热身与角色觉察——我的影子爸爸形象（60分钟）
1.1 雕塑定格：家庭中的我
1.2 角色交换：孩子的日记本
- 身体唤醒
- 练习：教授雄安-北京通勤仪式——在进家门前，刻意转换身份（如脱下工装、深呼吸三次），用心理学的界限仪式完成从项目经理到爸爸的切换
“爸爸去哪儿”父职支持小组
“爸爸去哪儿”父职支持小组适合带着现有问题进入课堂，通过重构与赋能——做个不缺席的远程爸爸把做法和跟进节奏校准清楚
授课讲师：
蔡元 · 创新思维与数智化效能专家
课程大纲
重构与赋能——做个不缺席的远程爸爸（60分钟）
2.1 父职功能重构：我的100种爱你的方式
2.2 落幕与誓言：给孩子的时光快递
适合对象
长期驻外，与子女情感疏离、在家庭中角色失语的男性员工 课程设计：20%模型讲授 + 25%镜例分析 + 30%场景演练 + 15%学员汇报 + 10%复盘
课程定位与主要问题
团队能力提升、专项内训或业务问题共创工作坊场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 觉察父职盲区：通过家庭雕塑直观看到自己在家庭系统中的实际位置与情感距离，打破只要赚钱就是好爸爸的认知局限
- 掌握远程陪伴技术：习得通勤身份转换仪式、爸爸故事音频库等实操方法，让物理距离不再成为情感阻隔
- 化解亲子愧疚感：通过心理剧角色交换，深刻理解孩子的真实需求，从补偿性溺爱转向高质量关注
查看更多收益 收起更多收益
- 重构父职价值认同：将缺席的父亲重新定义为在外拼搏的榜样，提升自我价值感，增强工作与家庭的平衡信心
- 提升伴侣沟通效能：学会与妻子就育儿分工进行一致性表达，减少因教育理念分歧引发的家庭冲突
- 建立父职支持网络：在小组中找到同频共振的战友，形成雄安-北京双城间的互助社群，告别单打独斗的育儿困境
课程背景与交付信息
在京津冀协同发展的国家战略下，雄安新区汇聚了众多来自北京国央企的开拓者。他们不仅是新区的建设者，更是家庭的顶梁柱。然而，每周通勤五六小时，回家孩子已入睡成为这一群体的真实写照。调查显示，驻外男性员工普遍存在父职功能退化现象：由于长期物理缺席，他们在家庭中逐渐沦为背景板或提款机，亲子互动生疏，教育话语权旁落，甚至被孩子戏称为手机里的爸爸
这种角色剥离感带来了深层的心理危机。一方面，传统社会文化要求男性承担养家责任，他们不敢在单位叫苦；另一方面，情感上的被需要感和家庭参与感严重缺失，导致孤独感加剧、自我价值感降低。许多父亲陷入拼命工作是为孩子好，但孩子却觉得我不爱他的认知误区，内心充满愧疚与无力
本工作坊引入心理剧技术，通过角色交换、雕塑定格等行动式方法，帮助男性突破语言表达的局限，直观呈现家庭关系的隐形鸿沟。在这里，他们将被允许放下硬汉面具，探索内心柔软的部分，学习如何在物理缺席的条件下实现心理在场。工作坊旨在重构新时代的父职内涵——从单纯的物质提供者，转变为情感联结的缔造者、精神成长的引领者，让远方的父爱也能触达孩子的心田
课程时间
半天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01热身与角色觉察——我的影子爸爸形象
02重构与赋能——做个不缺席的远程爸爸
031 雕塑定格：家庭中的我
042 角色交换：孩子的日记本
05身体唤醒
讲师介绍
蔡元
创新思维与数智化效能专家
创新思维与数智化效能专家。中科院行为沟通所硕士，AI创新专家。专注创新思维与数智化效能十余年，融合AI技术与思维工具。累计培训超2000场，服务300+企业，课程好评率97%
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课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
长期驻外，与子女情感疏离、在家庭中角色失语的男性员工 课程设计：20%模型讲授 + 25%镜例分析 + 30%场景演练 + 15%学员汇报 + 10%复盘。
学习这门课可以获得什么收益？
觉察父职盲区：通过家庭雕塑直观看到自己在家庭系统中的实际位置与情感距离，打破只要赚钱就是好爸爸的认知局限；掌握远程陪伴技术：习得通勤身份转换仪式、爸爸故事音频库等实操方法，让物理距离不再成为情感阻隔。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按半天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
