AI时代职业人办公技巧能力提升训练
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
AI时代职业人办公技巧能力提升训练
高效办公的必备技能——职业化沟通需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
蔡山 · 中基层管理实战型专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
AI时代职业人办公技巧能力提升训练（AI版）
可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。
课程大纲
课程总览
内容重点
- 案例导入：综合班小张近期的工作烦恼
高效办公的基础—有效时间管理
一、为什么需要时间管理？
- 1. 什么是时间管理，为什么要做好时间管理？2、十项浪费时间的主要因素3、如何有效的提高个人时间管理能力
- 人生有多少时间
- 时间管理的7大陷阱
- 1. 猪八戒踩西瓜：滑到哪里是哪里
- 2. 不好意思拒绝别人
- 3. 反正时间还早：拖延
- 4. 不速之客
- 5. 会议病
- 6. 文件满桌病
- 7. 事必躬亲
二、如何做才可以有效管理时间？
- 1. 明确目标
- 1. 正确目标的价值
- 2. 拟订目标的原则
- 3. 目标的金字塔
- 4. 设定目标的七步骤
- 步骤一：列出目标
- 步骤二：上述目标带来的好处
- 步骤三；主要困难与阻碍
- 步骤四：所需技能及知识
- 步骤五；为达到目的必须合作的对象
高效办公的必备技能—职业化沟通
内容重点
- 提升口头沟通能力
- 1. 沟通定义，有效沟通的定义
- 沟通的模型
- 2. 口头沟通的三要素
- 1. 设定目标
Deepseek赋能办公技巧提升
内容重点
- 1. Deepseek+文字，高效处理文案工作
- 1. 用Deepseek辅助文案写作三个步骤
- 使用Deepseek辅助制作目录大纲
- 使用Deepseek辅助优化吸睛标题
- 使用Deepseek辅助生成主题正文
适合对象
部门主管、部门经理、骨干员工、职能员工等
课程定位
工具会用但流程接不上、结果不好验时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 场景边界更清楚：时间管理的概念及时间管理的7大陷阱
- 提示与校验更稳定：SMART原则、大石头理论、个人5S管理等6种时间管理方法
- 熟练掌握运用时间管理中电梯理论、时间管理矩阵图、GTD时间管理法等7个工具
查看更多收益 收起更多收益
- 掌握口头沟通的操作3原则：深度倾听、有效反馈、强有力发问
- 掌握书面沟通的结构化逻辑：论证类比、归纳、演绎
- 给Deepseek下指令的结构化方法：结构化5技巧
课程背景与交付信息
AI时代，如何有效利用时间，高效沟通，是当今职场的热门话题。做为职场精英，你是否曾经
因为时间不足而备感工作压力？
因为工作遭遇瓶颈，失去方向而缺乏动力？
课程时间
1天
课程内容重点
01高效办公的基础——有效时间管理
02高效办公的必备技能——职业化沟通
03Deepseek赋能办公技巧提升
讲师介绍
蔡山
中基层管理实战型专家
中基层管理实战型专家。中基层管理实战专家，ICF认证讲师。专注企业中基层干部培养，拥有近二十年管理及培训经验，累计授课超300场，服务金融、能源等多行业头部企业
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
部门主管、部门经理、骨干员工、职能员工等。
学习这门课可以获得什么收益？
掌握时间管理的概念及时间管理的7大陷阱；掌握SMART原则、大石头理论、个人5S管理等6种时间管理方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
