直面当下国际国内环境带来的挑战
内容重点
- 团队研讨：你是如何看待生命的无常（变革变化）？
- 如何看待职场的变化？（环境变化、组织架构调整、岗位变动）
- 为什么总感觉别人比自己过得好？
- 心理学效应：选择性关注（视频赏析）
积极行为洞察：重塑阳光心态，直面职场挑战
直面当下国际国内环境带来的挑战会打开第一轮讨论，自我当责，接纳职场的无常（外部情境刺激维度）与专注当下，减少干扰，营造心流体验的环境氛围负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
彭远军 · 管理心理学应用专家
课程大纲
自我当责，接纳职场的无常（外部情境刺激维度）
内容重点
- 身心能量管理：刻意训练自我的专注力
- 精力管理：减少纠结，直面现实（GAS模型）
- 影视赏析：林冲的痛苦之源
- 应对策略：问题取向 vs. 情绪取向
- 建立对规则的认同感：挑战 vs. 敬畏
专注当下，减少干扰，营造心流体验的环境氛围
内容重点
- 体验觉察：有哪些因素会影响自我的专注力？（外在、内在）
- 内在的自我管理与心理调适，刻意培养专注力
- 减少内在的情绪干扰：当下的压力感烦躁
- 拥抱改善方法：蝴蝶拍技术（喜悦满足）
- 肩式呼吸法（能量瑜珈）：吐古纳新
如何才能全情投入工作，体验心流状态？（内在动力）
内容重点
- 投入忘我（乐在工作） vs. 度日如年（职业倦怠）
- 乐在工作，接纳自我的职场角色
- 为什么要工作？
- 为谁工作？Who are you working for?
- 到底如何工作？（工作状态的自我调适）
适合对象
骨干团队成员 课程模型
课程定位与主要问题
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核心收益
- 场景边界更清楚：工具场景、输入要求和输出校验，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕直面当下国际国内环境带来的挑战梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助自我当责，接纳职场的无常（外部情境…完成一次可复盘的应用演练
- 输出专注当下，减少干扰，营造心流体验的…相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
身处VUCA时代的当下，职场人将如何面对来自外界及公司内部的各种挑战与烦恼？变幻莫测、揣摩不定的疫情让诸多人身心疲惫：疫情防控、居家办公、时间界限尽失、亲子冲突、持续核酸检测、健康码、行程卡信息、封控管理等，商贸零售业、餐饮旅游业、文化影视业等众多产业遭受重创。国际形势风起云涌，俄乌战争、台海局势、中美关系等也为国内的市场环境增加了诸多的不确定因素
面对凡此种种的变化，员工心理很难面对适应，由此而引发自我及家庭的变化调整，可能会导致员工内在心理状态一直处于紧崩、压力感、烦躁的情绪模式。长此以往，容易导致员工的消极行为，如：抱怨、发牢骚、消极怠工、针对公司或客户的情绪报复（无意识的情绪发泄），甚至有人因此而患上职业倦怠症，出现明显的工作拖拉，不想上班等症状
从个性角度讲，那些敢于开拓和迎接挑战、独立性强，并且对自己或他人要求较高等人格特征的人更容易陷入职业倦怠。这些消极行为都会对公司带来不同程度的伤害和影响，增加人力成本，影响团队氛围，为日常的管理带来相当大的挑战
课程时间
6小时
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，引导式沟通放松，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01直面当下国际国内环境带来的挑战
02自我当责，接纳职场的无常（外部情境刺激维度）
03专注当下，减少干扰，营造心流体验的环境氛围
04如何才能全情投入工作，体验心流状态？（内在动力）
讲师介绍
彭远军
管理心理学应用专家
彭远军，管理行为沟通应用专家，国家二级员工关怀辅导人员。拥有18年以上实战经验，深耕管理行为沟通与教练型领导力，助力管理者心智提升与组织效能改善。持有CCF认证高级教练及多项国际版权课程导师资质
查看讲师主页课程差异说明
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课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
骨干团队成员 课程模型。
学习这门课可以获得什么收益？
看清工具场景、输入要求和输出校验，先讲清对象、约束和判断标准；围绕直面当下国际国内环境带来的挑战梳理关键判断点，避免停留在概念解释。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，引导式沟通放松，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
