职业生涯规划｜企业内训课程

Q: 这门课适合哪些学员参加？

新员工、入职3-5年中基层员工 课程风格：公式模型推演、逻辑性强、阳光正能量、实战演练，案例讨论

可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。

职业生涯规划推荐版本

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

职业生涯规划（可选版本）可选版本

可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。

课程大纲

课程总览

内容重点

视频：《56UP》
破冰导入：十年后的你……
游戏互动：梦想成真（10年后的你过着怎样的人生？）
小组

职业定位期：打造个人优势

一、认识你的职业定位(霍兰德兴趣模型)

1. 霍兰德职业兴趣分析
2. 游戏：找到你的兴趣岛
3. 你的职业最佳适配性

二、如何发现你的职场优势（能力三核）

1. 知识、技能与才干
2. 优势变才干
3. 新木桶原理，发挥你的职场优势
视频：苹果电脑与IBM 电脑
小组
讨论：如何在职场中具有竞争优势

职业适应期：在岗位中成长

一、企业要求矩阵

1. 绩效目标
2. 才干
3. 企业文化
4. 默认要求

二、好工作如何珍惜：人职匹配模型

1. 职场初期的成长策略
案例：从学校到员工的角色转换
2. 职场发展期的成长策略
案例分析：职场中坚力量的发展定位
3. 职场事业期的成长策略
案例分析：职场白骨精的事业平衡

三、培养你的职场竞争力（能力管理四象限）

1. 优势区：精进外化
2. 潜能区：刻意练习
3. 退路区：重新组合
4. 盲区：授权躲避
练习：管理你的职场竞争力

三、职业回馈

1. 工资和奖金的秘密
2. 员工的长期激励
3. 职业的可发展性

职业发展期：在岗位中成长势

一、你的价值观

1. 价值观的定义
2. 你的价值观选择

二、职业四维价值观：你的职业发展

1. 职业高度：向更高的职业维度发展
2 职业深度：在某一领域做到卓越
3. 职业宽度：开心快乐对待每一位
4. 职业温度：保持身心健康

三、步步为营的职业决策

1. 价值观修炼
2. 价值观与决策平衡单
3. 决策平衡单七步法
案例分析：职业中的价值观与优势发挥

四、职场兴趣培养

1. 职场兴趣星空图
2. 潜能：发展成为新优势
3. 刻意
练习：成为新的高手
4. 职业中找到心流

职场情绪管理—阳光职场力

一、职业生涯三叶草模型

1. 失落情绪（价值）
2. 压力感情绪（能力）
3. 厌倦情绪（兴趣）
测试及
讨论：我的三叶草自评

二、从定位期、适应期到发展期：员工职业情绪管理

三、常见职业情绪及适配

四、平衡生活：生命之花

1. 让有趣的生活扑面而来
2. 生命之花绘制流程
3. 成长为自己的样子
结束视频：人生马拉松

适合对象

新员工、入职3-5年中基层员工课程风格：公式模型推演、逻辑性强、阳光正能量、实战演练，案例讨论

课程定位

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

本课程面向企业新员工、中基层员工，提供您一套职业生涯规划方法和工具，帮助您理解职业和岗位的秘密，打造聚力、高效的团队，提升企业团队的稳定性
课程通过不同阶段的模型导入和话术引导，帮助您解决职业生涯困惑，职场不良情绪应对，引导和缓解员工职业倦怠，鼓励员工重获激情和动力
帮助你在沟通中自我管理、正确适岗；知人善用、凝聚团队；打造阳光职场力

课程背景与交付信息

本课程来源于作者上百个生涯咨询案例的经验萃取，结合多年管理工作经验的积累，提炼职业经理人的心态掌控，经理人与后备员工谈话的技巧和方法精髓。课程经过多名职业生涯领域的专家认证，作者精心编辑，引入企业实操情境案例，透过科学的模型和互动讨论，让后备人才更加清醒的了解自己，理解他人，找到企业内员工爱岗、适岗的工作动机

课程时间

1天

授课方式

游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学

课程工具

1. 人职匹配模型员工沟通技术 2. 能力三核及能力四象限分析表 3. 员工能力分析沟通技术 5. 职场发展岗位要求沟通技术 6. 打造阳光职场力的三叶草员工情绪沟通技术

课程内容重点

01职业定位期：打造个人优势

02职业适应期：在岗位中成长

03职场中坚力量的发展定位

04职场白骨精的事业平衡

05职业发展期：在岗位中成长势

讲师介绍

粟文杰

领导力发展与团队效能提升专家

领导力发展与团队效能提升专家。15年世界500强外企管理经验，ICF-PCC认证教练。擅长情境式领导力与行动学习，通过沙盘模拟与体验式教学，助力组织绩效跃迁与高绩效团队建设

医药医疗金融银行通信制造业电力能源交通基础设施

查看讲师主页

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

新员工、入职3-5年中基层员工课程风格：公式模型推演、逻辑性强、阳光正能量、实战演练，案例讨论。

学习这门课可以获得什么收益？

本课程面向企业新员工、中基层员工，提供您一套职业生涯规划方法和工具，帮助您理解职业和岗位的秘密，打造聚力、高效的团队，提升企业团队的稳定性；课程通过不同阶段的模型导入和话术引导，帮助您解决职业生涯困惑，职场不良情绪应对，引导和缓解员工职业倦怠，鼓励员工重获激情和动力。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

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