情绪压力管理培训专家

刘言蹊情绪压力管理培训：在职工团体活动中练习情绪觉察、表达与倾听

面向电力企业职工与活动组织者，练习在自愿参与的前提下开展团体活动

刘言蹊的情绪压力管理方向面向职工团体活动，涵盖情绪觉察、PE 积极情绪卡牌、倾听与表达边界。

刘言蹊如何切入情绪压力管理： 职工团体活动中，有些人愿意先用图片或关键词说明感受，有些人需要更多时间。刘言蹊以 PE 积极情绪卡牌作为表达工具，训练参与者观察自己的感受，也训练组织者倾听、提问和安排收束。

刘言蹊有电力企业职工心理关怀和团体辅导实践，开展 PE 积极情绪卡牌体验与引导训练。

情绪觉察 PE 积极情绪卡牌倾听职工关怀

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刘言蹊情绪压力管理培训能力关系如何核对

适合希望开展职工关怀活动的工会、职工服务人员、基层管理者及自愿参与的员工。

开始前说明活动目的、参与方式、可跳过的问题和分享范围。可从普通工作情境开始，参与者自行选择是否表达。

邀请参与者选择能够代表当下感受的卡牌，再用自己的话解释。带领者通过开放提问帮助梳理事实、感受和需要。

练习复述听到的内容，避免追问细节或替人下结论。结束时可请参与者自选一个低负担的后续行动。

从工作节奏变化或日常协作压力出发设计情境，约定分享范围、参加方式和活动时间。

练习如何接受沉默、允许跳过和暂停讨论，提前明确求助渠道。

尊重其选择。可以用虚构情境、观察卡牌或听同事分享的方式参与，也可以跳过该环节。

先复述自己理解的事实和感受，请对方确认，再询问对方希望得到什么样的支持。

选择一个普通职场情境，带领员工用卡牌或关键词说明感受，再练习复述与确认。

安排模拟小组，练习活动开场、保密约定、开放提问和结束时的回看。

体验活动需要参与者公开自己的压力来源吗？

参与者可从虚构情境或卡牌图像出发，按自己愿意的程度分享，也可跳过。

管理者可以和员工一起参与吗？

可以先约定自愿参与、分享范围和保密要求。组织者应给员工留出跳过与退出的空间。

活动能用来判断个人心理健康状况吗？

卡牌和团体练习用于情绪表达和职工关怀。心理评估与专业支持应由相应专业人员提供。