课程ID:31052

茆挺:职场心理健康|提升团队效能,重塑情绪管理与压力应对能力

在快节奏和高压的职场环境中,如何有效管理情绪和压力,成为企业成功的关键。通过系统化的情绪智力提升和压力管理策略,帮助员工在挑战中保持心理健康,促进个人与团队的全面发展。适合各类职业人士,特别是希望提升管理能力和工作效率的团队领导者。

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曹大嘴老师
  • 情绪智力通过提升情绪智力,帮助员工更好地理解和管理自己的情绪,改善团队沟通与协作,促进和谐的人际关系。
  • 压力管理学习识别压力源,掌握有效的压力管理策略,帮助个人在高压环境下保持冷静,提升工作效率。
  • 自我激励培养自我激励的能力,增强积极思维,激发潜能,实现个人与团队的双重成长。
  • 同理心通过培养同理心,改善团队互动,提高领导力,增强团队凝聚力,共同应对职场挑战。
  • 团队效能通过情绪与压力管理,提高团队整体效能,使团队在面对困难时能够更好地协调合作,达成目标。

情绪与压力管理体系:构建高效心理健康的职场环境 在现代职场中,情绪管理与压力应对能力越来越受到重视。本课程通过三个核心模块,帮助参与者深入理解情绪对个人和团队的影响,掌握自我情绪与压力管理技巧,激励他人并提升团队效能。适合希望提升心理素质和工作表现的职场人士。

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高效执行力:情绪与压力管理的全方位提升

课程围绕情绪与压力管理的关键要素,帮助学员掌握从自我认知到团队动力的完整体系,建立高效的心理健康机制,实现个人与团队的共同进步。
  • 情绪影响

    深入分析情绪对个人决策与团队氛围的影响,帮助学员理解情绪管理的重要性。
  • 压力识别

    通过案例分析与课堂活动,学员将学会识别自身及他人的压力源,制定相应的应对策略。
  • 积极心态

    培养积极心态,学习如何在逆境中保持乐观,激发自我及他人的潜能。
  • 同理心训练

    通过同理心训练,学员将提高倾听与理解他人情绪的能力,增进团队协作。
  • 激励技巧

    学习有效的激励技巧,帮助他人克服困难,提升团队整体绩效。
  • 情绪文盲

    识别情绪文盲现象,通过实战演练,提高情绪识别与管理能力。
  • 不抱怨文化

    倡导不抱怨的职场文化,通过课堂活动提升团队的积极能量。
  • 压力调适

    学习调适压力的有效方法,帮助学员在高压环境中保持良好的心理状态。
  • 感恩效应

    认识感恩的力量,学习如何在团队中营造积极的情绪氛围,增强团队凝聚力。

掌握情绪与压力管理的核心技能,提升个人与团队表现

将通过系统的学习与实践,掌握情绪与压力管理的核心技能,提升自我管理能力与团队协作水平,助力职业发展与团队成功。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自身及他人的情绪,从而有效沟通与协作。
  • 压力管理策略

    掌握多种压力管理策略,帮助自己和他人应对职场压力。
  • 自我激励技巧

    培养自我激励能力,增强积极性,提升工作动力。
  • 同理心应用

    将同理心应用于团队管理中,提升团队的协作与沟通效率。
  • 改善团队氛围

    通过情绪管理,改善团队氛围,提升团队士气与执行力。
  • 有效倾听

    学习倾听技巧,增强对他人情绪的理解与支持。
  • 积极反馈

    掌握如何给予和接受积极反馈,促进个人与团队成长。
  • 情绪调节

    学会调节自身情绪,提升在高压环境下的应对能力。
  • 团队激励

    学习有效的团队激励方法,提升团队的整体表现。

解决职场情绪与压力问题,提升组织效能

通过系统的情绪与压力管理训练,帮助企业识别和解决职场中的情绪与压力问题,提升组织的整体效能与员工满意度。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的根源,提供有效的管理策略。
  • 压力过大

    通过科学的压力管理方法,帮助员工有效缓解压力,保持良好的工作状态。
  • 团队沟通障碍

    改善团队沟通,通过情绪智力提升团队协作效率。
  • 员工流失率高

    通过心理健康培训,提升员工的归属感与满意度,降低流失率。
  • 工作效率低

    通过情绪与压力管理,提高员工的工作效率,提升整体绩效。
  • 负面情绪传播

    识别并遏制负面情绪的传播,营造积极的工作环境。
  • 团队士气低落

    通过激励与同理心训练,提升团队士气,增强凝聚力。
  • 缺乏学习动力

    培养自我激励的能力,激发员工的学习与成长动力。
  • 沟通效率低

    提高倾听与反馈能力,提升团队内部沟通效率。

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