35+职场进化工作坊｜企业内训课程

适合对象

职场35+管理者、员工

课程定位与主要问题

经验很多，但难以沉淀成能讲、能练、能复用的课程时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

剖析35+人群职场生存的现状与问题
认知35+人群职场面临的挑战与困惑
定位35+人群职场环境的封闭与开放
重构35+人群职场增值的计划与进化
蝶变35+人群职场发展的控制与失控
展望35+人群职场未来的空间与机遇

课程背景与交付信息

今天，35岁的职场人群已经迈入了职场的更年期，这些35岁以上的职场老人存在着巨大的生存压力，他们不得不面对35+这个高高的职场门槛。有人说，35岁已经成了职场年轻和衰老的分水岭。职场要完成新老更迭，就势必会出现一批精干的后来者，长江后浪推前浪，后浪们出色的表现给这些35+的职场人造成了一定的生存压力

上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。35+对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。而且人们普遍接受了用35+来衡量人才年轻与否的思维定势。谁快速解码职场35+晋升密码，将获得快速转型。然而，职场路漫漫，上下而求索，有人一路平步青云，叱咤职场，有人徘徊不前，多年岗位变成铁打牢笼，原因何在，成功晋升者做对了什么，徘徊不前者又做错了什么

面对新环境，错过就等于过错，机会永远属于有准备的人，如何为职场转型做准备呢？这是一门35+群体职场决胜秘诀，这是一堂解密35+群体快速晋升密码的工作坊，也是一堂成就35+职场精英快速蝶变的专题课程

课程时间

2天

授课方式

课程讲授、案例分析、情景演练、管理活动、角色扮演、小组讨论

课程内容重点

01认知35+挑战与困惑

02定位35+封闭与开放

03重构35+计划与进化

课程大纲

课程总览

内容重点

导论：剖析35+现状与问题
1. 上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。的职场怪圈
2. 互动：九宫格自我认知——揭开35+群体职场的潘多拉魔盒！
3. 小组探讨：35+群体SWOT分析
4. 结论：性格决定命运，视界决定世界

第一部分认知35+挑战与困惑

二、职场困惑

（一）公司内部

1. 面对上级的困惑
如何成为上级左膀右臂？
如何解决工作与绩效无关，绩效与奖励无关，奖励与个人需要无关？
面对下级的困惑
如何与下属同流交流，同频共振？
工具：共情、共景、共话、共鸣、共赢
面对同级的困惑
如何做好跨部门沟通，实现情感共同体，事业共同体，利益共同体
面对客户的困惑

第二部分定位35+封闭与开放

一、职场定位封闭

找一份养家工作
找一份体面职业
找一个人生事业
工具：感觉—感知—记忆—习惯四步法则

二、35+价值观与行为

物质丰富化
案例：五子登科，万事大吉
精神荒漠化
路漫漫，将去向何处
幸福是什么
幸福定义：有意义的快乐叫幸福！
案例：打麻将幸福吗？
目标是什么
我的未来不是梦！好像是白日梦！
案例分析：《华为的价值观和它的信念》

三、35+的四重快乐！

生理快乐
社交快乐
精神快乐
思想快乐
讨论：35+封闭职场定位价值
摧毁动机、提升短视、无穷欲望、限制卓越

四、35+的开放思维价值

关注功能转换为关注价值
关注服务转换为关注体验
关注平台转换为关注增值

第三部分重构35+计划与进化

一、你想跳多高，就会跳多高——目标决定人生 1）什么是共同愿景？ 2）如何建立自己的愿景

案例：心若在，梦就在!

二、系统计划的三要素：

应防止分割思考，要整体思考
应防止静止思考，要动态思考
应防止表面思考，要本质思考
工具：系统化思考思维导图

三、科学计划的三种心态

1. 感恩的心态
案例：疫情中的白衣天使！
2. 学习的心态
案例：全球进入新经济时代
碎片化vs偏颇化
35+进化五类必具备知识
反省V欣赏价值
工具：赶超式学习：找——抄——超
3. 老板的心态
案例：您心目中老板是个啥样的人

四、辩证关系看人生进化

1. 人生目标是什么？
人与船，船与海辩证关系
思考：信封与邮票故事
每一个人都是重要的，同样每一个人都是渺小的
案例：公交车原理
2. 企业发展生命周期论与35+职业生涯四阶段
3. 先升值，再升职
4. 现实=理想/能力
案例：TT木门-我们的任务是学习，工作只是练习题？

五、35+驱动进化三因子

1. 目的关系：渴望超越，做有意义的事
案例：打开价值黑匣子，企业商业核心价值——幸福感觉！
案例分析：见识vs常识vs知识——个人动机vs企业动机
2. 专精胜任——自主的基础，在有意义的事情上取得精进
企业未来的价值在哪里？
三要素：目标澄清、绩效反馈、激活心流
3. 自主关系——思维模式、坚决付出、运筹帷幄
第一，工作内容自主（做什么）
第二，工作时间自主（什么时候做；）
第三，工作方法自主（如何做）

第四部分蝶变35+控制与失控

一、35+蝶变的乔哈理视窗

开放区：进化减弱
隐蔽区：进化增强
未知区：进化消失
盲目区：进化减弱

二、35+控制的习惯回路

案例：犹太人从生到死一直研读的《塔木德》
1. 什么是习惯？
心理学第101守则
自己做主，选择生活
2. 习惯的循环回路
3. 从空想家到行动者，坚持中守候成功回报
4. 改变习惯的黄金法则
案例：让35+成功的习惯星巴克让意志力变成自发意识

三、35+职场失控三意识

1. 使命意识
案例：姚明的使命
人活着为什么？
梦想金字塔
自我激励公式：文化+技术+物理空间=体验
工具：梦想三要素——看得见——摸得到——想得到
案例：不识庐山真面目，只缘身在此山中
2. 责任意识
案例：当责决定我们能走多远？
（1）四维推责

四、35+蝶变实现自我超越：生命的源泉

案例：目标认同，超越自我——摆脱自我设限，突破现状
1. 什么是自我超越
2. 如何修炼自我超越
互动游戏：奥斯本——头脑风暴法
3. 自我超越中的系统思考
1. 融合理性与直觉
2. 看清自己跟周围的世界是一体的
3. 同理心
4. 对整体组织的使命感
工具：35+蝶变和田十二法——化解职场危机

第五部分展望35+空间与机遇

一、复盘空间，涅槃重生——展望未来

1. 目标是什么？
结果是什么？
问题是什么?
总结是什么?
课后作业：复盘自己职业生涯未来
35+抓住机遇四步法则
以身作责
重启远景
挑战现状
知行合一

三、35+职场决胜五步修炼

1､一个核心：绩效
2､两个平衡：软、硬实力
3､三个层级：喜欢、信任、依赖
4､四个纬度：行为、道德、技能、态度
5､五个忠告：小、稳、强、大、久

讲师介绍

杨文浩

人力资本效能与极简绩效管理专家

杨文浩，人力资源管理咨询专家，极简绩效TM版权课程原创导师。拥有22年管理及咨询经验，累计授课2500余场次。专注人力资本效能、极简绩效及AI赋能HR转型，服务政府国企、金融银行等多个行业，致力于帮助企业构建高效能组织与人才体系

政府国企金融银行通信制造业互联网科技电力能源

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课程差异说明

本课程页面围绕《35+职场进化工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合职场35+管理者、员工等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

剖析35+人群职场生存的现状与问题，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：课程2天（6小时/天）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用课程讲授、案例分析、情景演练、管理活动、角色扮演、小组讨论，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

35+职场进化工作坊