第一部分：心理健康状态解析
内容重点
- 案例解析：疫情过后小李想要快速发展，却又有些力不从心
- 不良状态造成的5方面影响
- 生理影响
- 心理影响（5种不同的心理状态）
- 行为影响
提升正念觉知力，打造积极生活状态
提升正念觉知力，打造积极生活状态：客户识别、沟…会打开第一轮讨论，画像识别、需求澄清与关系推进与机会判断、异议处理与过程跟进负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
张砾匀 · 职场人心理辅导及EAP专家
先补充业务任务、工具基础和参训对象，我们再整理人工智能应用方案版本
适合对象
建议由销售经理、市场负责人、客户经营团队和区域业务骨干共同参加，便于课后在同一套判断标准下继续推进
课程定位与主要问题
客户场景、沟通策略、异议处理和后续跟进进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 增强身体免疫系统功能
- 强化身心的复原力
- 减缓压力、焦虑及忧虑反应
- 改善睡眠品质、提升工作效率
- 增加工作记忆力、创造力、注意力
- 推进动作更具体：自我赋能的技巧
课程背景与交付信息
如果您有以下想法
1. 在疫情之后，想找到有效放松大脑又能增加工作效率的方法
2. 在紧凑的工作中，想找寻一个让自己更能提高专注力、不容易分心的工作方式
课程时间
2天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01提升正念觉知力，打造积极生活状态：客户识别、沟通推进与成交转化
02客户经营：画像识别、需求澄清与关系推进
03销售推进：机会判断、异议处理与过程跟进
04成交复盘：拜访记录、协同动作与行动计划
课程大纲
第二部分：正念解密和管理情绪
内容重点
- 学员
- 情绪调控系统
- 生理因素
- 心理因素
- 社会因素
第三部分：正念解密和管理压力
内容重点
- 心理测试：压力耐受性测试
- 好压力和坏压力
- 影响压力反应的过滤器
- 压力源
- 压力时长
第四部分：正念与人际关系管理
内容重点
- 视频赏析：同理心与同情心
- 如何成为共鸣型职场人？
- 如何去除我行我素和筋疲力尽？
- 情商训练
- 自尊、自我同情和自我接纳
第五部分：正念与自我成长
内容重点
- 心理测试：你为什么工作？
- 阻碍幸福和成功的三堵墙
- 案例解析：我不配得到正优秀员工的称号
- 不可爱
- 无价值
讲师介绍
张砾匀
职场人心理辅导及EAP专家
北大心理学背景，近20年实战经验，专注企业EAP、情商领导力及职场心理赋能。累计个体心理辅导1.6万+小时，培训健康管理师超10万人，具备深厚的心理学理论基础与企业实战应用能力
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