课程ID:34294

谢迪:职场幸福度|解压新方法,助力员工高效发光

在职场压力日益增大的背景下,提升员工的幸福度成为管理者亟需关注的重点。通过系统的方法论,帮助员工从心理负担中解放出来,找到内在驱动力,进而提升团队的整体绩效和幸福感。

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曹大嘴老师
  • 压力清晰化识别职场中的不同类型压力,了解其本质与成因,帮助员工清楚自身的情绪状态,找到应对策略。
  • 负面情绪软化掌握四个步骤有效转化负面情绪,帮助员工在压力中找到情绪的出口,重新获得积极心态。
  • 压力转化运用六把椅子模型,从不同角度看待问题,帮助员工转换视角,进而实现压力的有效转化。
  • 情绪管理通过角色分析与互动练习,提升员工对情绪波动的自我觉察,帮助改善团队协作氛围。
  • 内驱力激发通过情绪流动的实践,帮助员工找到内在动力,提升工作效率,增强团队的凝聚力。

职场幸福度提升指南:从压迫到舒适的转变之路 本课程围绕职场压力的清晰化、软化与转化展开,帮助管理者和员工识别并有效应对工作中的负面情绪。通过互动式教学与案例分析,帮助团队在高压环境中找到舒适地带,提升整体幸福指数。

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从压力到动力:职场幸福度的全方位提升

通过九大核心模块,课程帮助员工在面对职场压力时,找到有效的应对策略,提升整体工作幸福感与效率。
  • 职场压力分类

    深入探讨急性、慢性及阶段性压力的不同特征,帮助员工识别自身所面临的压力类型。
  • 情绪来源分析

    通过探讨职场限制性信念的影响,帮助员工找到负面情绪的根源,进而制定应对策略。
  • 负面情绪转化技巧

    学习如何通过具体步骤将负面情绪转变为积极动力,为员工的心理健康保驾护航。
  • 压力解决方法

    提供饮食、运动、休息等多维度的压力解决方案,帮助员工建立健康的生活方式。
  • 视角转换练习

    通过多角度分析问题,帮助员工从不同的视角看待压力,提升心理韧性。
  • 家庭与工作平衡

    探讨个人角色在家庭与工作中的定位,帮助员工更好地平衡生活与工作的关系。
  • 团队协作提升

    强化团队成员之间的情感交流与理解,提升团队协作的效率和氛围。
  • 自我觉察能力

    通过互动游戏与讨论,增强员工的自我觉察,帮助他们更好地理解自己的情绪状态。
  • 课程总结与反思

    通过课程的总结与反思,帮助学员巩固所学知识,形成持续的自我提升机制。

掌握职场幸福度提升的实用技能

通过系统学习,学员能够将压力转化为动力,提升工作效率,创造积极的团队氛围。
  • 识别压力

    掌握压力识别技巧,帮助员工清晰了解自身情绪状态,找到应对方案。
  • 情绪流动

    学习如何让情绪在职场中流动,避免情绪的积压与负面影响。
  • 转化视角

    掌握六种视角的转换方法,有效应对职场挑战与压力。
  • 改善团队氛围

    通过增强自我觉察与情感交流,提高团队的整体协作效率。
  • 激发内在驱动力

    学习将压力转化为内在动力的方法,提升自我激励能力。
  • 实施行动计划

    掌握将思考转化为具体行动的策略,实现目标的逐步达成。
  • 情绪管理能力

    提升员工的情绪管理能力,帮助他们更好地适应职场环境。
  • 平衡生活

    学会在工作与生活中找到平衡,提升整体幸福感。
  • 持续提升机制

    建立持续自我提升的机制,确保幸福度的长期保持与提升。

系统解决职场压力与情绪管理问题

通过系统化的方法与实用技巧,帮助企业有效应对员工职场压力与情绪管理问题。
  • 压力识别困难

    提供压力分类与识别工具,帮助员工清晰了解自身所处的压力状态。
  • 负面情绪堆积

    通过情绪流动与转化技巧,帮助员工有效释放负面情绪,恢复积极心态。
  • 团队协作不佳

    通过增强自我觉察与情感交流,提升团队协作的效率与氛围。
  • 缺乏应对策略

    提供多种压力解决方法与视角转换技巧,帮助员工更灵活地应对职场挑战。
  • 生活工作失衡

    通过角色分析与生活平衡技巧,帮助员工找到工作与生活的最佳平衡点。
  • 内驱力不足

    激发员工的内在驱动力,促进其在工作中的积极性与创造性。
  • 情绪管理能力不足

    提升员工的情绪管理能力,帮助他们更好地适应职场环境,减少负面影响。
  • 持续提升机制缺失

    建立持续自我提升的机制,确保员工在职场中的成长与发展。
  • 缺乏幸福感

    通过系统的压力管理与情绪调节,提升员工的幸福感与工作满意度。

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