打破固有心智模型，拥抱职场多元性
一、理解心智模型的差异
- 1. 什么是RET心智模型-人与人看待世界的角度不同
- 1. 怎么看待成功
- 2. 人生要不要躺平
- 3. 如何在生活工作情感中获得安全感
- 4. 如何活得有趣，怎么做真实的自己
- 5. 怎么做职业选择规划
- 6. 如何理解与家人的冲突
- 2. 警惕过来人经验的局限性
- 1. 来都来了——沉默成本陷阱
建立阳光心态，远离职场倦怠
重塑职场心态，提升工作幸福感需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
陈舜 · 实战型管理教练
课程大纲
重塑职场心态，提升工作幸福感
二、找到工作中的快乐源泉
- 1. 自主感：掌控工作的节奏和方式
- 2. 胜任感：通过完成任务，提升自己的能力
- 3. 归属感：与团队成员建立良好的关系
- 4. 荣耀感：获得收入、亲友认可和社会荣耀
- 4. 不满足感：保持对工作的热情和追求
应对职场挑战，建立阳光心态的三个关键方法
一、关键方法1：做好情绪管理
- 1. 认知情绪管理
- 1. 认知情绪
- 主观感受、生理唤醒和行为表达
- 识别自己的情绪
- 理解情绪产生的过程和机制
- 情绪的ABC理论
- 放弃改善方法，接纳情绪
- 情绪管理四部曲
- 1. 第一步：觉察情绪
- 2. 第二步：接纳情绪
三、关键方法3：建立好的人际关系
- 1. 关系信任三角形：需求-能力-稳定性
- 2. 找到自己在人际关系中的定位
- 案例：合伙做生意的三兄弟
- 课程总结与问答环节（10分钟）
- 1:课程要点回顾
- 2:解答学员疑问
- 3:分享额外资源和进一步学习的途径
- 4:评出本次课程的361
适合对象
企业员工 课程形式：老师讲授、案例分析、视频分享、学员互动研讨、疑难问题解答
课程定位与主要问题
指标拆解、风险信号、资源取舍和行动建议进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 指标判断更清楚：风险信号、证据要求和处置边界，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕打破固有心智模型，拥抱职场多元性梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助重塑职场心态，提升工作幸福感完成一次可复盘的应用演练
- 输出应对职场挑战，建立阳光心态的三个关…相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
经营分析、财务管理和风险判断很容易停在指标口径上，真正困难的是把数据转成业务选择。课程把打破固有心智模型，拥抱职场多元性、风险信号和重塑职场心态，提升工作幸福感放进同一轮讨论中校准。
课程时间
0.5天，1.5小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01打破固有心智模型，拥抱职场多元性
02重塑职场心态，提升工作幸福感
03应对职场挑战，建立阳光心态的三个关键方法
讲师介绍
陈舜
实战型管理教练
陈舜，实战型管理教练，20年互联网上市公司管理经验，曾任阿里业务总监、携程区域总监。擅长中高层领导力、高绩效团队管理及业务目标执行，累计赋能学员超8000人，致力于通过实战方法论提升组织效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《建立阳光心态，远离职场倦怠》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业员工 课程形式：老师讲授、案例分析、视频分享、学员互动研讨、疑难问题解答。
学习这门课可以获得什么收益？
看清风险信号、证据要求和处置边界，先讲清对象、约束和判断标准；围绕打破固有心智模型，拥抱职场多元性梳理关键判断点，避免停留在概念解释。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按0.5天，1.5小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
