课程总览
一、时间管理的重要性
- 1. 生命与时间的关系
- 2. 你是如何跟时间相处的
- 3. 高效能人士与你的差距在哪里
二、时间管理的本质—精力
- 1. 了解你的精力等级
- 2. 时间与精力的三种关系
- 3. 如何高度调配你的精力
三、时间管理的技巧应用
- 1. 时间管理四象限—工作轻重缓急有计划
- 2. GTD法则—整理杂乱无章的工作文档- 解释GTD（Getting Things Done）法则的核心思想
- 3. 精力周期安排法—身体觉醒高效协同
- 4. 番茄工作法—快速提高注意力
四、培养高效能的好习惯
- 1. 必备计划清单
- 2. 10000小时定律
- 3. 避免不必要的打扰
五、提高工作效率
- 1. 工作时间产出测算
- 2. 有效时间的判断与应用
- 3. 建立重复工作模板
- 4. 提升行动力三大心法—立刻就做/碎片化时间/利用互联网- 强调立刻行动的重要性，克服拖延心理
