄帝内经与高血压治疗、黄帝内经与糖尿病治疗、黄帝内经与寒性体质调理、黄帝内经与心脏保养。 课程收益:◆ 揭开神秘面纱,进行部分经典的黄帝内经原文解读。◆ 解读黄帝内经:外炼法对身体亚健康的调理、内练法对五脏六腑的调理。◆ 解读黄帝内经对失眠,肩周炎,高血压,糖尿病以及寒性体质的治疗。◆ 解读黄帝内经中记载的心脏保养方法。 课程时间:1天,6小时/天课程对象:中高层商务人群,总裁班课程方式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗! 课程大纲第一讲:黄帝内经基础知识1. 《黄帝内经》是什么书?2. 《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么?3. 《黄帝内经》的主要内容是什么?4. 《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什么?5. 《黄帝内经》中疾病治疗的总则是什么? 第二讲:黄帝内经与外炼法对亚健康状态的调理一、内经中《灵枢 背腧第五十一》的后背21内脏相关穴位内容——背中大腧,在杼骨之端,肺腧在三焦之间,心腧在五焦之间,膈腧在七焦之间,肝腧在九焦之间,脾腧在十一焦之间,肾腧在十四焦之间。皆挟脊相去三寸所,则欲得而验之,按其处,应在中而痛解,乃其输也。二、亚健康的表现——身体有种种不适或疼痛,医院却查不出病三、亚健康的原因——五脏六腑失调四、《黄帝内经》中对推拿养生的论述五、背部推拿理论基础:《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述1. 肺系病--咳嗽、哮喘特效穴:肺俞2. 心系病--失眠、心悸、健忘、心律不齐特效穴:心俞3. 血液、肿块、乳房疾病特效穴:膈俞4. 肝系病—情绪、肝脏、月经、眼睛疾病特效穴:肝俞5. 脾系病—腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、白带疾病特效穴:肝俞6. 胃系病—呕吐、胃胀、胃痛、胃寒特效穴:胃俞7. 肾系病—肾病、膀胱病、前列腺疾病、功能性阳萎、功能性不孕不育特效穴:肾俞——按压以上七个俞穴对常见疾病的治疗作用六、后背21腧穴与肝、心脾、肺、肾、心包、胆胃、大肠、小肠、膀胱、三焦这十二脏腑的密切联系1. 外炼法“日踮脚尖一万次”对21穴位的调理2. 本方法对提升免疫力、减肥(瘦腰、提臀)、提升体力、抗衰老的功效现场学习实操(穴位定位及用法、背部推拿现场实操学习)现场疑问解答 第三讲:黄帝内经与内炼法调理五脏六腑一、内经中对内炼法的相关记载1. 《素问·上古天真论》:乃问于天师曰:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”岐伯对曰:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。2. 《素问·生气通天论》:“苍天之气,清静则志意治,顺之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也,此因时之序。故圣人传精神,服天气而通神明。失之则内闭九窍,外壅肌肉,卫气解散,此谓自伤,气之削也。”二、内经十六字“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”对后世气功的启发1. 内炼法“真气运行法”的来历2. 真气运行法的作用—对各种内脏疾病有广泛而明显的调节甚至治疗作用1)真气运行法对心脏疾病的调理作用2)真气运行法对肝胆、胃肠疾病的调理作用3)真气运行法对肺脏疾病的调理作用4)真气运行法对高血压、高血脂、高血糖的调理作用3. 真气运行法的练习方法4. 真气运行法的注意事项现场实操练习 第四讲:黄帝内经与失眠治疗1. 内经中《灵枢·大惑论》、《灵枢·营卫生会》对失眠的论述:“卫气者,昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则籍。”