“韧”启新程:职场心态重塑与内驱力唤醒

超越平凡:职业内驱力的觉醒、掌控情绪:职场韧性塑造和精准高效:职业成长卓越之路连成一组训练主线,减少课堂内容与岗位动作之间的断点

1天,6小时 绩效管理

课程大纲

超越平凡:职业内驱力的觉醒

一、成长思维:从优秀到卓越的引擎
  • 小调查:什么时候你觉得自己很聪明?
  • 成长思维的定义:对比固定思维与成长思维,理解其核心理念
  • 自我觉察:拥抱变化与挑战
  • 从内卷(Involution)到进化(Evolution)的历程
  • 转变视角:将失败视为学习和成长的机会
  • 小组
  • 讨论:个人经历中的成长思维与固定思维体现
  • 【理论】乔哈里窗模型
二、激活内驱力:自我激励与自我驱动
  • 内在动机与外在动机的平衡
  • 目标设定与自我激励技巧
  • 保持持续动力的方法
  • 练习:自我激励计划

掌控情绪:职场韧性塑造

内容重点
  • 情景题:以下哪个人属于情绪稳定
  • 练就皮实心态:职场韧性=抗压力×情绪力
  • 压力转化促进工作绩效提升
  • 情绪识别与认知
  • 认识情绪,六大分类

精准高效:职业成长卓越之路

一、闭环沟通:训练有素的工作
  • 【观点】事事有回应,件件有着落,凡事有交代,句句有回答
  • 工作PDCA循环圈
  • 精准理解工作任务:响应、记录、确认
  • 结构化的汇报工作:金字塔原理
  • 工作总结:成果、收获、改进
  • 小组
  • 讨论:在什么时机汇报合适?
  • 5. 基于DISC行为风格的工作
  • 6. 沟通的策略
  • 沟通的黄金定律:你想怎样被对待,你就怎样对待别人
二、持续精进:数字化时代的AI工具应用
  • 小组
  • 讨论:在哪些场景下使用AI提效?
  • AI时代的职场变革与挑战
  • AI在职场扮演的角色与价值
  • AI对话技巧:AI提示词撰写模型
  • AI办公提效:文案写作、方案报告、会议纪要、数据分析、PPT制作
  • 搭建智能知识库:AI知识库的高效运用碎片化知识
  • AI智能体构建:构建AI助理团队
  • 多媒体创作:文生图、文生视频、数字人、音乐创作等
  • 数据隐私保护:敏感信息脱敏与权限管理

卓越之路——职场技能提升与职业规划

内容重点
  • 【工具】个人商业画布
  • 个人职业发展现状评估:SWOT分析
  • 个人职业发展瓶颈分析:破圈行动
  • 个人职业发展潜力挖掘
  • 个人发展计划(IDP):长短期目标设定与实现路径规划

适合对象

建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加,把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进转成课后可继续推进的动作

课程定位与主要问题

《“韧”启新程:职场心态重塑与内驱力唤醒》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接

核心收益

  • 掌握韧性心态的核心要素:学会用成长型思维替代固定型思维,从容应对职场挑战
  • 构建自我激励系统:通过目标-反馈-奖励闭环设计,摆脱对外部激励的依赖
  • 提升情绪管理能力:运用情绪颗粒度工具,快速化解压力感与压力,保持积极状态
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  • 明确职业价值锚点:通过人生平衡轮工具,找到工作与生活的深层意义
  • 激活内在驱动力:运用心流理论设计工作模式,从要我做转变为我要做
  • 增强团队协作韧性:掌握非暴力沟通技巧,化解冲突,提升团队凝聚力

课程背景与交付信息

新年伊始职场正经历技术迭代加速、竞争压力提升、不确定性增强的多重冲击。员工普遍面临职业倦怠目标迷失抗挫力不足等心理困境,导致效率下降、创新力衰退,甚至人才流失。如何快速适应变化、保持心理韧性,成为职场人突破瓶颈的核心能力

心态层面:面对高压任务易压力感,对失败过度敏感,缺乏长期目标感

动力层面:依赖外部激励,内驱力不足,工作仅停留在完成任务而非追求卓越

课程时间

1天,6小时

授课方式

本课程采用形式多样、新颖的教学方式,包括理论讲解、案例分析、实操练习、小组讨论、互动问答等,确保学员能够充分参与、深入理解和实践所学知识

课程内容重点

01超越平凡:职业内驱力的觉醒
02掌控情绪:职场韧性塑造
03精准高效:职业成长卓越之路
04卓越之路——职场技能提升与职业规划

讲师介绍

于涛 讲师头像

于涛

企业人才发展与组织效能提升专家

15年企业人才培养实战专家,IPTA授权导师。擅长构建人才培养体系、TTT内训师培养及AI办公提效,累计培训超10000人次,服务多家大型国央企及民企,致力于通过数字化手段提升组织效能。可结合AI职场效能方向补充授课视角,聚焦AI工具应用

制造业电力能源互联网科技政府国企消费品零售医药医疗
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课程差异说明

本课程页面围绕《“韧”启新程:职场心态重塑与内驱力唤醒》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

适用于中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干,也适合承担目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘支持工作的关键岗位。

学习这门课可以获得什么收益?

掌握韧性心态的核心要素:学会用成长型思维替代固定型思维,从容应对职场挑战;构建自我激励系统:通过目标-反馈-奖励闭环设计,摆脱对外部激励的依赖。

课程通常安排多长时间?

课程通常可按1天,6小时安排,具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式?

课程主要采用本课程采用形式多样、新颖的教学方式,包括理论讲解、案例分析、实操练习、小组讨论、互动问答等,确保学员能够充分参与、深入理解和实践所学知识,强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配