课程ID:37765

宋奕晓:职场心理健康|破解高压职场困境,提升员工幸福感与工作效率

在当前快节奏的工作环境中,员工面临着前所未有的压力与情绪挑战。通过系统的情绪与压力管理培训,帮助企业提升员工的心理健康水平,增强团队的凝聚力与工作效率,助力企业在激烈竞争中立于不败之地。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪管理掌握情绪调节的实用技巧,学会做自己情绪的主人,提升心理韧性。
  • 压力识别了解压力来源与影响,能够准确识别自身压力水平,及时进行干预与调整。
  • 积极心理培养积极情绪品质,塑造健康心态,提升个人幸福感与生活满意度。
  • 心理韧性通过训练与实践,提高心理韧性,增强面对困难与挑战的能力。
  • 健康管理掌握压力管理与情绪调节的科学方法,促进身心健康与工作生活的平衡。

心理健康管理全景:从情绪调节到压力应对的全面指南 通过深入理解情绪与压力的本质,以及掌握科学的管理方法,学员将能够在面对工作与生活的挑战时,保持内心的平和与积极的心态,从而提升整体的工作效率与生活质量。

获取课程大纲内训课程定制

系统化心理健康培训:打造职场幸福与效率的新标准

通过专家的系统分析与实战案例,帮助企业在情绪与压力管理上建立科学的框架,从而有效提升员工的心理健康水平,实现团队的高效协作与稳定发展。
  • 情绪认知

    深入了解情绪的本质与影响,掌握如何识别和管理自己的情绪,提升自我调节能力。
  • 压力来源分析

    识别压力的来源,理解压力对身心健康的影响,学会有效应对压力带来的挑战。
  • 调节技巧

    学习多种情绪调节与压力释放的技巧,掌握实用的自我管理工具。
  • 心理韧性训练

    提升心理韧性,增强应对职场压力的能力,帮助员工在压力环境中持续发光发热。
  • 健康生活方式

    通过科学的生活方式改善身心健康,培养良好的日常习惯,增强抗压能力。
  • 团队支持

    强调团队间的情感支持与沟通,营造积极向上的团队氛围,提升整体工作效率。
  • 长期策略

    制定长期的情绪与压力管理策略,确保员工心理健康的持续性与有效性。
  • 身心融合

    关注身心的统一,探索身心健康的平衡之道,提升员工的综合素质与幸福感。
  • 科学方法

    结合心理学与神经科学的理论,提供科学的情绪与压力管理方法,确保培训的有效性。

提升职场心理素养,成为高效能员工

通过系统的学习与实践,学员将掌握情绪与压力管理的核心技能,成为应对职场挑战的心理健康先锋,推动团队的整体表现与幸福感。
  • 情绪调节

    学会多种情绪调节技巧,能够有效管理情绪波动,保持内心平静。
  • 压力管理

    掌握科学的压力管理策略,提升应对压力的能力,避免职业倦怠。
  • 心理韧性

    提高心理韧性,增强面对挫折和压力的应对能力,提升工作表现。
  • 积极心态

    培养积极的心态,提升个人幸福感,促进良好的人际关系。
  • 健康习惯

    建立科学的生活习惯,确保身心健康,提升工作与生活的整体质量。
  • 团队协作

    提升团队间的情感支持与沟通能力,增强团队凝聚力与工作效率。
  • 情绪智力

    提高情绪智力,增强对他人情绪的理解与共情能力,促进良好的工作氛围。
  • 自我觉察

    增强自我觉察能力,能够及时识别并调整自己的情绪与状态。
  • 长效机制

    建立长效的心理健康管理机制,确保员工的心理健康得到持续关注与提升。

破解职场心理困境,增强团队的心理健康

通过系统的心理健康培训,帮助企业解决员工情绪管理与压力应对的难题,提升整体工作效率与员工幸福感,打造高效能团队。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的原因,并提供有效的调节策略,避免情绪对工作造成负面影响。
  • 压力过大

    识别员工面临的压力源,帮助其掌握科学的压力管理技巧,减轻压力带来的负担。
  • 职业倦怠

    通过情绪与压力管理,降低职业倦怠现象,提高员工的工作积极性与创造力。
  • 沟通障碍

    增强团队间的沟通与理解,改善人际关系,促进团队协作与支持。
  • 心理健康缺失

    提升员工的心理健康认知,帮助其建立良好的心理健康习惯,减少心理问题的产生。
  • 缺乏积极心态

    通过积极心理训练,帮助员工培养积极心态,促进健康的工作与生活状态。
  • 适应能力不足

    提升员工适应职场变革与压力的能力,增强其心理韧性与应变能力。
  • 情绪沟通困难

    提供有效的沟通技巧,帮助员工更好地表达情绪,促进团队内部的情感交流。
  • 生活与工作失衡

    通过科学的生活与工作管理,帮助员工实现身心的平衡与和谐。

相关推荐

大家在看