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程平安:心理健康内训|破解职场压力与情绪困扰,助力员工身心健康

在快速发展的市场环境中,企业面临越来越多员工心理健康问题的挑战。通过深入剖析心理健康与压力管理的方法,帮助企业培养高情商员工,提升团队整体幸福感与工作效率。课程结合理论与实践,激发员工的内在动力,让每位员工都能在职场中保持积极心态,快乐工作。

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曹大嘴老师
  • 心理健康通过五个标准评估心理健康状况,帮助员工认识自身和他人的情绪变化,提升自我调适能力。
  • 压力管理识别压力源,学习应对策略,运用加减乘除技巧来有效管理工作与生活中的压力。
  • 情绪释放掌握情绪管理的ABCDE法则,理解情绪的本质及应对策略,促进团队和谐与个人情感健康。
  • 幸福感提升学习提升职场幸福感的五种方法,帮助员工在工作中找到满足感与成就感。
  • 实操演练结合案例、角色扮演等多种形式,让学员在互动中掌握心理健康与压力管理的实用技巧。

情绪与压力管理:提升员工心理健康的全方位解决方案 在现代职场中,员工的心理健康问题愈发突出,情绪与压力的有效管理成为企业发展的关键。通过五大核心模块,帮助员工精准识别心理健康的根源,掌握情绪与压力管理的技巧,提升整体职场幸福感与效率。

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全方位解析心理健康与压力管理的策略与技巧

通过九大重点内容,全面梳理员工心理健康与压力管理的关键要素,帮助企业建立良好的职场环境与文化。
  • 心理健康标准

    了解心理健康的五个标准,帮助员工自我评估,识别潜在的心理问题。
  • 压力形成与应对

    学会识别压力的形成过程,掌握应对压力的方法,从根源上减少压力影响。
  • 情绪的三脑理论

    通过三脑理论理解情绪的产生与管理,提升员工情绪调节能力。
  • ABCDE情绪管理法

    掌握ABCDE法则,帮助员工有效改变不合理的认知,促进积极情绪的形成。
  • 工作情绪管理

    学习缓解工作情绪的方法,提高团队之间的合作与沟通。
  • 高情商特征

    识别高情商的特征,激励员工培养情商,提升职场人际关系。
  • 压力管理实践

    通过实操演练,帮助员工将理论知识转化为实际能力。
  • 职场幸福感提升

    学习提升职场幸福感的五个策略,营造积极向上的工作氛围。
  • 团队和谐

    通过情绪管理与沟通技巧,促进团队的和谐发展,减少人际冲突。

提升心理素养,增强职场抗压能力与情绪管理能力

通过九个关键学习成果,帮助员工在高压环境中保持心理健康,提升工作效率与幸福感。
  • 识别心理健康

    学会识别心理健康的标准与指标,进行自我评估与调适。
  • 情绪管理技巧

    掌握多种情绪管理技巧,提升应对工作压力的能力。
  • 压力应对策略

    学习有效的压力应对策略,从根源上减少工作压力。
  • 高情商发展

    增强情商,改善职场人际关系,提升团队协作能力。
  • 幸福感提升

    掌握提升职场幸福感的方法,增强工作的成就感与满足感。
  • 实操能力提升

    通过实操演练,提升实际操作能力,将理论知识运用到实践中。
  • 团队和谐

    通过情绪管理与沟通技巧,促进团队间的和谐合作。
  • 自我调适能力

    提升自我调适能力,有效应对职场中的压力与情绪波动。
  • 心理韧性

    增强心理韧性,帮助员工在逆境中保持积极态度与强大内心。

解决职场心理健康与压力管理的多重难题

通过内训,帮助企业有效解决员工面临的心理健康与压力管理问题,提升整体团队效率与氛围。
  • 员工压力管理不足

    通过系统的压力管理培训,帮助员工识别和应对压力,提升工作表现。
  • 情绪波动影响工作

    通过情绪管理技能的学习,帮助员工有效控制情绪,减少对工作的负面影响。
  • 团队沟通不畅

    通过团队和谐训练,提升团队间的沟通与合作,减少误解与冲突。
  • 缺乏心理健康意识

    提高员工对心理健康的认识,帮助他们建立良好的心理健康习惯。
  • 工作满意度低

    通过提升职场幸福感的方法,增强员工的工作满意度,激发积极性。
  • 缺乏情绪管理技巧

    提供实用的情绪管理技巧,帮助员工在压力中保持冷静与理智。
  • 人际关系紧张

    通过情商发展与沟通技巧,改善员工间的人际关系,提升团队氛围。
  • 高离职率

    通过提升员工心理健康与幸福感,降低离职率,提升员工忠诚度。
  • 职业倦怠

    通过减压与情绪管理,帮助员工缓解职业倦怠,提高工作热情与创造力。

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