幸福行为洞察：活出中年的意义感，绽放生命的丰盈富足

人到中年，步入职场巅峰，经验丰富，资历深厚，是职场的专家能手、核心骨干，生活相对稳定。同时，也面临着中年危机，随着时间的流失、年龄的增加，难免心生压力感；如何让自己有限的生命更加绽放精彩？如何让自己的余生更有意义？如何与自我的和解共处？如何与家人的和谐？如何传承自己的经验能力，对年轻人进行传帮带？诸如此类的议题，同时涌入头脑

到底如何才能获得人生的幸福感？如何让自己的人生过得更有意义？如何平衡工作、家庭、自我三者之间的关系，打造自己的幸福生活，这是一门学问，也是一种艺术。修炼自我的幸福力：乐在工作，家庭和谐，悦纳自我

于工作而言，如何健康地看待自我的职场角色，积极乐观地投入工作，减少职场冲突，避免职业倦怠，在职场上收获价值感与意义感；于家庭而言，经营好夫妻关系，改善亲子关系，和谐家庭氛围；于自我而言，接纳自己的不完美，承认自己的不足，悦纳自我，与自己和解，减少内在的心理冲突。《礼记·大学》上说: 古之欲明明德于天下者，先治其国; 欲治其国者，先齐其家; 欲齐其家者，先修其身; 欲修其身者，先正其心; 欲正其心者，先诚其意; 欲诚其意者，先致其知; 致知在格物。格物而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，…