赢在职场—时间效能管理与逻辑思考及沟通技巧

课程大纲

时间效能管理-优化工作效率

一、时间管理的意义和价值

课堂活动：生命尺
1. 时间的基本特征
——无法开源、无法节流、无法取代、无法找回
2. 时间管理的误区
1. 时间管理不是管理时间
2. 时间管理不是填满日程
3. 时间管理不是拼命内卷
3. 管理者的时间用途
问题思考：时间都去哪了

二、时间管理的基本原则

1. 时间管理演进史
——备忘时代、计划时代、效率时代、价值时代
案例分享：巴菲特的忠告
2. 警惕6种时间病人
——拖延症患者、陀螺族、完美小姐、好好先生、资料囤积狂、社交花蝴蝶
3. 时间管理的4象限法则
视频分享：生命中的大石头

三、时间管理的科学流程及策略

1. GTD时间管理系统
课堂活动：建立你的任务清单
2. 利用番茄工作法提高专注力
3. 克服拖延的5种心法
——明确动机、最差目标、做5分钟、遇见未来、死线提前
案例分享：暑假作业的启示
4. 任务处理的4个技巧
——小事集中处理、大事切割处理、难事先处理、相同的事批处理

执行力提升-高效获取成果

一、洞悉执行力的本质与内核

课堂活动：3分钟执行力挑战
1. 团队执行力的3度修炼：速度×力度×尺度
案例分享：快鱼吃慢鱼
案例分享：九段秘书
案例分享：很傻很天真，又猛又持久
问题思考：员工为什么没有执行力
2. 团队执行力差的5种原因
1. 缺目标：不知道干什么
2. 缺方法：不知道怎么干
3. 缺分工：不知道谁来干

二、执行力提升的道与术

1. 高效执行3关键
1. 聚焦最重要目标
2. 关注引领性指标
3. 坚持自我激励
4. 建立规律的PDCA
问题思考：当下最重要的目标是什么
2. 滞后性指标VS引领性指标
案例分享：张雪峰的团队目标
小组
演练：翻译目标

制胜沟通-增进团队融合

一、沟通的底层框架及问题根因

1. 沟通的底层框架
案例分享：家庭的战争
2. 沟通的漏斗效应
课堂活动：传声筒
2. 有效沟通的3项能力
——倾听、表达、反馈

二、有效沟通的方法和技巧

1. 有效沟通的乔哈里视窗
——公开象限、盲点象限、隐私象限、未知象限
2. 结构化表达的PREP原则
——陈述观点、阐明理由、列举案例、重申观点
案例分享：开不成的会
3. 倾听的5个层次
3. F倾听原则
——情绪、事实、意图
5. 反馈的基本原则
——具体的、及时的、客观的、面相未来

三、有效沟通的原则及策略

1. 职场360度沟通原则
——向上沟通有胆量、向下沟通有心肝、平级沟通有肺腑
2. 有效沟通的5个关键
——处理情绪、明确目的、基于事实、双赢思维、寻求共识
案例分享：经理小白的完美沟通
课堂活动：关键对话演练

逻辑思考与表达-建立清晰结构

一、认知逻辑的意义和价值

课堂活动：脑力大挑战
1. 逻辑的意义和价值
——思考更清晰、表达更有力、解决问题更高效
2. 逻辑思维的定义
3. 逻辑缺失的3种场景
案例分享：迷糊的小张

二、逻辑思考的核心结构

1. 逻辑思考的3个步骤
——理解、建构、呈现
问题思考：如何把200ML的水装进100ML的杯子里
2. 逻辑思考的金字塔结构
3. 金字塔原理的MECE原则
案例研讨：将人群进行分类
5. 种常用的MECE分类法
——二分法、流程法、要素法、公式法、矩阵法

三、逻辑思考的原则及工具

1. 逻辑思考的4个核心原则
1. 结论先行
案例分享：超市购物
2. 以上统下
案例分享：原材料上涨
3. 归类分组
案例分享：处理交通事故
4. 逻辑递进
案例分享：王子和女巫
2. 逻辑思考的

适合对象

业务骨干、储备干部、高潜人才，一线经理人等骨干员工及基层管理人员

课程定位与主要问题

客户识别、需求沟通、方案呈现和成交跟进需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准

核心收益

建立有效的时间管理观念并掌握正确且实用的时间管理技巧
过程动作更具体：执行力的底层逻辑，全面提升个人执行力
提升沟通技巧，处理好人际关系，营造良好的工作氛围
团队复盘有依据：逻辑更清晰、思考更精准的思维模式，做到想清楚，说明白

课程背景与交付信息

人才是企业的第一资源，人才的能力和密度决定着企业的核心竞争力。作为一个职场人，岗位技能决定你的职业下限，职业化程度却决定着你的晋升速度和上升空间，职业化程度不仅仅体现在外在的衣着打扮、言谈举止、更重要的是体现在日常工作中如何让工作更高效，如何分析和思考问题，如何与人沟通等不同的工作场景中，因此职场人要想更加快速的成长和发展，走上职业生涯的更高阶梯，就必须完成将自己打造成训练有素的职业能手，在这个充满了不确定性和高速发展的21世纪，高效能的职场人更是被赋予了更高的期望和要求，每一个职场人都面临着思维、能力和素养等多方…

本课程引入国际最前沿的管理理念和工具，同时吸收了众多优秀企业的最佳实践，从职场人的基本功出发，帮助职场高潜人才不断完善自我，从时间管理，个人执行力、沟通技巧、逻辑思考等多个维度全方位提升职业化水平，从而帮助职场人提升软实力，最终走向职场巅峰，本课程已成为无数职场人士公认的职场必修课

课程时间

1天，6小时

授课方式

理论讲授、视频体验、案例分析、小组讨论、情境演练

课程内容重点

01时间效能管理-优化工作效率

02执行力提升-高效获取成果

03制胜沟通-增进团队融合

讲师介绍

邵华

管理与领导力实战专家

邵华老师拥有18年世界500强管理实战背景，曾任东软营销总监及甲骨文高管。作为管理与领导力实战专家，他擅长中高层领导力打造、团队执行力提升及高绩效团队建设。累计授课300余场，独立开发27门精品课程，以极高的客户满意度和返聘率，助力万余名管理者实现职业化蜕变

互联网金融零售制造业科技物流

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课程差异说明

本课程页面围绕《赢在职场—时间效能管理与逻辑思考及沟通技巧》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

业务骨干、储备干部、高潜人才，一线经理人等骨干员工及基层管理人员。

学习这门课可以获得什么收益？

建立有效的时间管理观念并掌握正确且实用的时间管理技巧；掌握执行力的底层逻辑，全面提升个人执行力。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用理论讲授、视频体验、案例分析、小组讨论、情境演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配