职引未来系列课：职业生涯规划及自我认知｜职业发展与自我认知课程

课程大纲

职业发展阶段与目标设定——看清路、定好位

核心目标：讨论职业阶段与个人经历，练习目标设定，为后续成长计划提供观察依据。

一、职业与职业生涯核心认知

1. 明确职业、职业生涯的核心定义

2. 职业规划的核心价值

3. 规划问题讨论：观察忙碌、方向与成长反馈之间的关系；阶段框架是讨论工具，结合个人经历与岗位条件复核。

教学结构图文字说明：阶段与目标练习形成短期目标；知识、技能、才干盘点与成就事件萃取形成能力画像；价值排序和四问形成满足行动；六类兴趣与适配策略形成兴趣落地计划；四维整合与行动规划形成计划卡。
图示的五项学习输出依次为短期目标、能力画像、价值满足行动、兴趣落地计划和个人职业发展计划卡。

二、企业内职业发展阶段

1. 探索期

2. 建立期

3. 维持期

4. 转型/突破期

案例情境：比较某企业骨干从基层到主管的成长路径，讨论阶段选择、岗位条件与行动，不将所有人的发展固定为同一轨迹。
职业发展锥形模型
三维发展：高度、深度、宽度
不同阶段的发展重心选择
职业人士“四才”分析

五、科学目标设定方法

1. 目标设定七步法

2. SMART原则深度拆解

实战练习：运用SMART原则，制定1个当前岗位的短期成长目标

能力评估与提升——我凭什么到达

核心目标：盘点能力结构、萃取经历中的可迁移能力，比较岗位要求并练习提升方法。

互动研讨：在职场中你的“核心竞争力”是什么？

一、人职匹配：比较能力与岗位要求、个人需求与企业回馈。

二、能力三核观察：知识——知道什么；技能——能做什么；才干——本课盘点的优势倾向与可迁移能力，结合经历、训练和岗位要求复核，不作固定天赋或心理诊断。

案例情境：比较同岗位员工的知识、技能、优势与具体表现，分析差异条件。

三、能力三核应用：分析目标岗位能力要求，核对当前能力与岗位要求的差距。

四、能力萃取三步法：结合课程材料学习萃取方法，具体步骤与练习版本课前确认。

练习：选择愿意分享的成就事件，萃取可迁移能力，由小组提供学习反馈。

五、能力增长：分别讨论知识增长、技能训练和才干发展。

练习：填写能力三核画像，拟订3个月能力提升计划。自评与互评用于学习探索，不自动转为招聘、晋升筛选或资格裁定。

职业价值观澄清——我看重什么，如何在当下满足

核心目标：澄清核心职业价值观，比较当前工作的满足条件与冲突取舍，形成可尝试的行动。

互动研讨：如果下一份工作只能满足3个条件，你会优先选择什么？

一、职业价值观认知

1. 讨论价值观对职业选择与工作体验的影响。

2. 比较价值观模糊、冲突与工作感受，不把讨论框架当统一心理结论。

二、常见职业价值观解析

三、价值观排序与冲突取舍实战练习：价值观清单排序（筛选核心5项，明确优先级），评估当前工作满足度

四、价值观澄清四问

1. 我的核心价值观是什么？

2. 当前工作对核心价值观的满足程度如何？

3. 我可以采取哪些行动，在现有岗位改善满足条件？

4. 难以满足时，可以怎样调整期待或比较其他选择？调整期待是自愿讨论，不要求接受不合理条件。

练习：针对核心3项价值观，各提出1个当下可执行的行动。

职业兴趣探索——我喜欢什么，如何在当下安放

核心目标：借助职业兴趣框架进行初步探索，比较兴趣与岗位、生活和发展路径的适配条件。

互动研讨：抛开薪资与头衔，什么样的工作会让你“乐此不疲”？

一、兴趣岛体验

1. 六岛选择与分组，自愿分享理由。

2. 结合兴趣自评、经历与岗位条件形成初步观察；此活动不等同经过效度验证的正式测评或职业诊断。

二、霍兰德RIASEC六类职业兴趣：R实用型/现实型（Doer为辅助理解用语）

S社会型（Helper为辅助理解用语）
A艺术型（Creator为辅助理解用语）
C常规型/事务型（Conventional；Organizer为辅助理解用语，关注有序资料和事务活动）
I研究型（Thinker为辅助理解用语）
E企业型（Persuader为辅助理解用语）

三、兴趣与岗位适配的三种策略

1. 在岗位内寻找兴趣落点。

2. 在工作外补充兴趣，比较工作与生活安排。

3. 理解不同兴趣倾向的协作方式，结合实际行为复核。

四、三种发展通道：垂直通道——管理晋升；向内通道——专业深耕；水平通道——跨岗拓展。

练习：结合兴趣、经历与岗位条件分析适配，形成兴趣落地行动计划；兴趣不等于能力，也不决定职业去向。

整合行动——我的职业发展蓝图

核心目标：整合前四讲的观察与练习，形成个人职业发展行动计划并约定复盘。

互动研讨：一年后，你想成为什么样的职场人？（锚定目标，激发行动）

一、自我认知整合

1. 阶段定位、能力三核、价值观排序、兴趣倾向四维整合。

2. 绘制课堂四维雷达图，观察优势与成长方向，评分是自我探索，不作诊断或人员分级。

3. 撰写具体的个人职业定位陈述，结合经历与岗位条件核对。

二、个人职业发展行动计划卡

1. 未来3—6个月的核心目标，采用SMART格式。

2. 能力计划：学什么、练什么、怎样练。

3. 价值观行动：针对核心价值观选择具体行动。

4. 兴趣计划：分别考虑工作与生活。

三、小组承诺与复盘：按自定范围分享计划，组员给予建议与支持，约定行动检查和后续复盘。个人材料优先虚构或自愿提供的最小必要内容，依合法依据和组织批准渠道保密保存；学习反馈不自动用于人事筛选。

