课程ID:37763

宋奕晓:情商提升|掌握情绪管理,助力企业高效运营

压力管理不仅是个人发展的关键,也是企业成功的基石。通过科学的方法重塑情绪认知,帮助员工在职场中保持积极心态和高效表现,提升团队凝聚力和执行力。适用于希望改善员工心理健康、增强团队合作的中大型企业。

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曹大嘴老师
  • 压力管理通过科学的压力管理方法,帮助员工识别和应对压力,提升心理韧性和工作满意度。
  • 情绪认知重构对情绪的理解,从而更好地利用情绪促进个人与团队的成长与发展。
  • 职场情绪诊断并处理职场中的三大核心情绪,提升团队的内驱力和工作氛围。
  • 自我调节掌握自我调节的技巧,增强对情绪的掌控能力,促进个人的心理健康。
  • 抗压能力通过一系列方法提升抗压能力,让员工在压力环境中依然保持高效与积极。

情商提升的核心要素:从压力到情绪的全面管理 在当今快节奏的工作环境中,情绪管理已成为企业成功的关键。课程围绕压力的认知与管理、情绪的价值与意义、职场情绪诊断与处理等方面,帮助员工建立有效的情绪管理体系,提升抗压能力与情商水平,推动企业健康发展。

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从压力到情绪:全面提升企业员工的应对能力

通过系统的课程设置,帮助员工掌握压力管理与情绪调节的有效方法,构建良好的职场心理环境。课程内容涵盖压力认知、情绪管理、抗压训练等,确保每位参与者都能在实践中受益。
  • 压力揭秘

    深入了解压力的本质及其对身心的影响,帮助员工识别自身的压力源,合理应对。
  • 情商核心

    学习情商的五大维度,提升情绪智能,促进个人沟通与人际关系的改善。
  • 自我管理

    从理性与感性两个角度出发,帮助员工掌握有效的情绪管理方法,提升自我控制能力。
  • 职场情绪处理

    识别和处理职业倦怠、焦虑与失落情绪,激发员工的内在动力和职业热情。
  • 抗压训练

    通过冥想、呼吸等方法进行抗压训练,提升员工的心理素质与工作表现。
  • 互动交流

    通过互动讨论与角色扮演,增强学习的参与感与实用性,帮助员工在实际工作中应用。
  • 情绪测试

    通过各类测试与案例分析,帮助员工深入了解自己的情绪特征与应对策略。
  • 案例分享

    分享成功企业的情绪管理案例,为员工提供借鉴与启发,推动团队合作。
  • 行动方案

    制定个人的情绪管理行动方案,确保所学知识能够在日常工作中落地实施。

提升情商与抗压能力,助力个人与团队成长

课程将帮助学员从多个维度提升情商,掌握科学的压力与情绪管理方法,进而促进个人职业发展与团队合作。学员将具备更强的应对能力,能够在高压环境中保持心理健康与工作效率。
  • 情绪理解

    深入理解情绪对个人与团队的影响,提升对情绪的敏感度和洞察力。
  • 压力识别

    能够识别并评估自身压力源,有效应对工作与生活中的挑战。
  • 沟通技巧

    提升沟通与表达能力,增强团队协作与人际关系的和谐度。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,通过情绪觉察促进个人成长与职业发展。
  • 情绪调节

    掌握有效的情绪调节方法,保持积极心态,促进工作效率。
  • 抗压策略

    学习多种抗压技巧,提升心理韧性,增强面对压力的能力。
  • 职业发展

    通过情绪管理促进职业发展,增强职场竞争力与适应能力。
  • 团队建设

    通过改善个人情绪管理,增强团队凝聚力,促进高效协作。
  • 实践应用

    通过案例分析与实践演练,将所学知识应用于实际工作中,确保有效性。

解决职场情绪问题,提升员工心理健康与工作效率

课程针对职场中常见的情绪问题,提供系统化的解决方案,帮助企业提升员工的心理健康与工作效率。通过科学的方法与互动学习,帮助学员有效应对压力与情绪挑战。
  • 压力管理

    帮助员工识别与管理职场压力,降低职业倦怠与焦虑感。
  • 情绪沟通

    改善员工之间的沟通与情感交流,提升团队协作与氛围。
  • 职业焦虑

    通过情绪调节与能力提升,缓解职业焦虑,增强员工自信心。
  • 自我调控

    教导员工如何自我调控,提升情绪弹性,改善心理健康。
  • 团队凝聚

    通过情商培训与情绪管理,增强团队成员之间的信任与合作。
  • 工作效率

    通过改善情绪与压力管理,提升员工的工作效率与创造力。
  • 职场文化

    构建积极向上的职场文化,提升员工的工作满意度与忠诚度。
  • 情绪识别

    帮助员工识别自身及他人的情绪,增强情绪智能与人际关系能力。
  • 心理健康

    对员工进行心理健康教育,提升整体心理素质与抗压能力。

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