认知升级篇 —— 拥抱AI，重新定义时间不够用
内容重点
- 互动研讨: 《时间都去哪儿了？》探讨数字干扰与信息过载
- 理念破冰: 核心转变 - AI不是取代你，而是解放你
- 目标设定: 我们不学时间管理，我们学如何与AI协作，设计高效能人生
AI驱动下的时间管理
法则重构篇——经典法则的AI新玩法需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
孙林 · 人才发展与职场效能提升专家
课程大纲
法则重构篇 —— 经典法则的AI新玩法
内容重点
- 核心法则一：AI驱动的四象限法则
- AI赋能新解
- 核心法则二：AI加持的番茄工作法
智能工具篇 —— 打造你的国产AI效能副驾
内容重点
- 国内外AI工具对比分析以及案例解析
- 任务与日程的智能管家
- 信息与知识的第二大脑
- 内容与沟通的加速引擎
- 文心一言 / 通义千问: 现场演示如何使用它们
适合对象
全员
课程定位与主要问题
AI任务拆解、流程嵌入和输出复核复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 思维重塑：树立要事第一的AI时代新思维，从管理时间到设计效能
- 技能升级：掌握用AI进行任务规划、信息处理、内容生成的核心方法
- 效率提升：自动化处理重复工作，聚焦高价值任务，实现人机协同增效
- 人工复核有抓手：AI驱动下的时间管理的业务目标、适用场景和关键问题
课程背景与交付信息
在信息爆炸的今天，忙已成为被数字干扰和多任务切换定义的常态，传统的效率方法正逐渐失效。对于初入职场的管培生而言，这一挑战尤为严峻
与此同时，人工智能（AI）正带来一场深刻的生产力革命。懂得如何与AI高效协作，已成为区分优秀与平庸的核心竞争力
为此，《AI赋能，重塑效能》课程应运而生。我们的核心不再是教你如何管理时间，而是帮助你构建 人+AI双核驱动的个人效能系统，将AI变为解决问题的强大智能副驾
课程时间
3小时
授课方式
讲授法、案例教学、游戏活动、小组竞争、行动学习、情景训练
课程内容重点
01认知升级篇——拥抱AI，重新定义时间不够用
02法则重构篇——经典法则的AI新玩法
03智能工具篇——打造你的国产AI效能副驾
讲师介绍
孙林
人才发展与职场效能提升专家
拥有十余年实战经验的人才发展与职场效能提升专家，擅长将传统管理技能与前沿AI工具相结合。作为职场效能管理专家，致力于通过人才培养、职场沟通及AI办公提效，帮助企业和个人实现效能跃迁
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《AI驱动下的时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
全员。
学习这门课可以获得什么收益？
思维重塑：树立要事第一的AI时代新思维，从管理时间到设计效能；技能升级：掌握用AI进行任务规划、信息处理、内容生成的核心方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按3小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲授法、案例教学、游戏活动、小组竞争、行动学习、情景训练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
