开心工作，乐享生活—压力与情绪管理
内容重点
- 提供科学的情绪疏导与压力管理工具，帮助员工构建阳光心态，提升工作幸福感
- 输出模块一 开心工作，乐享生活---管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
开心工作，乐享生活：压力与情绪管理
开心工作，乐享生活：压力与情绪管理的训练重点落在管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
周亚明 · 员工职业化与心理赋能专家
课程大纲
团队管理与目标执行
内容重点
- 梳理模块二 团队管理与目标执行的目标拆解、责任边界和过程指标
- 拆解模块二 团队管理与目标执行的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
- 输出模块二 团队管理与目标执行管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
工具演练与现场应用
内容重点
- 练习管理例会、反馈沟通和团队复盘的关键动作
- 输出模块三 工具方法与现场管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
人才发展与组织能力建设
内容重点
- 梳理模块四 人才发展与组织能力建设的目标拆解、责任边界和过程指标
- 拆解模块四 人才发展与组织能力建设的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
- 输出模块四 人才发展与组织能力建设管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
适合对象
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
- 过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
- 反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
- 团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单
课程背景与交付信息
提供科学的情绪疏导与压力管理工具，帮助员工构建阳光心态，提升工作幸福感
授课方式
讲授、案例研讨、工具演练、行动计划
课程内容重点
01开心工作，乐享生活：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
周亚明
员工职业化与心理赋能专家
周亚明，员工职业化与心理赋能专家，智度EAP创始人。拥有20年外企HR管理及EAP推行经验，擅长将心理学融入管理，主导中国中铁等大型企业EAP体系建设，累计授课2422场次，致力于提升组织心理资本与管理者心理领导力
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本课程页面围绕《开心工作，乐享生活：压力与情绪管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
识别团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级；掌握目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法。
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲授、案例研讨、工具演练、行动计划，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
