课程ID:36152

颜何:情绪减压课|帮您重拾阳光心态,提升团队凝聚力与工作效率

通过结合中华优秀传统文化与现代心理学,系统传授情绪管理与阳光心态的实用技巧,帮助企业管理者和员工识别情绪变化、调控心理状态,从而应对职场压力、提升沟通效果,营造积极的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 自我认知深入了解自身情绪变化,提升情绪智商,成为生活的主宰,明确个人使命与目标。
  • 情绪调控掌握情绪管理技巧,使情绪适时适度地表现出来,从而在工作与生活中保持稳定心态。
  • 心态调整学会根据目标调整情绪,走出低潮,重新出发,塑造积极向上的心态。
  • 他人情绪识别通过敏锐的社会信号感知他人需求,提升人际沟通能力与团队合作效率。
  • 人际关系处理掌握调控自己与他人情绪反应的技巧,构建和谐的人际关系,提升工作满意度。

阳光心态与情绪管理的全面提升 课程涵盖了解自我、情绪管理、自我心态调整、他人情绪识别及人际关系处理等五大领域,系统性地帮助学员提升情商与心理韧性,适应复杂多变的职场环境。通过实际案例与互动练习,让每位参与者掌握应对情绪压力的有效方法。

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情绪与心态的全方位管理

通过九个重点模块,帮助学员打通情绪管理与阳光心态的逻辑链,形成完整的情绪调节与人际交往能力。每个模块都结合了实用的工具与方法,让参与者能够在职场中灵活运用。
  • 情绪监控

    实时监测情绪变化,理解情绪的起源与影响,形成自我调节的基础。
  • 内省与反思

    通过反思自身行为,提升自我管理能力,降低情绪压力。
  • 情绪障碍识别

    识别情绪障碍的根源,学习化解负面情绪的方法,增强心理韧性。
  • 情绪表达

    掌握适当的情绪表达方式,提升与他人沟通的有效性。
  • 阳光心态培养

    通过积极的心态调整,增强个人魅力与团队凝聚力。
  • 他人需求感知

    提高对他人情绪的敏感度,促进顺畅沟通与合作。
  • 人际关系优化

    掌握人际交往的原则,构建良好的人际网络。
  • 情感激励

    学习如何通过情感激励来提升团队士气与工作热情。
  • 持续改进

    建立情绪管理与心态调整的长期机制,促进个人与团队的持续进步。

掌握情绪管理与阳光心态的实战能力

通过深入学习与实践,参与者将获取一系列情绪管理与阳光心态的实用技能,增强自我调节与人际交往的能力,提高工作效率与团队合作精神。
  • 情绪识别

    有效识别和理解自身及他人的情绪,提升情商。
  • 自我调节

    掌握自我调节情绪的方法,保持积极心态应对挑战。
  • 目标设定

    根据个人与团队目标,调整心态与行为,提升执行力。
  • 沟通技巧

    提升沟通能力,构建良好的同事关系与合作氛围。
  • 团队建设

    通过阳光心态的培养,提升团队凝聚力与战斗力。
  • 冲突管理

    学习处理人际冲突的方法,维护和谐的工作环境。
  • 心理韧性

    增强面对压力时的心理韧性,提升自我恢复能力。
  • 情绪宣泄

    掌握健康的情绪宣泄方式,减轻心理负担。
  • 积极影响

    通过阳光心态影响周围人,营造积极的团队文化。

解决企业情绪管理与沟通障碍

通过开展这一培训,企业能够有效解决员工情绪管理不足、沟通不畅及团队协作效率低下等问题,促进组织的整体发展与员工的职业幸福感。
  • 情绪压力

    帮助员工识别并管理情绪压力,减轻工作中的心理负担。
  • 沟通障碍

    优化沟通方式,减少误解与冲突,提高团队协作效率。
  • 团队凝聚力

    增强团队成员之间的信任与合作,提升组织凝聚力。
  • 工作满意度

    通过积极心态的培养,提高员工的工作满意度与幸福感。
  • 人际关系

    改善人际关系处理能力,促进和谐的工作氛围。
  • 自我调节能力

    提升个人自我调节能力,增强抗压能力。
  • 情绪智商

    提升员工的情商水平,增强情绪管理的能力。
  • 负能量管理

    学会有效管理与排除负能量,保持积极的团队氛围。
  • 职业发展

    为员工的职业发展提供情绪管理与阳光心态的支持。

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