职业生涯规划：让职场发展“转”起来
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
职业生涯规划：让职场发展“转”起来
明晰发展方向和打造核心能力会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
祖维龙 · 职场效能提升与思维表达训练专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
职业生涯规划：让职场发展“转”起来（可选版本）
2天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
内容重点
- 导入：转动你的职业大转盘
- 1. 职业规划的目的
- 体验活动：梦想图设计
- 1. 能抓住转瞬即逝的机会
- 2. 获得职场主动权
明晰发展方向
二、我在哪——了解企业要求
- 1. 行业变焦镜
- 1. 行业 2）公司 3）部门 4）岗位 5）指标
- 2. 组织要求矩阵
- 1. 岗位职责
- 2. 才干气质
- 3. 组织规则
- 4. 隐形规则
三、我要去哪——平衡自我需求和公司要求
- 1. 想做的VS要做的
- 话题
- 讨论：兴趣和工作可以共存吗？
- 1. 区分兴趣和沉迷
- 2. 兴趣的4个层次
- 3. 工作和兴趣整合的3个方法
- 2. 想要的VS能要的
- 讨论：商业的本质是什么？
- 1. 思考双方的需求
- 2. 盘点自己的货币
打造核心能力
三、能力的沉淀
- 1. 能力优势矩阵
- 1. 优势区
- 2. 缓冲区
- 3. 潜能区
- 4. 避坑区
- 2. 能力管理策略
- 1. 发挥优势
- 2. 规避劣势
- 3. 潜能提升
- 练习：填写能力优势矩阵
找到持续动力
一、内部动力VS外部动力
- 1. 可靠
- 2. 长久
- 3. 正向
二、点燃内部动力的四种燃料
- 价值感
- 1. 价值是通过传递来实现的
- 2. 重新定义工作的3个维度
- 客户价值
- 内在价值
- 未来价值
- 3. 构建价值链路图
- 自我-他人-组织-社会
- 先做-后做-得做
- 练习：构建个人工作价值链路图
适合对象
校招新员工、基层员工、全员
课程定位
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 能复述职业规划的三个阶段和四个要点，找到职业规划立足点
- 能运用乔哈里视窗、企业要求矩阵等工具进行定位分析，明晰发展方向
- 能用提能计划表、能力优势矩阵等工具梳理自身能力发展，打造核心能力
- 能运用点燃动力的四种燃料激发工作动力，提高工作产出
- 核心模型：职业发展转盘
课程背景与交付信息
职业生涯规划这一课题越来越受到企业的重视，原因在于企业发展和员工成长之间的关系愈发紧密，当员工缺乏清晰的职业规划时会出现离职率高、工作动力下降、人才储备断层等问题。尤其在变化日益加快的今天，一套系统的职业规划方法对企业和员工都显得尤为重要
此门课程将职业规划与企业进行结合，立足当下工作来梳理自身的发展路径，主体为明晰发展方向、打造核心能力、找到持续动力三个板块，以帮助员工明确自己的职业目标、职业定位，提升职业能力、职场动力，从而提升工作效能，加大工作产出
课程时间
1天，6小时
授课方式
讲授、案例分析、小组研讨、视频、现场演练、游戏体验 核心工具方法： ■ 乔哈里视窗 ■ 需求匹配矩阵 ■ 个人提能计划表 ■ 能力优势矩阵 ■ 价值链路图
课程内容重点
01明晰发展方向
02打造核心能力
03找到持续动力
讲师介绍
祖维龙
职场效能提升与思维表达训练专家
祖维龙，AACTP国际注册培训师，工信部认证AI智能体应用师。拥有十余年管理及教学经验，擅长结构化思维、问题解决及高效沟通。致力于通过《聚沙成塔》等实战课程，帮助电力、通信、金融等行业客户提升职场效能与团队管理水平，累计培训学员超10000人
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
校招新员工、基层员工、全员。
学习这门课可以获得什么收益？
能复述职业规划的三个阶段和四个要点，找到职业规划立足点；能运用乔哈里视窗、企业要求矩阵等工具进行定位分析，明晰发展方向。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲授+案例分析+小组研讨+视频+现场演练+游戏体验 核心工具方法： ■ 乔哈里视窗 ■ 需求匹配矩阵 ■ 个人提能计划表 ■ 能力优势矩阵 ■ 价值链路图，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
