课程ID:37785

宋奕晓:心理调适|提升员工心理健康,打造高效团队动力

在竞争愈发激烈的职场环境中,心理健康问题已成为企业发展的隐患。通过本课程,学员将了解心理健康的基本知识,学习自我评估与调适的方法,掌握应对职场压力的技巧,从而提升整体工作效率与团队凝聚力,助力企业实现更高效的运营和发展。

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曹大嘴老师
  • 心理健康理解心理健康的概念及其评估标准,认识健康与疾病的区分,掌握心理健康评估工具,帮助员工自我监测心理状态,及时调整心态。
  • 自我调适学习如何成为自己的心理医生,通过心理分析、行为疗法和认知疗法等方法,掌握有效的自我调适技巧,促进心理健康。
  • 心理韧性培养面对压力与挑战的心理韧性,学习提升自我效能感与情绪管理的方法,帮助员工在逆境中保持积极心态。
  • 积极情绪塑造积极的情绪品质,学习感恩、寻找工作意义的方法,提升员工的幸福感与工作满意度。
  • 正念冥想掌握正念冥想的技巧,通过冥想练习改善心理状态,增强专注力与心理调适能力,促进身心健康。

心理健康与调适能力提升:构建企业高效团队的基础 课程以心理健康知识为基础,深入探讨员工心理调适的重要性,通过实际案例与互动活动,让学员掌握自我评估、问题识别及调适技巧,进而提升心理韧性及积极心态,为企业发展注入活力。

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九大核心模块,助力企业心理健康提升

通过系统化的学习与实践,从心理健康认知到自我调适能力的培养,课程涵盖九个核心模块,帮助企业全面提升员工的心理健康水平与工作表现。
  • 心理健康认知

    通过定义、评估标准及指标,帮助员工了解心理健康的重要性,掌握自我评估的基本方法。
  • 心理问题透视

    分析现代人常见的心理问题及其成因,帮助员工识别自身与他人的心理健康状况。
  • 自我调适技巧

    学习多种心理调适方法,帮助员工应对压力、焦虑与其他负面情绪,实现自我治疗与调整。
  • 心理韧性提升

    掌握应对挑战的心理韧性培养技巧,提升员工在困难情况下的应变能力与自我激励。
  • 情绪管理

    通过激素管理与情绪塑造,帮助员工保持积极的情绪状态,提高工作效率。
  • 正念冥想实践

    体验正念冥想的技巧,学习如何在日常工作中应用,提升专注力与心理灵活性。
  • 职场健康问题识别

    识别与理解职场中的常见心理健康问题,帮助员工及时调整与应对。
  • 情绪品质塑造

    培养积极的情绪品质与自我效能感,增强员工的心理承受力与幸福感。
  • 团队心理健康

    促进团队间的心理支持与沟通,增强团队凝聚力与协作能力。

提升心理素养,助力企业发展

通过系统化的学习与实践,员工将掌握必要的心理调适技能,提升心理健康水平,进而为企业创造更高的价值与效益。
  • 心理评估能力

    掌握自我评估心理健康的基本方法,识别自身心理状态,及时调整。
  • 调适技巧

    学习多种心理调适技巧,能够有效应对压力和焦虑,提高心理韧性。
  • 情绪管理能力

    提高情绪管理能力,培养积极情绪,提升工作满意度与幸福感。
  • 正念实践

    掌握正念冥想技巧,增强专注力和心理灵活性,改善工作表现。
  • 团队支持能力

    增强团队间的心理支持与沟通,促进团队凝聚力与协作。
  • 心理韧性

    提升心理韧性,帮助员工在逆境中保持积极心态,迎接挑战。
  • 心理问题识别

    掌握识别与理解职场心理健康问题的能力,预防职场心理危机。
  • 自我效能感

    通过提升自我效能感,增强员工的自信与成就感。
  • 健康心态塑造

    帮助员工塑造健康的生活态度与心态,促进整体心理健康。

解决职场心理问题,提升员工幸福感

通过本课程,企业可以有效解决员工心理健康问题,提升整体工作氛围与效率,创造良好的企业文化与环境。
  • 职场压力

    帮助员工识别并有效应对职场压力,减轻焦虑与负担,提升工作效率。
  • 心理健康问题

    识别与理解职场中常见的心理健康问题,帮助员工及时调整,预防心理危机。
  • 团队沟通障碍

    改善团队间的沟通与支持机制,增强团队凝聚力,促进协作与合作。
  • 负面情绪管理

    帮助员工管理与调适负面情绪,提升整体心理健康水平与工作满意度。
  • 职业倦怠

    通过心理调适技巧,帮助员工克服职业倦怠,恢复工作热情与动力。
  • 心理韧性不足

    提升员工的心理韧性,增强其面对压力与挑战的能力。
  • 缺乏积极心态

    通过情绪管理与正念练习,帮助员工培养积极的工作心态,提升幸福感。
  • 心理支持缺乏

    促进企业内部的心理支持文化,增强员工之间的相互理解与支持。
  • 自我认知不足

    提升员工的自我认知能力,帮助其更好地理解自身心理状态与需求。

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