课程总览
内容重点
- 认知篇：正确理解时间管理的定义与本质
高效能时间管理
时间管理的4代演进历史会打开第一轮讨论，时间管理的3个认知误区与方法1——确立人生愿景负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
颜丰果 · 高效能管理实战专家
课程大纲
时间管理的4代演进历史
内容重点
- 时间管理的理论源头
- 时间管理的演进历史
时间管理的3个认知误区
内容重点
- 误区一：时间管理是会利用时间，即高效率（What）
- 走出认知误区：效能重于效率
- 误区二：时间管理要管理的是时间（Who）
- 1. 时间的3个特性：无法暂停、无法储存、无法倒流
- 2. 走出认知误区：时间管理的本质是管理自己
方法1——确立人生愿景
内容重点
- 人生愿景对于时间管理的重要性
- 方向感
- 内驱力
- 抗挫力
- 什么是人生愿景
方法二——罗列梦想清单
内容重点
- 日常时间花费统计
- 罗列梦想清单的要领
- 游戏：制作你的人生电池图
- 小组
- 落地
方法三——STAR高效时信系统
内容重点
- Schedule日常管理
- Task任务管理
- Action行动管理
- Record资料管理
- 落地
方法四——针对拖延行为制定应对策略
内容重点
- 正确认识拖延及四大心理根源
- 根源一：缺乏动力
- 根源二：信心不足
- 根源三：分心干扰
- 根源四：目标遥远
方法五——善用碎片时间
一、善用每一小段碎片时间，产出巨大价值
- 1. 常见碎片时间事务清单的2个局限
- 1. 考虑因素单一
- 2. 产生价值太小
- 2. 高效利用碎片时间的2个关键
- 1. 上游：统领一致的目标
- 2. 下游：化零为整的结果
- 3. 用GTD四标准法决定每一个碎片时间的目标和行动
- 1. 情境
- 2. 时间
- 3. 精力
二、把每个碎片成果化零为整
- 1. 从碎片到成果的见思行结构化两步记录法
- 1. 随时记录
- 2. 定期整理
- 2. 记录的3个目的和好处
- 1. 辅助记忆
- 2. 促进思考
- 3. 指导行动
- 3. 记录的3项内容：见、思、行
- 3. 类记录工具的优缺点对比：纸质笔记、电脑硬盘、笔记软件
- 案例：处理每日要事产生的碎片成果
适合对象
中、基层管理者、高潜员工/管培生、普通员工
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕时间管理的4代演进历史梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助时间管理的3个认知误区完成一次可复盘的应用演练
- 输出方法1——确立人生愿景相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
工作效率低，节奏松散，时间观念薄弱
各种任务胡子眉毛一把抓，分不清轻重缓急
做事拖拖拉拉，不能在规定时间拿出上司要求的结果
课程时间
1天，6小时
授课方式
理论讲授、案例研讨、游戏、视频观看、现场练习、小组讨论和呈现、点评反馈
课程内容重点
01时间管理的4代演进历史
02时间管理的3个认知误区
03方法1——确立人生愿景
04方法二——罗列梦想清单
05方法三——STAR高效时信系统
06方法四——针对拖延行为制定应对策略
讲师介绍
颜丰果
高效能管理实战专家
高效能管理实战专家，畅销书作者。拥有20余年跨国企业研发与管理经验，专注职场效能提升。累计授课300余场，独创SPEED高效能管理体系，助力企业与个人实现管理突破
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《高效能时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 8 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合中、基层管理者、高潜员工/管培生、普通员工等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
对组织，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用理论讲授+案例研讨+游戏+视频观看+现场练习+小组讨论和呈现+点评反馈，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
