一、肥胖危害与政策解读
一、肥胖危害与政策解读要点拆解
- 1. 相关健康问题
- 2. 社会认同感
- 3. 力量对比
- 4. 健康中国：健康中国行动之15条重大行动
- 5. 三年体重管理年：相关文件：《体重管理指导原则》、《成人肥胖食养指南》
- 6. 合理膳食行动与和全民健身行动
全方位体重管理
肥胖危害与政策解读会打开第一轮讨论，相关健康问题与社会认同感负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
葛敬儒 · 中医养生专家
课程大纲
二、体重管理科学基础
二、体重管理科学基础要点拆解
- 1. 体重指数--BMI评估法
- 18. 5~24.0,为正常
- 24. 0~28.0，为超重；28.0~32.5，为轻度肥胖；大于32.5，为中重度肥胖
- 2. 腰围评估法
- 3. 超重、肥胖分期及危害
- 4. 超重/肥胖的干预、改善方法总原则
- 5. 安全减重要点
- 6. 精神心理支持：感觉减重无望怎么办？
三、饮食营养管理
三、饮食营养管理要点拆解
- 1. 一个事实
- 2. 人体七大营养素：脂肪从哪里来？
- 3. 膳食干预原则（一般情况）
- 4. 膳食干预原则（特殊、短期、控制使用）
- 5. 五大类食物异同
- 6. 相同能量食物互换表
- 7. 全国七个大区食谱精细化示例
- 8. 极简健康饮食
四、健康服务调理
四、健康服务调理要点拆解
- 1. 官方提倡：卫健委提倡每个人应学习健康服务的日常调理方法，并给出了超重和肥胖的健康服务药膳调理配方
- 2. 肥胖的健康服务调理方法
- 3. 肥胖的健康服务分型
- 1. 胃热火郁证：肥胖多食，消谷善饥，大便不爽，甚或干结，尿黄……
- 2. 痰湿内盛证：形体肥胖，身体沉重，肢体困倦，脘痞胸满，可伴头晕……
- 3. 气郁血瘀证：肥胖懒动，喜太息，胸闷胁满，面晦唇暗，舌质暗或有瘀斑瘀点……
- 4. 脾虚不运证：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，脘腹痞闷，……
- 5. 脾肾阳虚证：形体肥胖，易于疲劳，四肢不温，甚或四肢厥冷，喜食热饮……
- 4. 肥胖的健康服务调理食材
- 5. 分型药膳调理
适合对象
企业全员，或体重指数大于23.9的人群
课程定位与主要问题
财务负责人、经营管理者、业务部门负责人和风控合规人员已有明确任务时，可借这门课把指标拆解、风险信号、资源取舍和行动建议拆成分工和检查点
核心收益
- 管理要求更清楚：经营分析中的关键财务指标、业务信号和决策问题
- 过程动作更具体：指标拆解、数据判断、业务追问和经营建议的分析方法
- 反馈辅导有抓手：案例拆解把财务数据转化为业务判断和管理动作
- 团队复盘有依据：复盘经营问题、跟踪指标变化的分析清单
课程背景与交付信息
随着我国国民体重不断上升，如今我国超重/肥胖人口已超过50%，肥胖相关慢性病（如糖尿病、心血管人员突发状况）发病率持续上升，成为重大公共卫生问题。基于此，国家卫健委联合教育部、体育总局等16个部门，自2024年起启动三年体重管理年行动，旨在通过科学管理降低超重肥胖率，预防慢性病；其目标是倡导全民健康生活方式，将体重管理纳入慢性病防治核心策略，提出健康体重是全民健康的核心指标，并计划到2026年，实现超重/肥胖率增速下降，居民体重管理知识知晓率显著提升
课程时间
6小时
授课方式
讲授、互动、案例、实操练习 前言：体重管理是一个多维度同时进行的精细化操作过程，其中涉及到大量的食物热量计算、运动消耗热量计算、热量与体脂的转化计算等等，令人头晕目眩，有鉴于此…
课程内容重点
01肥胖危害与政策解读
02相关健康问题
03社会认同感
04力量对比
05健康中国：健康中国行动之15条重大行动
讲师介绍
葛敬儒
中医养生专家
健康服务养生专家。卫生部注册健康服务内科医师，专注健康服务养生与体重管理。自2012年起为国央企及政府提供健康培训与诊疗服务1000余场，擅长将健康服务理论转化为职场健康实操方案
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《全方位体重管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业全员，或体重指数大于23.9的人群等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
理解课程核心方法与适用场景，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：6小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲授、互动、案例、实操练习 前言：体重管理是一个多维度同时进行的精细化操作过程，其中涉及到大量的食物热量计算、运动消耗热量计算、热量与体脂的转化计算等等，令人头晕目眩，有鉴于此，本…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
