课程总览
一、关于幸福
- 1. 积极心理学与婚恋关系的关联
- 2. 三个学习目标
- 1. 冲突处理
- 2. 有效沟通
- 3. 自我成长的递进价值
- 活动：婚恋关键词脑洞游戏
- ①每人写下 3 个描述 理想婚恋 的关键词，小组分享并提炼共性
- ②从积极心理学角度解读 共性需求
婚恋魔方-婚恋关系经营
识别和处理婚恋中的冲突和掌握有效婚恋沟通技巧会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
陈丽芳 · AI赋能的职场效能与人才发展专家
课程大纲
识别和处理婚恋中的冲突
一、重新认识冲突：积极视角的转换
- 冲突的本质
- 婚恋关系中的健康关系：有建设性冲突
二、婚恋冲突的常见类型与根源
- 1. 常见类型：价值观冲突
- 1. 消费观
- 2. 育儿观
- 3. 婚姻观
- 2. 常见类型：情绪触发型冲突
- 1. 被忽视感
- 2. 控制欲
- 3. 根源解析
- 1. 积极心理资源的缺失：共情能力、情绪调节能力
三、建设性冲突处理的四大步骤
- 1. 步骤一：暂停与觉察
- 2. 步骤二：重构认知
- 3. 步骤三：寻求共识
- 4. 步骤四：获得双赢
- 课堂活动：冲突角色扮演
掌握有效婚恋沟通技巧
一、积极倾听：建立情感联结的核心
- 1. 倾听的误区
- 2. 积极倾听的三个要素：专注、反馈、共情
二、真诚表达：传递需求而非指责
- 1. 我信息表达公式
- 2. 你信息表达陷阱
三、非暴力沟通：从对抗到协作
- 1. 非暴力沟通四步法
- 案例解析
- 活动：沟通盲盒挑战
自我成长对婚恋的重要性
一、自我成长：婚恋关系的积极燃料
- 自我实现与亲密关系相互滋养
- 自我成长的2个误区
- 成长性思维vs固定性思维
二、自我成长的三个核心维度
- 情绪成熟
- 认知升级
- 兴趣拓展
三、在关系中实现共同成长
- 设立 积极共同目标
- 定期 成长复盘
- 实践活动：自我成长清单，写下3件相对自己做的事&3件想为伴侣做的事
- 课程回顾与总结
适合对象
改善婚恋关系有需求的人员
课程定位与主要问题
问题识别、方法拆解、现场练习和课后跟进需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 先确认业务场景、参与角色和优先顺序，让训练目标更具体
- 课堂动作更具体：和处理婚恋中的冲突和掌握有效婚恋沟通技巧会被串成一组可练习的落地动作
- 工具方法能复用：方法拆解、现场练习和课后跟进检查方法是否适合团队日常任务
- 课后跟进有依据：自我成长对婚恋的重要性相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
业务问题已经明确时，课程需要先把场景边界说清，再把练习结果接到后续复盘中。《婚恋魔方-婚恋关系经营》会承担这一轮训练的主线。
课程时间
0.5天，3小时
授课方式
导师讲解、案例分析、视频教学、小组讨论、游戏体验、实战训练
课程内容重点
01识别和处理婚恋中的冲突
02掌握有效婚恋沟通技巧
03自我成长对婚恋的重要性
讲师介绍
陈丽芳
AI赋能的职场效能与人才发展专家
陈丽芳，职场效能提升教练，19年人才发展专家。前腾讯/阿里培训负责人，擅长AI办公提效、TTT及导师带教体系。累计赋能学员25000+人次，助力企业实现人机协同与效能提升。可结合职场行为沟通与效能方向补充授课视角，聚焦情绪压力管理、职场沟通、阳光心态
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《婚恋魔方-婚恋关系经营》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合改善婚恋关系有需求的人员等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
从积极行为沟通出发，帮助学员建立健康婚恋认知，掌握冲突处理与沟通技巧，理解自我成长对关系的滋养作用，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：0.5天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用导师讲解+案例分析+视频教学+小组讨论+游戏体验+实战训练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
