收放自如——职场情绪管理与心理调适策略：目标与业务场景
内容重点
- 收放自如——职场情绪管理与心理调适策略：目标与业务场景概念与场景
- 1. 依托EAP专业背景，提供情绪压力管理与心理调适方案，助力员工构建健康职场心态
- 2. 识别收放自如——职场情绪管理与心理调适策略相关场景中的关键问题、角色要求和学习目标
- 3. 拆解收放自如——职场情绪管理与心理调适策略的业务场景、目标要求和操作步骤
- 收放自如——职场情绪管理与心理调适策略：目标与业务场景工具与
收放自如：职场情绪管理与心理调适策略
业务重点、责任边界与过程指标需要接到岗位场景，目标拆解、团队协同与复盘改进和沟通反馈、冲突处理与执行跟进会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
粟长风 · 管理效能与组织心理赋能专家
课程大纲
中层管理
内容重点
- 中层管理：方法与工具概念与场景
- 梳理第二讲 中层管理的目标拆解、责任边界和过程指标
- 拆解第二讲 中层管理的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
- 输出第二讲 中层管理管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
- 中层管理：方法与工具工具与
领导力提升
内容重点
- 领导力提升：方法与工具概念与场景
- 梳理第三讲 领导力提升的目标拆解、责任边界和过程指标
- 拆解第三讲 领导力提升的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
- 输出第三讲 领导力提升管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
- 领导力提升：方法与工具工具与
管理沟通
内容重点
- 管理沟通：方法与工具概念与场景
- 梳理第四讲 管理沟通的目标拆解、责任边界和过程指标
- 拆解第四讲 管理沟通的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
- 输出第四讲 管理沟通管理动作清单、跟进节奏和复盘要点
- 管理沟通：方法与工具工具与
适合对象
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位与主要问题
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕目标拆解、团队协同与复盘改进明确判断口径和处理优先级
- 用业务重点、责任边界与过程指标安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走沟通反馈、冲突处理与执行跟进相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
依托EAP专业背景，提供情绪压力管理与心理调适方案，助力员工构建健康职场心态
授课方式
讲师讲授、案例研讨、工具演练、小组讨论、行动计划
课程内容重点
01收放自如：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
粟长风
管理效能与组织心理赋能专家
前空军中校，资深企业管理实战专家。融合16年部队管理经验与6年企业高管实战，擅长中高层领导力、TTT内训师培养及员工EAP。累计培训数千人次，以军事化+心理学+实战复合视角，助力组织提升管理效能与心理资本
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《收放自如：职场情绪管理与心理调适策略》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景；围绕目标拆解、团队协同与复盘改进明确判断口径和处理优先级。
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授、案例研讨、工具演练、小组讨论、行动计划，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
