职业倦怠培训是针对职场中经历倦怠感的员工开展的一系列培训活动，旨在帮助员工识别和应对职业倦怠的表现与原因，从而提升工作热情和效率。职业倦怠通常表现为情绪和身体上的疲惫感，导致员工对工作失去兴趣，降低工作积极性，甚至影响企业的整体效益与文化。随着现代职场竞争的加剧，职业倦怠成为了一个普遍存在的现象，亟需通过系统的培训和干预来进行管理和缓解。
马雅娜
培训咨询
职业倦怠的概念最早由心理学家赫伯特·弗赖登伯格（Herbert Freudenberger）在1974年提出，指的是因长期的工作压力而导致的情感耗竭、去人性化和低成就感等一系列情绪和行为表现。研究表明，职业倦怠不仅影响员工的心理健康和工作效率，还可能导致企业的高员工流失率、低士气和生产力下降。
在现代工作环境中，随着工作任务的增加、工作节奏的加快及工作与生活平衡的失调，职业倦怠的现象愈发严重。根据相关调查，约有60%的职场人士曾经历过不同程度的职业倦怠，因此，开展职业倦怠培训显得尤为重要。
职业倦怠的表现可以从多个角度进行分析，包括工作态度、行为表现和情绪表现等。
职业倦怠对企业造成的影响是深远而多层面的，具体包括：
职业倦怠培训的主要目标在于通过科学的培训方法，帮助员工识别并应对职业倦怠，促进其职业发展与个人成长。具体目标包括：
职业倦怠培训通常采用多种方法相结合的形式进行，包括讲师讲授、互动游戏、案例分析、视频观看及实操演练等。以下是一些具体的培训内容与方法：
培训开始时，讲师通过视频或故事引入职业倦怠的主题，例如观看《七年》这一职业生涯规划短片，引导员工思考职业发展与个人目标的关系。
在此部分，讲师将介绍人职匹配模型，帮助员工理解职场是一个交换场，强调个人能力与职位的匹配与变化。通过案例分析，探讨职场成功与幸福的平衡，帮助员工识别自己在职场中的动态变化。
通过职业价值观的探索，帮助员工解析15种职业价值观，进行价值观互动，促进彼此的理解与尊重。同时，通过“卡壳的三叶草”分析，帮助员工识别缺少兴趣、价值或能力的原因，并提供解决方法，如兴趣提升策略、价值提升策略和能力提升策略等。
讲师将介绍职业回馈公式，强调金钱、发展空间与情感/意义三个要素之间的均衡关系。通过案例讨论，让员工理解职业回馈特性，以及如何合理全面看待职业诱惑。同时，讲解职业要求矩阵，帮助员工了解职位描述、组织规则与企业文化等。
最后，讲师将引导员工进行能力管理模型的学习，帮助员工分析自身的优势、存储、潜能与盲区，制定个人能力提升规划表，明确提升路径，激发职场激情。
为了确保培训的有效性，企业在开展职业倦怠培训后需要进行效果评估。评估的方法可以包括：
多家企业在实施职业倦怠培训方面积累了丰富的实践经验。例如，一家大型IT公司通过定期的职业倦怠培训，帮助员工识别并应对职业倦怠，创造了良好的企业文化，员工的工作满意度提高了30%。
另外，一些中小企业则通过网络在线培训，提供灵活的学习方式，使得员工能够在繁忙的工作中抽出时间进行学习，效果显著提升。
职业倦怠培训的理论基础主要来源于心理学、组织行为学和人力资源管理等多个领域的研究。Maslach的职业倦怠理论强调了情感耗竭、去人性化和低成就感等三种维度，是研究职业倦怠的重要理论框架。同时，Vroom的期望理论和Herzberg的双因素理论也为职业倦怠培训提供了重要的理论支持。
职业倦怠培训作为一种有效的干预措施，能够帮助员工识别并应对职业倦怠，从而提升工作热情与企业效益。随着职场环境的不断变化，未来的职业倦怠培训将更加注重个性化、系统化与科学化，结合现代科技手段，为员工提供更为全面的支持与帮助。
