课程ID:27205

朱磊:员工心理健康|提升员工情绪管理与抗压能力,助力企业绩效增长

在快速变化的职场环境中,员工面临着巨大的心理压力和挑战。通过系统的情绪管理与压力管理技巧,帮助员工认清压力来源,学会自我调节,优化人际关系,提升心理素质,从而为企业创造卓越的绩效。让每位员工都能在阳光心态下,迎接职场挑战!

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曹大嘴老师
  • 压力认知深入理解压力的来源与影响,帮助员工正确看待压力,掌握有效的压力管理策略。
  • 情绪管理觉察与调节自身情绪,学会在职场中妥善处理情绪问题,建立良好的工作氛围。
  • 阳光心态培养积极乐观的心态,提升员工的心理韧性,从而更好地应对工作中的挑战与压力。
  • 人际关系通过情绪管理技巧,优化团队沟通与合作,增强团队凝聚力与工作效率。
  • 自我激励激发员工内在动力,提升自我意识,促进个人与职业发展,助力企业整体绩效提升。

情绪与压力管理:构建员工心理健康的系统路径 在VUCA时代背景下,员工的心理健康至关重要。本课程通过五大关键模块,系统教授压力与情绪管理的核心理念与实用技巧,帮助员工有效应对职场压力,提升心理素质。适合各层级员工,助力企业打造高效、和谐的工作环境。

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从压力到成长,构建健康职场的全面解决方案

通过九个重点模块,全面解析如何在职场中有效管理压力和情绪,提升员工的心理素质与工作效率。每个模块都结合实际案例与互动练习,确保学员能够在实践中运用所学知识。
  • 压力来源分析

    帮助员工识别个人压力来源,理解不同年龄段的压力特点,形成科学的压力管理观念。
  • 解压技巧分享

    教授多种实用的解压方法,如CAMP法则,帮助员工在工作中有效减压,实现工作与生活的平衡。
  • 情绪认知与管理

    通过情绪ABC理论,提升员工对情绪的认知与管理能力,增强职场情商。
  • 积极心态培养

    引导员工建立积极乐观的心态,提升心理韧性,增强应对挑战的能力。
  • 高效沟通技巧

    通过案例讨论与角色扮演,提升员工的沟通能力,促进团队协作与信任建立。
  • 自我激励机制

    帮助员工设定合理的目标与期望,激发内在动力,推动自我成长与发展。
  • 压力与情绪的关系

    分析压力与情绪之间的相互影响,让员工更好地理解自己的心理状态。
  • 案例学习

    通过真实案例分析,帮助员工理解压力与情绪管理的实际应用,提高学习的实效性。
  • 实践与反馈

    结合讨论与反馈机制,确保员工能够将所学知识有效应用于日常工作中。

掌握心理健康管理,提升职场竞争力

通过系统的学习,员工将掌握情绪与压力管理的核心技能,提升自我认知与人际沟通能力,增强职场适应力与竞争力,为企业创造更高的价值。
  • 压力管理能力

    学会识别和管理自身压力,采取有效措施提升工作与生活的平衡。
  • 情绪调节技巧

    掌握调节自我情绪的方法,增强情绪管理能力,提升职场表现。
  • 积极心态

    培养乐观积极的心态,提升心理韧性,增强对挑战的应对能力。
  • 有效沟通能力

    提高与同事和上司的沟通能力,促进团队协作与信任建立。
  • 自我激励

    激发内在动力,设定合理目标,实现个人成长与职业发展。
  • 团队协作能力

    通过学习与实践,促进团队内的协作与信任,提升工作效率。
  • 情商提升

    增强情商,提升职场人际关系的处理能力,建立和谐的工作环境。
  • 抗压能力

    提升抗压能力,帮助员工在高压环境中保持冷静与高效。
  • 压力与情绪关联理解

    理解压力与情绪之间的关系,建立科学的心理健康认知。

解决职场心理健康问题,提升员工幸福感

通过本次培训,企业将有效解决员工面临的心理健康问题,提升整体工作氛围,促进企业文化建设与员工幸福感。
  • 职场压力管理

    系统教授压力管理技巧,帮助员工应对日常工作中的压力,提升工作效率。
  • 情绪调节问题

    解决员工在职场中情绪管理不足的问题,提升团队合作与沟通效果。
  • 心理健康意识缺乏

    增强员工对心理健康的重视,培养积极阳光的心态,提升整体工作氛围。
  • 人际关系紧张

    通过情绪管理技巧,改善员工之间的人际关系,促进团队和谐与信任。
  • 工作与生活平衡问题

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升工作满意度与生活质量。
  • 自我激励不足

    激发员工的内在动力,使其在工作中更具主动性与创造力。
  • 抗压能力不足

    通过专项训练,提升员工的抗压能力,帮助其在高压环境中保持冷静与高效。
  • 团队协作障碍

    通过培训提升团队合作能力,解决团队内部沟通不畅的问题。
  • 情商缺乏

    加强情商培训,提升员工的人际关系处理能力,建立和谐的工作氛围。

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