高效时间管理成就幸福人生

课程大纲

时间管理的内涵

时间管理定义及必要性
时间的四种特性
时间管理的本质
时间管理发展与演变
产能平衡
案例探讨: 乱了头绪的经理人

制订人生使命宣言

你需要什么样的成功
区分影响圈与关注圈
确定最佳注意力范围
选择生命的重心
确定角色和目标
视频赏析与探讨：以终为始之向死而生

如何制订工作目标

目标管理的全景图
目标管理实践综述
目标管理的六大特征
个人与企业目标的关系
制订目标要三位一体
目标必须深入各部门
工作目标的类型
达成型目标
解决问题型目标
例行型目标
定量目标
定性目标
设定目标的SMART原则
明确具体（Specific）
可衡量（Measurable）
可接受（Acceptable）
可实现（Realistic）
有时间限制（Time-related）
实战演练：制订符合SMART原则的目标

工作目标分解方法

目标如何落地
目标分解思维三步骤
目标分解的方法及实用工具
剥洋葱法
目标树型图
甘特图
目标责任书
建立下属目标的四个步骤
理解组织目标
自我设定目标
进行目标对话
将目标书面化
解决下属阻力的方法
辅助工具：5W2H分析法
实战演练：工作目标分解

高效能时间管理方法

四象限时间管理法
三条重要的时间管理法则
高效时间管理的六条标准
时间管理的六个步骤
编制你的周计划
视频赏析与探讨：石头游戏
实战演练：四象限时间管理法分析

时间管理的工具箱

科学的会议管理
高效能的秘诀：授权
学会拒绝，在取舍中完善
“管理”不速之客的时间
办公桌上的5S运动
时间管理七要诀
实战演练：工作重要性及干扰因素分析
实战演练：六项时间管理工具练习

提升能量成就幸福人生

好身体产生高能量
集中思想可以加强能量
精神追求可以激发能量
好情绪提高能量的质量
实战演练：你的能量管理策略

适合对象

中高层管理者、部门经理、主管、储备干部、希望轻松管理自我的员工

课程定位与主要问题

现在的社会，是一个信息大爆炸的时代。每一个人每天都会面临众多的事情。我们需要在这看似杂乱无章的事情中，理出头绪，有条不紊地生活，按部就班地实现自己以及团队和企业的目标。当我们掌握这种关键技能，将给我们工作和生活带来满足感和成就感！

核心收益

认识到进行时间管理的重要性与紧迫性
使学员建立积极的人生态度，认识时间的价值和目标的重要性
掌握制订目标的SMART原则
学会目标的分解方法和工具
在个人时间效能管理方面更具条理性，能够区分主动性和应对性任务
学会利用先进的时间管理工具并解决实际问题
学会如何管理好自身能量，成就幸福人生

课程背景与交付信息

在飞速发展的社会节奏下, 激烈的竞争、不断变化的周围环境，我们肩负的担子日益繁重，促使我们要更好地完善自身，以应对外界对我们提出的挑战。在这种情况下，我们每天就是「忙、茫、盲」，越来越感到时间不够用。此时，你是否知道自己每天都在忙什么吗？你是否知道你该如何的有序地工作才能达到个人和单位的目标？你是否希望更有效率的完成更多的工作？

课程时间

两天

授课方式

讲授、点评、案例、管理活动、视频、实战模拟等教法相结合

课程内容重点

01时间管理的内涵

02制订人生使命宣言

03如何制订工作目标

04工作目标分解方法

05高效能时间管理方法

06时间管理的工具箱

07提升能量成就幸福人生

讲师介绍

任建业

管理效能与职场表达训练专家

任建业，管理技能与通用素质训练专家。专注管理效能与职场表达，擅长结构化思维、公文写作及TTT内训师体系建设。拥有深厚企业管理实战背景，自2003年起服务数百家知名企业，致力于提升组织人才效能

IT通信金融银行电力能源政府国企制造行业房地产行业

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课程差异说明

本课程页面围绕《高效时间管理成就幸福人生》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 7 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

中高层管理者、部门经理、主管、储备干部、希望轻松管理自我的员工。

学习这门课可以获得什么收益？

认识到进行时间管理的重要性与紧迫性；使学员建立积极的人生态度，认识时间的价值和目标的重要性。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按两天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

讲授、点评、案例、管理活动、视频、实战模拟等教法相结合

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配