第一部分:从交易型关系到伙伴型关系
一、交易型关系与伙伴型关系
- 1. 交易型关系的优劣势
- 2. 伙伴型关系的优劣势
二、如何建立伙伴型关系
- 1. 伙伴型关系的核心:坦诚信任与共同利益
- 2. 伙伴型关系的误区:会说话、会交际、会讨好、脾气好
- 3. 伙伴型的指向:悦己达人
- 内在---坦诚、圆融、内在幸福感高
- 关系---他人体验舒服、建立合作关系
- 4. 建立伙伴型关系的4步框架
- 《工具》4步框架:格吾身之微,致内心之知、如水镜映物、达和畅其衷
- 《工具》4步框架:自我觉察、自我管理、镜映他人、建立关系
三、伙伴型关系的心理应对模式调整
- 1. 关系应对模式的自我检测
- 小测试:遇到这种冲突的情景,你的第一反应和回应是什么?
- 2. 关系应对模式的五种类型
- 暴露模式/抑制模式/超理智模式/钝感模式/一致模式
- 3. 改善:你可以如何调整自己的关系应对模式?
- 工具:关系模式自我改善表格