课程ID:42126

李彩玉:职场心理培训|掌握情绪与压力管理,提升职场竞争力!

在瞬息万变的职场环境中,如何应对压力与情绪已成为职场人士的必修课。课程聚焦职场心理学,深入解析压力源及情绪影响,通过科学的方法与实用的技巧,帮助学员提升情绪管理能力,培养积极的心态,应对职场挑战。适合希望在职场中立于不败之地的个人与团队。

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曹大嘴老师
  • 压力管理认识压力的来源与影响,掌握有效的缓解技巧,提升心理韧性。
  • 情绪调节通过情绪识别与管理,实现情绪的积极转化,创造良好的工作氛围。
  • 积极心态培养乐观向上的心态,以积极的态度面对职场挑战,提升工作热情。
  • 团队协作通过共赢思维,增强团队凝聚力,提升工作效率与团队氛围。
  • 职业发展通过心理技巧与心态调整,帮助职场人士实现个人职业目标与成长。

职场心理的五大核心要素:从压力管理到情绪调节 在复杂多变的职场环境中,学会有效的心理调节方法至关重要。课程围绕压力与情绪的管理,探讨如何通过积极心态、情绪识别与调节等手段,帮助职场人士更好地应对工作与生活中的挑战。适合各类企业的全体员工,助力提升整体职场氛围与工作效率。

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职场心理培训的关键要点:九大模块助力职场发展

课程围绕职场心理的多个维度展开,帮助学员深入理解压力与情绪的本质,通过实践案例与互动,培养应对复杂职场环境的能力。每个模块都旨在提升学员的心理素养与职场表现。
  • 压力识别与分析

    通过自我测试与分析,识别个人压力来源,找到有效的应对策略。
  • 情绪的正面价值

    理解情绪的本质,掌握情绪管理的技巧,提升个人情绪素养。
  • 信念系统的重塑

    通过改变限制性信念,助力个人心态的积极转变,增强职场自信。
  • 沟通与理解

    加强职场沟通能力,学会换位思考,提升团队协作效果。
  • 积极情绪的培养

    通过感恩与乐观的心态,增强个人职场竞争力,营造良好工作氛围。
  • 敬业精神的塑造

    培养敬业的态度,提升工作效率与个人价值,实现职业目标。
  • 学习与成长

    鼓励持续学习,保持竞争力,提升职业素养与创新能力。
  • 团队共赢思维

    强调团队利益大于个人利益,构建和谐的职场关系。
  • 实践与反馈

    通过实践练习与案例分析,增强学员对课程内容的理解与应用能力。

收获职场心理技能:九大能力提升你的职场竞争力

通过系统学习与实战演练,学员将掌握职场心理管理的核心技能,提升应对压力与情绪的能力,适应职场环境的变化,推动个人与团队的共同成长。
  • 自我压力管理

    掌握识别与管理个人压力的技巧,提高心理韧性,降低职场焦虑。
  • 情绪调节能力

    学会有效调节情绪,保持积极的工作态度,创造良好的职场氛围。
  • 积极沟通技巧

    提高沟通能力,增进同事间理解与协作,提升团队工作效率。
  • 解决冲突的能力

    通过有效的情绪管理,减少职场矛盾与冲突,营造和谐的工作环境。
  • 职场适应能力

    提升适应职场变化的能力,增强应对挑战的信心与能力。
  • 持续学习意识

    培养终身学习的意识,保持竞争优势,增强职场发展动力。
  • 敬业精神

    强化敬业意识,以主人翁的态度投入工作,提升工作表现。
  • 团队协作能力

    增强团队协作能力,推动团队共同进步,实现工作目标。
  • 心理素养提升

    通过心理学知识的学习与应用,提升个人心理素养与职场表现。

解决职场难题:九大策略提升企业运作效率

通过系统的职场心理培训,帮助企业识别并解决员工在工作中面临的心理挑战,提升团队凝聚力与工作效率,推动企业持续健康发展。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别压力来源,掌握应对策略,降低因压力导致的工作效率下降。
  • 情绪波动频繁

    通过情绪管理技巧,帮助员工减少负面情绪对工作的影响,提升工作表现。
  • 团队沟通障碍

    提高团队成员之间的沟通能力,促进信息流通,增强团队协作。
  • 职场矛盾频发

    通过情绪管理与沟通技巧,减少职场矛盾,营造和谐的工作环境。
  • 职业发展停滞

    帮助员工树立积极的职业态度,增强学习意识,推动个人职业发展。
  • 工作热情缺乏

    通过积极心态的培养,激发员工的工作热情,提升整体工作效率。
  • 团队合作不力

    加强团队共赢思维,提升团队凝聚力,实现共同目标。
  • 缺乏心理素养

    提升员工的心理素养,帮助其更好地应对职场挑战与压力。
  • 应对变化能力弱

    通过心理技能的提升,增强员工对职场变化的适应能力,减少焦虑感。

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