课程ID:37472

刘志翔:企业内训|掌控压力与情绪,提升团队幸福感与工作效率

在现代企业中,员工常常面临来自工作与生活的双重压力。通过科学的压力与情绪管理培训,帮助员工提升自我认知与管理能力,从而在高压环境下实现高效工作与幸福生活。课程将提供实用技巧与工具,助力企业打造积极向上的团队氛围。

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曹大嘴老师
  • 压力认知深入了解压力的定义、来源以及其对个人健康的影响,帮助学员识别自身压力源,理性面对生活中的压力挑战。
  • 情绪识别学习情绪的本质与特点,掌握情绪的多维度理解,提升情绪自我觉察能力,做情绪的主人。
  • 压力管理技巧掌握多种有效的减轻压力技巧,包括恢复精力的方法与潜意识自动化技巧,提升抗压能力。
  • 情绪管理技法学习积极的言行与态度,培养良好的情绪管理习惯,促进个人及团队的心理健康。
  • 正能量输出通过营造积极的工作环境,提升团队的士气与凝聚力,推动团队向幸福与高效的方向发展。

压力与情绪管理:提升职场幸福感的系统性解决方案 在快节奏的职场中,如何有效管理压力和情绪成为提升员工幸福感与工作效率的关键。该课程通过科学理论与实用技巧的结合,帮助学员理性面对压力,掌握有效的情绪管理方法,最终实现工作与生活的平衡。

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提升团队幸福感与工作效率的关键环节

通过九个核心模块,系统提升员工对压力与情绪的认知与管理能力,实现个人与团队的全面发展。
  • 认知压力

    通过压力测试与互动,让学员全面了解压力的来源与影响,帮助他们识别个人压力源,提升应对能力。
  • 情绪的理解

    强调情绪的中立性,帮助学员认识情绪的多维度特性,学会如何有效识别与管理情绪。
  • 主动管理

    引导学员掌握主动型专注与提升抗压能力的方法,通过故事与互动提升参与感。
  • 潜意识利用

    利用潜意识的力量,帮助学员形成良好的工作习惯,通过标准化提升工作效率。
  • 远离失眠

    提供科学的睡眠管理方法,帮助学员掌握改善睡眠质量的实用工具与技巧。
  • 积极情绪管理

    通过积极的言行与态度训练,帮助学员构建良好的心理状态与人际关系。
  • 创造良好环境

    教授如何营造积极的工作环境,提升团队的氛围与合作精神。
  • 沟通技巧

    通过沟通风格的测试与互动,提升学员的沟通能力与情感共鸣能力。
  • 任务管理

    强调在工作中提升自我段位,做快乐的事与擅长的事,促进工作与生活的平衡。

提升员工自我管理与幸福感的实用技能

通过系统学习与实践,学员能够掌握有效的压力与情绪管理技能,实现个人与团队的共同成长。
  • 压力认知提升

    提高对压力及其来源的认知,帮助学员理性面对压力。
  • 情绪自我管理

    掌握情绪管理的核心技巧,提升个人情绪控制能力。
  • 有效减压方法

    学习多种快速有效的减压技巧,提升日常工作效率与生活质量。
  • 增强抗压能力

    通过实际演练,提升学员的抗压能力与心理素质。
  • 积极的沟通技巧

    掌握积极沟通的方法,营造良好的团队氛围。
  • 营造积极环境

    学习如何通过环境营造提升团队的士气与幸福感。
  • 自我激励能力

    掌握自我激励的方法,促进个人的持续成长。
  • 任务管理能力

    提升任务管理的能力,做到高效工作与快乐生活的平衡。
  • 正向思维

    培养正向思维,促进心理健康与团队合作。

解决企业面临的压力与情绪管理难题

通过系统的培训,帮助企业识别并解决员工在压力与情绪管理中遇到的痛点,提升整体工作效率与员工幸福感。
  • 压力管理不足

    识别企业员工在工作中面临的压力源,提供有效管理方法。
  • 情绪波动频繁

    帮助员工识别与管理情绪波动,提升心理素质与应对能力。
  • 工作效率低下

    通过压力与情绪的有效管理,提升员工的整体工作效率。
  • 团队协作不佳

    通过积极沟通与环境营造,提升团队合作精神与凝聚力。
  • 员工幸福感缺失

    帮助员工在高压环境中找到快乐与幸福,提升整体团队士气。
  • 缺乏自我管理能力

    通过培训提升员工的自我管理能力,增强抗压能力。
  • 负面情绪传播

    识别负面情绪的传播机制,提供化解与转化的有效方法。
  • 应对突发事件能力不足

    培养员工应对突发事件的能力,增强团队的抗压能力。
  • 缺乏正向反馈

    建立积极反馈机制,增强员工的自信心与团队的合作精神。

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