员工职业健康之培养健康阳光的心态

Q: 课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：2天（12小时） 【主讲老师】李培英。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程大纲

重视压力迫在眉睫

一、现代人的生存现状

1. 盲目
2. 忙碌
3. 茫然
4. 值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.

二、快乐指数大调查

1. 你快乐吗？
2. 来自中关村的调查
3. 上海出现国内首家心灵超市

三、认识压力直面冲击

1. 认识压力
2. 压力测试
3. 压力源解析
活动：刺破你的压力气
4. 压力的威力
持续压力对身心健康的损害
职场里典型的心理问题
压力的生理状态
我们面临的社会现状
案例：五兄弟的烦恼

心态成就人生

一、解读心态

1. 隐性动因，人生巨大的能量库
2. 自我暗示
3. 皮格马利翁效应

二、心态决定命运

1. 心态影响能力，心态影响生理
2. 挣脱自我设限
3. 学会接受自己
4. 保持本色，永葆进取心
5. 对不公正的批评一笑了之

三、心态决胜职场

1. 不要盯着工资卡上的薪水
2. 责任胜于能力
3. 别把工作当苦差
4. 养成积极主动的习惯
5. 忠诚是一种职业生存方式

四、心态影响领导力

1. 心态是可以传染的
2. 心态事关团队的战斗力
3. 领导的本质是合作
4. 积极心态能强化领导力
5. 发挥领导力的三大原则

五、心态成就人脉

1. 心态决定人际关系
2. 倾听是成功交往的基石
3. 求同存异避免冲突
4. 换位思考赢得和谐关系
5. 赞美欣赏周围的人

六、人一生应具备的10种黄金心态

1. 乐观心态：营造成功的心境
2. 积极心态：走向成功的动力
3. 归零心态：只收成功的要素
4. 平和心态：开拓成功的道路
5. 强者心态：扫除成功的障碍
6. 共赢心态：分享成功的秘诀
7. 老板心态：打开成功的钥匙
8. 包容心态：通向成功的保障
9. 创新心态：挑战成功的极限
10. 感恩心态：孕育成功的心灵

家庭事业平衡之道

一、事业与家庭平衡对策之一（工作篇）

树立正确的价值观
2. 孔子的人生观：志于道，据于德，依于仁，游于艺
3. 改善心智模式四项技术
4. 自我管理八种方法
5. 人际关系协作与沟通

二、事业与家庭平衡对策之二（家庭篇）

1. 平衡事业和家庭的重要性
讨论：事业和家哪个更重要？
当今竞争社会给我们的压力
事业和家庭真的是熊与鱼掌吗？
事业和家庭是每一位职业人士必须面对的问题
为什么评分得A的主管却是评分得F的父母？
为什么主管有效管理组织的方式，对于身为父母的角色毫无帮助？
案例：李天一案件引发的思考
案例：负九段老公，你是哪一段？
2. 事业与家庭平衡对策之二（家庭篇）

适合对象

建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加，把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进转成课后可继续推进的动作

课程定位与主要问题

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏

核心收益

了解自己的工作、生活压力的来源
过程动作更具体：培养积极心态的方法
反馈辅导有抓手：平衡家庭与事业的方法
团队复盘有依据：夫妻间相处的技巧
管理要求更清楚：平衡自我心态的好方法
过程动作更具体：健康的生活方式

课程背景与交付信息

现代社会中，心态已经成为竞争制胜的武器，专业知识的拥有很容易，技能的完善也不难，只有心态才是体现一个人价值的重要因素。心态是学历、经验、人格和内在精神的总和，心态比教育、金钱、环境更重要。就像一位哲人说的：人生所有的一切都必须排在心态之后。的确，心态是我们成功的基石。无论你想要金钱、权力，还是想要幸福的家庭，只要你拥有了积极快乐的心态，你就什么都可以得到

课程时间

2天

授课方式

讲授、视频教学、小组讨论、学员参与

课程内容重点

01重视压力迫在眉睫

02心态成就人生

03现代人的生存现状

04值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.

05快乐指数大调查

讲师介绍

李培英

服务管理与职场心理效能提升专家

李培英，资深服务管理与行为沟通应用专家，国家二级员工关怀辅导人员。深耕商务礼仪、职场沟通及情绪管理二十余年，累计服务单位上千家。擅长将行为沟通逻辑融入服务标准化训练，助力企业与个人提升职业效能

医药医疗金融银行政府国企电力能源通信制造业

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课程差异说明

本课程页面围绕《员工职业健康之培养健康阳光的心态》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合企业中高层管理者、业务负责人及相关岗位骨干人员等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

了解自己的工作、生活压力的来源，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：2天（12小时）【主讲老师】李培英。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用讲授+视频教学+小组讨论+学员参与，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配