2. 失眠的原因— 情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱3. 失眠的危害— 降低免疫力、内脏修复减弱、记忆力减退、各种内脏、神经功能受损、猝死高发4. 失眠预防及生活指南5. 内经指导的穴位疗法:《灵枢·寒热病》:“阴跷、阳跷,阴阳相交,阳入阴,阴出阳,交于目锐眦,阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目”:照海、申脉穴6. 其它穴位:涌泉、神门7. 中成药应用:百乐眠胶囊、归脾丸等现场学习实操 第五讲:黄帝内经与肩周炎治疗1. 内经中《素问·痹论篇第四十三》与肩周炎相关的论述夫黄帝问曰:痹之安生?岐伯对曰:风寒湿三气杂至,合而为痹也。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹也……2. 肩周炎的原因:正气内虚、劳损、风寒湿气、瘀血等3. 肩周炎预防及生活指南4. 内经指导的穴位疗法:祛风、散寒、化湿、祛瘀5. 中药疗法6. 穴位疗法:后溪、合谷、曲池、肩井现场学习实操 第六讲:黄帝内经与高血压治疗一、内经中与高血压相关的记载1. 《素问·生气通天论》:阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥;目盲不可以视,耳闭不可以听,溃溃乎若坏都,汨汨乎不可止。阳气者,大怒则形气绝而血菀于上,使人薄厥。2. 《素问·调经论》:岐伯曰:血之与气并走于上,则为大厥,厥则暴死,气复反则生,不反则死。二、高血压有哪些原因?分为哪些种类?——原发性、继发性高血压的治疗差别三、血压的四大注意事项——药物治疗、饮食控制、运动疗法、睡眠四、高血压的日常注意事项五、高血压的中药、西药治疗六、高血压的穴位治疗——百会、涌泉、三阴交、合谷等现场实操学习 第七讲:黄帝内经与糖尿病一、黄帝内经对糖尿病(即:消渴)的记载1. 《灵枢·五变》:黄帝曰:人之善病消瘅者,何以候之?少俞答曰:五脏皆柔弱者,善病消瘅。黄帝曰:何以知五脏之柔弱也?少俞答曰:夫柔弱者,必有刚强,刚强多怒,柔者易伤也。2. 《素问·生气通天论》:高梁之变,足生大丁,受如持虚。3. 《素问·奇病论》:帝曰:有病口甘者,病名为何?何以得之?岐伯曰:此五气之溢也,名曰脾痹。夫五味入口,藏于胃,脾为之行其精气津液在脾,故令人口甘也,此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也。肥者,令人内热,甘者令人中满,故其气上溢,转为消渴。治之以兰,除陈气也。二、糖尿病的指标和意义三、糖尿病的分类四、糖尿病的四大注意事项——药物治疗、饮食控制、运动疗法、睡眠五、糖尿病的日常生活注意事项六、糖尿病的中医治疗——上消型及治疗药方、中消型及治疗药方、下消型及治疗药方、夜尿药物七、糖尿病的穴位按摩治疗——太渊、足三里、太溪等现场实操学习 第八讲:黄帝内经与心脏保养一、黄帝内经原文讲解 1. 《灵枢 五邪》:邪在心,则病心痛,喜悲时眩仆;视有余不足而调之其输也。2. 《素问 藏气法时论》:心病者,愈在戊己,戊己不愈,加于壬癸,壬癸不死,持于甲乙,起于丙丁。心病者,日中慧,夜半甚,平旦静。……心病者,胸中痛,胁支满,胁下痛,膺背肩胛间痛,两臂内痛。虚则胸腹大,胁下与腰相引而痛。取其经,少阴太阳舌下血者,其变病刺郗中血者。3. 《灵枢 厥病》:真心痛,手足清至节,心痛甚,日发夕死,夕发旦死。心痛不可刺者,中有盛聚,不可取于腧。二、心脏疾病的分类三、心脏疾病的成因——过劳、压力、熬夜、饮食等四、心脏疾病的早期征兆五、心脏病的饮食预防方法六、心脏病的穴位预防方法——神门、内关、心俞穴的位置及作用七、心绞痛突发的点穴急救八、心脏病的日常注意事项实操练习

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