情绪压力管理与执行力提升

心理约束对能力的限制与对内在力量的认识与突破被放在同一组任务里,方便参训团队对照自己的场景调整做法

1天 绩效管理

适合对象

期望有效管控情绪压力、打造高效执行能力和担当意识的职场人士

课程定位与主要问题

目标能讲清,但落到责任、节奏和反馈时容易走样时,课程可以用于梳理现状、练习方法,并明确课后的跟进责任

核心收益

  • 建设积极的心态模式,塑造职业、积极、自信的心理状态、情绪管理意识
  • 发现、巩固自身价值,从中获取心力转换的能力,认知、训练、熟悉情绪转换的方法,化情绪为能量
  • 学习自我和他人情绪疏导的基本知识和情绪控制疏导的技巧
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  • 学会如何看待责任和承担责任,树立责任胜于能力的观念
  • 树立新员工三大执行意识,并打造高效的执行力,快速提升工作效能

课程背景与交付信息

在日趋持续的满负荷工作量下,造成岗位人员强烈的负面情绪,多数人感觉工作无意义、缺乏成就感等职业亚健康状态;直接影响了企业人员的身心健康,也致使工作效率下降,造成职业倦怠

启发心能量,提高职场情商,知道自我与他人情绪疏导的原理,学习一点清晰控制欲疏导的方法,教学员依靠自己解决职场压力与情绪问题,是本课程的重要内容

同时,作为职场员工,如何看待责任和承担责任,并展现出高效的执行力,也是一个员工在职场核心价值的体现。因此,树立责任担当和高效执行的观念,在团队协作中提高凝聚力,是达成团队绩效的重要保障

课程时间

1天

授课方式

专家讲解、 视频观摩、 小组研讨、 头脑风暴、 现场点评、 案例分析

课程内容重点

01心理约束对能力的限制
02对内在力量的认识与突破
03视频鉴赏:他是如何做到的?
04热爱和归属自己
05给自己积极的心理暗示

课程大纲

课程总览

一、内在心态修炼
  • 1. 积极心态
  • 心理约束对能力的限制
  • 对内在力量的认识与突破
  • 视频鉴赏:他是如何做到的?
  • 2. 自信心态
  • 热爱和归属自己
  • 给自己积极的心理暗示
  • 养成快乐的习惯
二、自我情绪管理
  • 1. 解读情绪
  • 情绪是如何产生的
  • 事件分享与情绪来源分析
  • 2. 压力如何产生?
  • 压力的内部来源
  • 压力的外部来源
  • 3. 你如何处理自己的情绪
  • 忍?发?逃?
  • 认识负面情绪的正面价值
  • 情绪管理的硬批评和软抱怨
三、他人情绪处理
  • 1. 察觉他人的情绪
  • 人的状态与情绪体现
  • 语言背后的情绪
  • 2. 处理他人的情绪
  • 传统处理他人情绪的四种方法
  • 先处理心情,再处理事情
  • 案例:愤而离职的小娟
  • 处理他人情绪的沟通技巧——3F法则
  • EQ型情绪处理
  • 营造良好人际关系
四、执行型人才与高效执行
  • 1. 认识执行与执行型人才
  • 何为执行与执行力?
  • 为何企业里面执行难?
  • 什么叫执行型的人才?
  • 2. 执行意识的建立
  • 执行三大意识之数字意识
  • 执行三大意识之成果意识
  • 执行三大意识之责任意识
  • 3. 执行从当下开始
  • 克服拖延,提升效率
五、团队执行与凝聚力
  • 1. 团队与团队执行
  • 何为团队?
  • 团队执行中的问题——邦尼人力定律
  • 2. 团队执行状态
  • 视频鉴赏:你最欣赏哪个团队?
  • 3. 团队激励与文化
  • 执行文化的价值
  • 团队执行文化的养成

讲师介绍

张尚 讲师头像

张尚

心智领导力提升教练

张尚,心智领导力提升教练,中高层领导力提升专家。聚焦管理心理学与中高层领导力,拥有8年五百强管理经验,累计授课1500+场,服务学员超36000人次,课程满意度95%以上

烟草金融银行电力能源汽车行业制造业通信
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课程差异说明

本课程页面围绕《情绪压力管理与执行力提升》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

适合期望有效管控情绪压力、打造高效执行能力和担当意识的职场人士等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益?

建设积极的心态模式,塑造职业、积极、自信的心理状态、情绪管理意识,并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间?

当前样板提取的课程时间为:1天(6小时)。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式?

课程主要采用专家讲解 + 视频观摩 + 小组研讨 + 头脑风暴 + 现场点评 + 案例分析,强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配