一、饮食营养管理
一、饮食营养管理要点拆解
- 1. 人体七大营养素：脂肪从哪里来？
- 2. 膳食干预原则（一般情况）
- 3. 膳食干预原则（特殊、短期、控制使用）
- 4. 五大类食物异同
- 5. 相同能量食物互换表
饮食营养、五脏经络穴位、运动健康
饮食营养、五脏经络穴位、运动健康适合带着现有问题进入课堂，通过业务重点、责任边界与过程指标把做法和跟进节奏校准清楚
授课讲师：
葛敬儒 · 中医养生专家
课程大纲
二、五脏器官与经络穴位保养
二、五脏器官与经络穴位保养要点拆解
- 1. 理论奠基——认识五行、五脏与经络
- 2. 实操核心——五脏及其关键保养穴位
- 3. 整合与应用——制定你的日常保养方案
三、运动与健康
三、运动与健康要点拆解
- 1. 运动的健康收益
- 2. 运动的潜在健康风险
- 3. 各类运动的特点
- 4. 最佳运动建议
四、健康咨询辅导：一对一健康咨询注意
四、健康咨询辅导：一对一健康咨询注意要点拆解
- 1. 简单咨询，不要处方：5--10分钟每人
- 2. 需要开具健康服务改善方法处方（葛老师是国家卫生部注册医师，具有合法处方权）
适合对象
一般人群
课程定位与主要问题
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
核心收益
- 管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
- 过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
- 反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
- 团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单
课程背景与交付信息
《饮食营养、五脏经络穴位、运动健康》面向一般人群的实际工作场景，围绕课程主题中的关键政策、业务流程、工具方法和落地难点展开
课程时间
6小时
授课方式
讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场人员突发状况诊断应对！ 课程所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、白板、白板笔、白板擦、饮用矿泉水 课程内容细节
课程内容重点
01饮食营养、五脏经络穴位、运动健康：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
葛敬儒
中医养生专家
健康服务养生专家。卫生部注册健康服务内科医师，专注健康服务养生与体重管理。自2012年起为国央企及政府提供健康培训与诊疗服务1000余场，擅长将健康服务理论转化为职场健康实操方案
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《饮食营养、五脏经络穴位、运动健康》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
一般人群。
学习这门课可以获得什么收益？
识别团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级；掌握目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场故障诊断应对！ 课程所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、白板、白板笔、白板擦、饮用矿泉水 课程内容细节，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
