课程ID:30015

柳娟:心态管理|在职业逆境中脱颖而出,培养强大的内心力量

在未来竞争激烈的职场中,如何建立强大的心态以应对挑战、抓住机遇,是每位职场人必须面对的课题。通过系统的心态管理训练,帮助学员掌握在逆境中自我调节、积极应对的能力,提升职场竞争力与个人影响力。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 认知工作深入理解工作的意义与自身角色,打造企业家思维,提升自我管理能力。
  • 压力管理掌握情绪与压力的早期信号,通过自测与分析提升抗压能力,保持心理健康。
  • 情绪调节学会识别情绪状态,掌握情绪弹性,灵活应对职场中的各种挑战。
  • 逆商提升通过逆商四维度的训练,增强面对逆境的能力,培养积极向上的职场态度。
  • 目标设定运用SMART原则制定切实可行的目标,激励自己在职业生涯中不断前行。

心态管理的核心要素:构建内心的强大与韧性 本课程围绕心态管理的五大核心要素展开,帮助学员从认知、情绪、目标到行动,全面提升心态管理能力,进而在职场中取得更大成就。

获取课程大纲内训课程定制

全面提升心态管理能力,从认知到行动的系统训练

课程围绕心态管理的各个维度设计,通过理论与实战结合的方式,帮助学员在认知、情绪及行为等方面全面提升,确保所学能够实际应用于职场中。
  • 情绪自测

    通过压力测试,了解自身的情绪状态,学会及时调整和应对。
  • 逆境反应

    分析面对逆境时的不同状态,帮助学员找到适合自己的应对方式。
  • 潜意识影响

    探讨潜意识对心态的深远影响,学习如何积极引导潜意识。
  • 积极心理资源

    了解希望作为积极心理资源的重要性,学习如何在职场中激发希望。
  • 行动计划

    制定一份切实可行的行动计划,确保理论知识能够落地。
  • 心态调节法

    掌握ABCDE疗法,通过积极的思维方式调节情绪和行为。
  • 目标设定技巧

    学习如何设定符合自身情况的目标,增强执行力。
  • 团队协作

    通过团队活动与分享,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 成功案例分析

    通过成功人士的案例,分析心态管理在职场中的实际应用。

掌握心态管理技巧,提升个人竞争力与职场适应能力

通过系统的心态管理训练,学员将掌握在职场中应对挑战、抓住机遇的关键技巧,提升个人的职业能力与影响力。
  • 自我认知提升

    增强对自身能力和情绪的认知,提升自我管理水平。
  • 情绪管理能力

    学会调节情绪,保持积极的心理状态,提升职场适应性。
  • 逆境应对能力

    通过逆商训练,掌握在逆境中保持积极心态的能力。
  • 目标导向思维

    培养目标导向的思维模式,增强行动的有效性。
  • 团队合作能力

    提升团队协作能力,通过分享与互动增强团队凝聚力。
  • 积极行动力

    通过设定行动计划,激发行动动力,确保目标的实现。
  • 心理韧性

    提升心理韧性,能够更好地应对职场中的不确定性与挑战。
  • 决策能力

    通过心态管理的学习,提升在复杂情况下的决策能力。
  • 沟通技巧

    增强与他人沟通的能力,提升个人影响力。

破解职场瓶颈,提升竞争力的有效解决方案

通过系统的心态管理训练,帮助企业解决在职场中遇到的各种问题,提升员工的综合素质与团队的整体竞争力。
  • 职场焦虑

    帮助员工识别并应对职场中的焦虑情绪,培养积极向上的心态。
  • 沟通障碍

    改善员工之间的沟通效率,提升团队协作能力。
  • 目标模糊

    通过目标设定与管理,帮助员工明确职业发展方向。
  • 情绪管理

    教会员工如何有效管理情绪,提高工作效率与满意度。
  • 逆境应对能力不足

    提升员工面对挫折时的应对能力,培养积极的心态与韧性。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队活动增强团队凝聚力,提升整体工作效率。
  • 职业发展停滞

    帮助员工重新审视职业目标,制定切实可行的职业发展计划。
  • 缺乏自信

    通过积极心理训练,提升员工的自信心与职业素养。
  • 沟通能力差

    通过实践与案例学习,提升员工的沟通技巧与影响力。

相关推荐

大家在看