课程ID:33133

傅东云:企业内训|提升员工心理弹性,助力高效团队协作

在快速变化的商业环境中,员工的心理健康与企业绩效息息相关。通过专业的压力管理课程,帮助员工理解压力信号与应对机制,提升其心理弹性与适应能力,从而为企业创造更高的人力资本价值。适合希望改善员工心理素质与团队氛围的企业,助力建立高效、健康的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 情商提升理解情商的构成,掌握情绪管理与表达技巧,提升团队沟通与协作效率。
  • 压力识别学习如何洞察自身压力信号,识别情绪、行为与生理反应,为减压打下基础。
  • 理性情绪治疗掌握ABC理论,转变不合理信念,建立理性思维框架,减轻心理负担。
  • 时间管理通过SMART目标设定与优先级管理,提升时间利用效率,增强工作成效。
  • 个人行动计划制定个性化的行动计划,确保所学知识有效转化为实践,提高生活与工作的幸福感。

心理健康与压力管理的全新视角 课程涵盖五大核心模块,帮助员工深入理解情商与压力管理的关系,掌握有效的减压技巧与时间管理策略。通过体验式学习,学员将能将所学知识应用到实际工作与生活中,推动自我成长与团队协作。

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从心理健康到高效执行,全面提升员工能力

课程重点围绕心理健康、情绪管理、时间管理等方面,帮助员工在压力环境中找到平衡,提升工作效率与团队凝聚力。
  • 情商与工作表现

    探讨情商对工作表现的影响,帮助学员理解如何利用情商提升团队协作。
  • 压力信号识别

    学习识别自身与同事的压力信号,及时调整应对策略,维护团队心理健康。
  • 理性思维培养

    通过理性情绪治疗理论,转变负面情绪为积极行动,增强心理韧性。
  • 时间管理技巧

    掌握时间管理技巧,运用优先级矩阵,提升工作效率与生活质量。
  • 自我激励方法

    学习自我激励技巧,增强面对挑战的心理承受力,推动个人成长。
  • 社交支持的艺术

    理解社会支持在压力管理中的重要性,学习如何有效请求与提供支持。
  • 反馈与沟通

    提升反馈技巧,促进团队内部沟通,营造开放透明的工作氛围。
  • 自我反思与成长

    鼓励学员进行自我反思,制定个人发展目标,持续推动职业成长。
  • 行动计划实施

    通过制定行动计划,将所学知识有效落实到日常工作与生活中,确保学习成效。

提升心理韧性,构建高效团队

通过系统学习与实践,学员将掌握有效的压力管理与时间管理技巧,提升自身的心理健康水平与工作表现,促进团队的整体协作能力。
  • 识别压力信号

    掌握识别自身压力信号的技巧,及时调整应对策略,避免负面情绪对工作的影响。
  • 情绪管理能力

    学习情绪管理技巧,提升在工作场合中理智表达情绪的能力,增强团队沟通。
  • 理性思维

    通过理性情绪治疗理论,培养理性思维,转变不合理信念,提升心理弹性。
  • 高效时间管理

    掌握时间管理的有效技巧,合理规划工作与生活,提高工作效率。
  • 个人发展计划

    制定个性化的行动计划,明确未来发展目标,持续推动个人成长。
  • 社交支持技巧

    学习如何有效请求与提供社会支持,增强团队凝聚力与合作精神。
  • 反馈与沟通策略

    提升反馈与沟通的技巧,建设更为开放的团队交流环境。
  • 自我激励

    掌握自我激励的技巧,增强面对工作挑战的积极心态,推动个人成长。
  • 行动落实能力

    通过制定行动计划,确保所学知识在实际工作中有效落实,提升工作成效。

有效应对压力,提升员工心理健康

课程帮助企业识别并解决员工在面对工作压力时的困扰,促进团队心理健康,提升整体工作氛围与效率。
  • 压力管理不足

    许多员工在面对高压环境时缺乏有效的管理策略,导致工作绩效下降。
  • 情绪表达不当

    员工在工作中常常无法理智表达情绪,影响团队沟通与协作。
  • 时间管理不善

    时间管理不当使员工无法有效完成任务,增加工作压力与焦虑。
  • 缺乏自我激励

    员工在面对挑战时缺乏自我激励的能力,影响工作积极性与创造力。
  • 社交支持不足

    在工作中缺乏社会支持,导致员工在压力面前感到孤立无援。
  • 反馈机制缺失

    团队内缺乏有效的反馈机制,导致沟通不畅,影响工作效率。
  • 压力信号未察觉

    员工未能及时识别自身的压力信号,导致心理健康问题加重。
  • 缺乏个人发展规划

    员工缺乏清晰的个人发展规划,影响工作动力与职业发展。
  • 理性思维不足

    缺乏理性思维的员工在面对问题时容易产生负面情绪,影响决策质量。

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