课程总览
内容重点
- 开场破冰与学习共建
- 手势操激活能量，建立积极学习状态
- 组建学习小组，制定团队学习目标与规则，引入积分制PK机制，激发参与感
高效工作与时间管理
诊断力——我们的时间去哪了会打开第一轮讨论，规划力——把时间用在刀刃上与沟通力——让指令清晰如军令负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
李春雨 · 领导力与人才赋能实战专家
课程大纲
第一部分：诊断力——我们的时间去哪了？
内容重点
- 1. 时间管理的核心问题
- 为什么我们总是时间不够用？
- 有效时间 vs. 总时间：认清假忙与真效
- 2. 时间浪费的四大类型
- 空白时间（等）
第二部分：规划力——把时间用在刀刃上
内容重点
- 1. 碎片时间识别与管理法
- 如何找到你的时间碎片
- 1. 分钟、5分钟、10分钟可以做什么？
- 2. 要事优先法
- 时间四象限矩阵（紧急 vs. 重要）
第三部分：沟通力——让指令清晰如军令
内容重点
- 1. 接受任务的正确姿势
- 案例：科长布置任务，小李如何接？
- 复述确认法（5W2H模型）
- 2. 任务传达的五个关键点
- What、Why、Who、When、How
第四部分：断舍力——让电脑文件速查找
内容重点
- 1. 文件管理的重要性
- 为什么文件乱会影响效率？
- 电脑文件的5S管理法
- 2. 整理与命名规范
- 文件夹与文件的科学命名法
第五部分：工具力——AI与高效工具应用
内容重点
- 1. AI工具的价值与应用场景
- 文生图、文案生成、代码辅助、语音视频处理
- 如何向AI提问：角色扮演 + 背景明确 + 目标清晰
- 2. 办公工具的效率提升
- 浏览器优化、邮箱管理、快捷键使用
第六部分：行动篇——着手改善时间浪费
内容重点
- 工艺流程优化
- 平面布置调整
- 流水线平衡分析
- 动作要素简化
- 搬运时间压缩
适合对象
新晋管理与基层管理者或储备干部）
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 管理要求更清楚：个人与团队时间管理的常见问题与陷阱
- 过程动作更具体：时间规划、任务排序、碎片时间利用等核心方法
- 提升指令传达与任务接收的沟通效率
- 学会高效管理电脑文件与使用AI工具提升工作效率
- 管理要求更清楚：系统化的时间管理习惯，实现从忙盲茫到明快效的转变
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清诊断力——我们的时间去哪了，再把规划力——把时间用在刀刃上和沟通力——让指令清晰如军令接回日常管理。
课程时间
1天
授课方式
内 训/公开课 【培训背景】 新晋管理者是企业中最富潜力也最具挑战的群体。他们从个人贡献者转变为团队领导者，常常陷入时间不够用、团队带不动、成果不明显的困境。本次培训直接针对这些…
课程内容重点
01诊断力——我们的时间去哪了？
02规划力——把时间用在刀刃上
03沟通力——让指令清晰如军令
04断舍力——让电脑文件速查找
05工具力——AI与高效工具应用
06行动篇——着手改善时间浪费
讲师介绍
李春雨
领导力与人才赋能实战专家
李春雨，领导力与人才赋能实战专家，国家级一级企业培训师。专注中层管理、执行力及TTT体系建设，年均授课150+天，累计服务2200+场次，以咨询式培训助力企业打造高绩效团队。本课程与其中层管理方向相关
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《高效工作与时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 7 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合新晋管理与基层管理者或储备干部）等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
识别个人与团队时间管理的常见问题与陷阱，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天 6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用内 训/公开课 【培训背景】 新晋管理者是企业中最富潜力也最具挑战的群体。他们从个人贡献者转变为团队领导者，常常陷入时间不够用、团队带不动、成果不明显的困境。本次培训直接针对这些痛…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
