心灵互动诠释压力

心灵互动诠释压力（一天精华版）适合带着现有问题进入课堂，通过适当的压力的好处把做法和跟进节奏校准清楚

一天领导力发展

授课讲师：魏滨 · 沙盘模拟与体验式管理培训专家

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课程大纲

课程总览

一、认识压力

二、适当的压力的好处：

三、体验活动：

1. 看图识压力
2. 选画辨压力
3. 画出雨天中的你自己（找到自己的压力）

四、战胜压力

五、放松自我（压力释放及自我缓解）

1. 尽情休息
2. 有规律地运动
3. 珍惜不完美的人生
4. 压力释放方法探讨与体验
互动分享：我的压力释放方法
体验游戏：枕头大战
（需要酒店住宿，且场地允许的话，如果不可行，则安排体验：笑话接龙）
下午14：00-17：00
第四模块倾情欣赏
核心理念

适合对象

全员

课程定位与主要问题

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任

核心收益

领袖思维、观念与意识
培养主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法
强调共赢心态转换，理解助人者自乐，接受价值交换心理
合理处理竞争关系，实现良性循环
第六模块感恩有您
核心理念

课程背景与交付信息

据相关部门调查由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助；有时出现或经常出现烦躁易怒症状的占70.5%，疲惫不堪的占62.7%，心情沮丧的占37.6%，疑虑重重的占33.1%，挫折感强的占28.6%，悲观失望的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。…

课程时间

一天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01认识压力

02适当的压力的好处

03体验活动

04看图识压力

05选画辨压力

讲师介绍

魏滨

沙盘模拟与体验式管理培训专家

魏滨，中国百佳讲师，专注沙盘模拟与体验式管理培训。拥有近20年实战经验与近千场授课经历，擅长通过体验式学习提升中高层管理效能，激发团队凝聚力与潜能，服务电力、金融等多行业头部企业

电力能源金融银行通信制造业房地产医药医疗

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课程差异说明

本课程页面围绕《心灵互动诠释压力（一天精华版）》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

全员。

学习这门课可以获得什么收益？

领袖思维、观念与意识；培养主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

心灵互动 诠释压力