争分夺秒-高效时间管理（推荐版本）
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
争分夺秒-高效时间管理
时间管理的障碍分析会打开第一轮讨论，一次难忘的浪费时间经历与最浪费时间的工作内容负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
田乐明 · 企业管理效能提升专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
争分夺秒-高效时间管理
1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
一、时间管理的障碍分析
- 小组
- 讨论：为何时间管理那么难？
- 时间管理的成功经验
- 一次难忘的浪费时间经历
- 最浪费时间的工作内容
- 哪些改善可以改变现状
- 工具：四层次提问法
- 时间管理的正确认知
- 1. 正确理解时间管理
- 2. 时间的四大特征
四、高效时间规划原则
- 原则一：明确目标
- 原则二：有计划、有组织地进行工作
- 原则三：分清工作的轻重缓急
- 原则四：合理地安排时间
- 原则五：与别人的时间取得协作
- 原则六：制定规则、遵守纪律
五、制作工作时间表
- 1. 制作工作时间表的最佳时机
- 2. 制作工作时间表的4大步骤
- 现场
- 演练：制作你的工作时间表
- 演练：安排你的工作优先顺序
六、工作时间管理技巧
- 1. 时间管理方面存在的问题
- 2. 管理时间的30种简单技巧
- 3. 提高时间管理技巧
- 4. 时间管理矩阵
- 情境教学片：《时间管理30个技巧》
- 时间管理方面存在的问题自检表
- 有效地管理时间行动计划表
- 时间管理矩阵图
- 案例：小何的一天
七、提高工作时间效率的工具
- 1. 计划：规划和备忘
- 极简的项目管理表
- 用日历表锁定长期投资
- 现场
- 演练：工作计划表
- 2. 行动：把时间变成产出
- 把任务变成行动
- 转、做、存、扔四字诀
- 如何解决犯难造成的拖延
- 课程总结：《争分夺秒-高效时间管理》
适合对象
新员工
课程定位
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 建立正确的工作时间管理概念
- 认识到浪费时间的五大因素
- 学会制作自己的工作时间表
- 学会提高工作时间效率的工具
- 学会管理工作时间的30个技巧
课程背景与交付信息
当今社会，人们很容易陷入忙碌的工作中，但要有效地进行工作就难多了。其中主要的问题来自于时间管理。当然我们每个人拥有的时间是相同的，只是有些人更善于在有限的时间内安排好他们的工作
不当的时间管理会导致无法按期完成工作，工作失误，与同事和客户的关系破裂，以及业绩低下。最糟的是，压力和恐惧将如同逐渐加速的跑步机给人窒息的感觉。另一方面，时间管理得当的人，感觉工作尽在掌握。他们不会为了赶进度而长时间工作。因此，下班后的生活也就变得怡然自得
不幸的是，良好的时间管理能力并不是偶然降临的。我们必须要培养这方面的能力，这不仅包括有效地自我管理，还包括如何与人打交道，如何处理电子邮件，电话，会议，及他人的干扰
课程时间
1天，6小时
课程内容重点
01时间管理的障碍分析
02一次难忘的浪费时间经历
03最浪费时间的工作内容
04哪些改善可以改变现状
05时间管理的正确认知
讲师介绍
田乐明
企业管理效能提升专家
北京管理科学院副院长，16年大型企业管理实战经验。专注中层管理与领导力提升，独创《领导式管理》情景式教学系统，累计培训1000余场，服务众多世界500强及国企央企
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合新员工等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
建立正确的工作时间管理概念，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
为什么这个页面会展示多个版本？
这些版本属于同一门课程的不同交付版本，页面保留推荐版本作为课程主轴，其他版本用于说明时长、行业场景或模块侧重点差异
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
