课程ID:34053

顾樱英:心理素质提升|在不确定时代中找到内心的平静与掌控

在面对后疫情时代的各种挑战时,企业管理者必须具备强大的心理素质与情绪管理能力。课程通过积极心理学的视角,帮助企业领导者重新认识压力,提升内在力量,学会有效引导他人的情绪,构建稳定的团队氛围,助力企业在变化中迎接挑战与机遇。

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曹大嘴老师
  • 压力管理通过认知转变与实践练习,帮助学员认识压力的真实意图,掌握适应性应对策略,从而更有效地管理工作与生活中的压力因素。
  • 情绪调节学习如何识别和理解自身与他人的情绪,运用情绪释放技巧提升自我情绪调节能力,促进更有效的沟通与协作。
  • 积极心理学借助积极心理学的理论基础,帮助学员培养积极的思维模式,增强内心的稳定性与信心,提升整体心理素质。
  • 认知升级通过认知升级课程,改变对压力与负面情绪的固有看法,从而提升应对复杂环境的能力,构建成长性思维。
  • 团队赋能培养党员及管理者的赋能能力,促进团队成员间的相互支持与共同成长,提升团队整体的心理素质与执行力。

重塑心理素质:应对不确定性与压力的策略 通过系统的心理素质提升训练,帮助企业管理者掌握应对压力和情绪的方法,将心理学的理论与实践相结合,建立积极的心态与应对策略,提升团队的凝聚力与工作效率。

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九大关键要素:构建心理素质提升的全景图

通过九个核心模块,帮助学员系统化地提升心理素质,掌握面对压力与情绪的有效策略,实现个人与团队的共同成长。
  • 压力再思考

    讨论压力的本质与影响,帮助学员厘清压力源,识别内外部压力对个人与团队的影响。
  • 认知转变

    通过调研法与思维训练,改变对压力和情绪的固有认知,培养成长型思维,提升适应能力。
  • 情绪觉察

    学习情绪的识别与分析,利用霍金斯能量层级和ABC理论,帮助学员更清晰地理解情绪背后的真实意图。
  • 释放负面情绪

    掌握情绪释放五步法,帮助学员从消极情绪中解脱,进而实现情绪的积极转化。
  • 内在力量

    通过六维人生全景图与人生平衡轮的练习,帮助学员找到内在力量,提升面对挑战的信心。
  • 心流体验

    引导学员在工作中找到心流状态,正确面对挑战,提升工作效率与满意度。
  • 模拟训练

    通过谈心谈话的模拟训练,让学员在实践中掌握情绪引导与沟通技巧,提升实际应用能力。
  • 团队协作

    促进团队成员间的相互支持与理解,提升团队协作能力,构建和谐的工作氛围。
  • 长期发展

    建立心理素质提升的长期策略,确保学员在未来的工作与生活中持续应用所学知识与技能。

提升心理素质,掌控不确定时代的挑战

通过系统的心理素质提升训练,学员将获得应对压力和情绪的实用技能,提升个人与团队的整体心理素质。
  • 重新看待压力

    掌握对压力的积极认知,转变压力源为成长动力,从而提升个人心理韧性。
  • 情绪识别能力

    增强对自己与他人情绪的识别能力,有效引导情绪,促进良好的沟通与协作。
  • 情绪管理技巧

    学习情绪释放的具体方法,帮助学员在高压环境中保持冷静与理智。
  • 增强自信心

    通过积极心理学的实践,提升自我效能感与自信心,在工作中更加从容自信。
  • 团队赋能能力

    培养赋能他人的能力,促进团队成员间的支持与合作,实现共同成长。
  • 积极沟通技巧

    掌握正向引导的沟通技巧,提升谈心谈话的效果,缓解团队中的情绪化问题。
  • 应对变化的能力

    提高对不确定性与变化的适应能力,帮助学员更好地应对未来的不确定挑战。
  • 心理素质提升

    全面提升个人的心理素质,为应对未来的工作与生活挑战提供坚实的心理基础。
  • 系统思维能力

    培养系统思维能力,从全局角度看待问题,提升解决复杂问题的能力。

解决企业面临的心理素质挑战

通过心理素质提升的系统训练,帮助企业识别并解决团队在面对压力与情绪管理时的各种问题。
  • 压力管理困境

    帮助团队成员识别压力源,有效管理压力,提升工作效率与幸福感。
  • 情绪化沟通

    解决因情绪化导致的沟通障碍,提升团队间的理解与合作。
  • 心理脆弱性

    增强团队成员的心理韧性,帮助他们在面对挑战时更具适应能力。
  • 缺乏自信

    通过积极心理学的应用,帮助学员建立自信心,提升自我效能感。
  • 团队凝聚力不足

    通过赋能与支持,提升团队的凝聚力与协作能力,构建和谐的工作环境。
  • 应对不确定性

    帮助团队成员在不确定环境中找到应对策略,提升整体的应变能力。
  • 情绪管理缺失

    培养团队成员的情绪管理能力,促进情绪的正向引导与释放。
  • 沟通效率低下

    提升沟通技巧,促进团队内外的有效沟通,提升工作效率。
  • 心理安全感缺乏

    通过心理素质提升,帮助团队成员建立安全感,促进积极的团队氛围。

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