开场破冰 · OH卡自我介绍
内容重点
- 活动：选择一张最喜欢或最有感觉的OH卡进行自我介绍
- 内容涵盖：姓名、当下心情、课程期待、卡牌意义解读
- 目标：建立安全、开放的场域，初步连接自我与卡牌意象
“她力量·活出真我”女神节OH卡主题桌游
“她力量·活出真我”女神节OH卡主题桌游适合带着现有问题进入课堂，通过自在真我 · 多彩生命面相把做法和跟进节奏校准清楚
授课讲师：
朱雪莲 · 职场效能提升与创新思维训练专家
课程大纲
自在真我 · 多彩生命面相
内容重点
- 活动：选择6张卡牌，反映当前生活与工作状态
- 引导思考
- 哪些是不得不接受的？
- 哪些是真正享受的？
- 你向往的目标状态是什么？
女力觉醒 · 超级英雄崛起
内容重点
- 特色卡牌体验：使用女力觉醒卡（女性主角、无表情、典型场景）
- 活动：如果卡牌故事的主角是你，其中的元素代表什么？你如何走向觉醒？
- 引导思考女性角色、社会期待与自我认同之间的关系
- 目标：激发女性身份认同，唤醒内在力量与自主意识
关爱自我 · 爱的平衡之旅
内容重点
- 主题探讨
- 允许不完美、学会拒绝、与过去和解
- 照顾身体、释放情绪、做真实自己
- 互动评分与分享：在批评、安慰、逃避等应对方式中觉察自我
- 目标：提升自我关爱能力，学会在压力中保持身心平衡
绚丽绽放 · 赋能蜕变之旅
内容重点
- 互动项目：他人眼中的我
- 学员背身，他人选卡代表TA，学员归位后解读并匹配
- 作用：接收他人反馈，理清自我优势，汲取外在能量
- 工具应用：乔哈里窗自我分析
- 行动规划：结合反馈与自我认知，制定个人调整与行动方案
收获分享与展望
内容重点
- 分享环节
- 此刻心情如何？
- 今天最有趣的发现是什么？
- 收获最大的一个点是什么？
- 课程总结与祝福
适合对象
建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加，把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进转成课后可继续推进的动作
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 自我认知提升：通过OH卡投射与解读，帮助参与者看见真实自我，识别生活与工作中的状态与需求
- 内在力量觉醒：唤醒女性内在潜能，增强自信与自我价值感，提升情绪管理与自我关爱能力
- 角色平衡与整合：引导参与者在多重身份中找到平衡，学会接纳与拒绝，实现身心和谐
查看更多收益 收起更多收益
- 团队赋能与共情：通过互动与反馈，增强团队理解与支持，营造积极共情的女性成长氛围
- 行动赋能与蜕变：结合乔哈里窗等工具，制定个人调整与行动方案，推动实际改变与成长
课程背景与交付信息
在当代社会，女性在职场、家庭与社会中扮演着日益重要的角色，却也常常面临自我认知模糊、角色平衡困难、内在力量未能充分释放的挑战。值此3.8女神节之际，我们特别推出她力量·活出真我OH卡主题培训课程，旨在通过行为沟通工具与沉浸式体验，帮助女性深入探索自我、唤醒内在潜能，实现从她身份到她力量的升华
本课程融合活出自我与女力觉醒双主题，不仅关注女性在个人成长与职业发展中的真实状态，更强调在性别认同与社会期待中找回自主性、建立自我价值感。课程借助OH卡这一隐性动因投射工具，打破言语防御，触达真实情感与需求，引导参与者在安全、共情的场域中展开自我对话、接纳多元身份、整合内在资源，从而提升情绪韧性、增强自我关爱、活出更具选择权的人生
我们相信，每一位女性都蕴藏着独特而绚烂的生命力。本课程不仅是一次节日的庆祝，更是一场向内探索的旅程，助力参与者在快速变化的时代中，站稳自我、连接他人、温柔而坚定地走向属于自己的绽放之路
课程时间
0.5天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01开场破冰 · OH卡自我介绍
02自在真我 · 多彩生命面相
03女力觉醒 · 超级英雄崛起
04关爱自我 · 爱的平衡之旅
05绚丽绽放 · 赋能蜕变之旅
06收获分享与展望
讲师介绍
朱雪莲
职场效能提升与创新思维训练专家
职场效能提升与创新思维训练专家。15年世界500强管理及培训经验，擅长职场效能、创新思维与行为沟通韧性构建。独创双钻问题解决模型，累计赋能超6万人次，授课好评率≥95%
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《“她力量·活出真我”女神节OH卡主题桌游》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业中高层管理者、业务负责人及相关岗位骨干人员等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
自我认知提升：通过OH卡投射与解读，帮助参与者看见真实自我，识别生活与工作中的状态与需求，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：0.5天（3小时）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
