第一部分：心理健康状态解析
内容重点
- 案例解析：疫情过后小李想要快速发展，却又有些力不从心
- 不良状态造成的5方面影响
- 生理影响
- 心理影响（5种不同的心理状态）
- 行为影响
提升正念觉知力，打造积极生活状态
提升正念觉知力，打造积极生活状态：客户识别、沟…和画像识别、需求澄清与关系推进会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
张砾匀 · 职场人心理辅导及EAP专家
课程大纲
第二部分：正念解密和管理情绪
内容重点
- 学员
- 情绪调控系统
- 生理因素
- 心理因素
- 社会因素
第三部分：正念解密和管理压力
内容重点
- 心理测试：压力耐受性测试
- 好压力和坏压力
- 影响压力反应的过滤器
- 压力源
- 压力时长
第四部分：正念与人际关系管理
内容重点
- 视频赏析：同理心与同情心
- 如何成为共鸣型职场人？
- 如何去除我行我素和筋疲力尽？
- 情商训练
- 自尊、自我同情和自我接纳
第五部分：正念与自我成长
内容重点
- 心理测试：你为什么工作？
- 阻碍幸福和成功的三堵墙
- 案例解析：我不配得到正优秀员工的称号
- 不可爱
- 无价值
适合对象
建议由销售经理、市场负责人、客户经营团队和区域业务骨干共同参加，把客户场景、沟通策略、异议处理和后续跟进转成课后可继续推进的动作
课程定位与主要问题
销售转化、客户经营或关键客户突破训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作
核心收益
- 增强身体免疫系统功能
- 强化身心的复原力
- 减缓压力、焦虑及忧虑反应
- 改善睡眠品质、提升工作效率
- 增加工作记忆力、创造力、注意力
- 推进动作更具体：自我赋能的技巧
课程背景与交付信息
如果您有以下想法
1. 在疫情之后，想找到有效放松大脑又能增加工作效率的方法
2. 在紧凑的工作中，想找寻一个让自己更能提高专注力、不容易分心的工作方式
课程时间
2天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01提升正念觉知力，打造积极生活状态：客户识别、沟通推进与成交转化
02客户经营：画像识别、需求澄清与关系推进
03销售推进：机会判断、异议处理与过程跟进
04成交复盘：拜访记录、协同动作与行动计划
讲师介绍
张砾匀
职场人心理辅导及EAP专家
北大心理学背景，近20年实战经验，专注企业EAP、情商领导力及职场心理赋能。累计个体心理辅导1.6万+小时，培训健康管理师超10万人，具备深厚的心理学理论基础与企业实战应用能力
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《提升正念觉知力，打造积极生活状态》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业中高层管理者、业务负责人及相关岗位骨干人员等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
增强身体免疫系统功能，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：6小时X2天 【授课形式】体验式授课，通过理论讲解+案例分析+心理测试+技巧训练，引领学员在2天的轻松的课程体验中得到放松，同时掌握正念训练技巧。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