适合对象

企业新员工、骨干员工、高潜人才

课程定位与主要问题

围绕阶段、能力、价值观、兴趣与整合行动五讲开展个人发展探索，结合企业岗位要求选择练习与复盘方式

课程适配与选型边界

吴晗围绕职业阶段、岗位能力、个人价值观和职业兴趣，带领企业新员工、骨干员工与高潜人才，通过教练式引导、成就事件盘点、小组讨论和行动练习，梳理成长方向，形成未来3—6个月的个人职业发展计划

适合对象

企业新员工、骨干员工、高潜人才

课程重点

围绕阶段、能力、价值观、兴趣与整合行动五讲开展个人发展探索，结合企业岗位要求选择练习与复盘方式

时长与形式

1天，每天6小时，共6小时；具体工具、材料与演练安排在课程方案中确认；教练式聆听与发问、兴趣与价值自评、成就事件萃取、小组互评、翻转课堂与小组共创，形成行动计划卡

课堂工具用于自我探索与发展讨论，测评版本、授权和材料在课程方案中确认。参与者可自定分享范围，个人记录依获准渠道保密保存；学习目标和练习计划分别评估，留存、效能与职业改善需由后续实际情况观察

核心收益

企业学习方向：讨论员工方向感与留存条件，为发展沟通提供观察线索
企业学习方向：结合岗位讨论高潜员工成长与人才梯队支持
企业学习方向：比较个人目标、组织任务和协作条件，选择发展支持行动

查看更多收益收起更多收益

个人学习方向：比较职业阶段、岗位问题与成长目标
个人学习方向：盘点知识、技能和优势，核对岗位差距并形成能力计划
个人学习方向：澄清职业价值观、冲突和当下行动选择
个人学习方向：探索六类兴趣及岗位、生活和发展通道的适配
个人学习方向：形成3—6个月目标与行动卡，约定反馈和复盘

课程背景与交付信息

职业发展讨论从阶段认知、能力定位与内在需求三类挑战出发，结合个人经历和岗位条件观察

课程面向企业新员工、骨干员工和高潜人才，围绕个人成长与企业发展支持展开五讲学习

教练式聆听和发问参考ICF方法框架，配合课堂探索与互动，不因此宣称本课、讲师或工具获ICF认证

课程时间

1天，6小时

授课方式

教练式聆听与发问、兴趣与价值自评、成就事件萃取、小组互评、翻转课堂与小组共创，形成行动计划卡

课程工具

职业四阶段与高度、深度、宽度三维观察，配合四才分析、目标七步法与SMART讨论；模型细项与工具版本课前确认；能力三核、成就事件萃取、价值排序与四问，形成能力画像和价值行动；RIASEC六类兴趣探索、四维雷达图与行动计划卡，结合经历和岗位条件复核

课程内容重点

01职业阶段、发展三维与目标设定

02岗位能力、三核盘点与能力提升

03价值观排序、四问与行动选择

04六类职业兴趣与三策略三通道

05四维整合、行动计划与小组复盘

讲师介绍

吴晗

TTT内训师培养与职场效能提升专家

吴晗，TTT&职场效能提升教练，CMC国际注册咨询师。拥有15年世界500强酒店管理经验，擅长TTT体系建设与职场效能提升。累计授课200+场，主导开发150+门精品课程，服务电力、金融、酒店等多行业头部企业

电力能源金融银行酒店餐旅物业服务医药医疗交通基础设施

查看讲师主页

课程差异说明

课堂工具用于自我探索与发展讨论，测评版本、授权和材料在课程方案中确认。参与者可自定分享范围，个人记录依获准渠道保密保存；学习目标和练习计划分别评估，留存、效能与职业改善需由后续实际情况观察

课程常见问题

课程适合哪些学员？

面向企业新员工、骨干员工与高潜人才，围绕个人职业发展和岗位适配进行学习

五讲分别包括什么？

包括职业阶段与目标、能力评估、价值观澄清、兴趣探索和整合行动，保留短期目标、能力画像、价值行动、兴趣计划及行动卡练习

参考课时与授课方法是什么？

参考1天6小时，结合教练式引导、自评体验、成就事件萃取、小组讨论和共创；具体材料与节奏课前确认

职业兴趣和能力工具如何使用？

工具用于初步自我探索，结合个人经历与岗位条件复核。RIASEC六类兴趣与知识、技能、才干、价值观分别观察，工具版本和授权需确认

行动计划包含什么？

包含3—6个月SMART目标、能力学习与训练、价值观行动和工作生活中的兴趣安排，并约定小组建议、支持与复盘。分享范围由参与者选择