打造情绪生产力—AI时代高EQ情绪压力管理
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
打造情绪生产力—AI时代高EQ情绪压力管理
DISC不同风格的情压管理、诊断测试：《我是哪种沟通风格？》和A. DISC之D型：驾驭型/老虎型连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
王晓珑 · 行政统筹与组织效能提升专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
打造情绪生产力—AI时代高EQ情绪压力管理（1天版）
1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
三、DISC不同风格的情压管理
- 1. DISC行为风格
- 诊断测试：《我是哪种沟通风格？》
- A. DISC之D型：驾驭型/老虎型
- B. DISC之I型：表达型/孔雀型
- C. DISC之S型：亲和型/考拉型
- D. DISC之C型：分析型/猫头鹰型
- 案例：《DISC行为风格视频》
- 2. DISC四种风格之压力源
- 小组
- 讨论：《不同风格的压力来源》
四、全方位抗压法
- 1. 运动饮食：333和211
- 2. 亲密关系—男女沟通差异
- A．男女沟通的目的差异
- B．男女语言使用的差异
- C．男女情绪需求排行榜
- 情景
- 演练：《男女沟通》
- 3. 亲子关系
- A．我是什么类型的家长？
- 测评：《教育风格测评》
适合对象
所有有志提升情商、有效管理自我情绪与压力的职场人士
课程定位
《打造情绪生产力—AI时代高EQ情绪压力…》更强调任务场景、提示词设计、输出校验和风险边界与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 先确认工具场景、输入要求和输出校验，让训练目标更具体
- DISC不同风格的情压管理和诊断测试：《我是哪种沟通风格？》会被串成一组可练习的AI应用
- 流程复用更容易：提示词、流程嵌入和风险复核检查方法是否适合团队日常任务
- 形成A. DISC之D型：驾驭型/老虎型相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
团队把AI能力接入日常工作时，最先卡住的是场景边界和结果复核。训练会串起DISC不同风格的情压管理、诊断测试：《我是哪种沟通风格？》和A. DISC之D型：驾驭型/老虎型，先把可落地路径说清楚。
课程时间
1天
课程内容重点
01DISC不同风格的情压管理
02诊断测试：《我是哪种沟通风格？》
03A. DISC之D型：驾驭型/老虎型
04B. DISC之I型：表达型/孔雀型
05C. DISC之S型：亲和型/考拉型
讲师介绍
王晓珑
行政统筹与组织效能提升专家
王晓珑，行政统筹效能管理提升专家，拥有16年世界500强高管背景。擅长将AI技术融入行政统筹、公文写作及跨文化沟通培训。累计授课近千场，以实战案例与数字化工具助力企业提升组织效能与员工职业素养
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
所有有志提升情商、有效管理自我情绪与压力的职场人士。
学习这门课可以获得什么收益？
先确认工具场景、输入要求和输出校验，让训练目标更具体；DISC不同风格的情压管理和诊断测试：《我是哪种沟通风格？》会被串成一组可练习的AI应用。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
