课程总览
内容重点
- 导入
- 破冰：分小组、定口号、表承诺
- 导入：自我介绍四象限导入时间管理
- 课程结构：总-分-总（以个人角色为中心的时间与任务管理）
- 总：个人管理包括了时间管理、精力管理、任务管理、效率管理
点石成金-基于个人角色中心的时间与目标任务管理
业务重点、责任边界与过程指标需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
徐伯达 · 职场效能提升与组织经验萃取专家
课程大纲
第一部分：自我管理-真正的时间杀手
内容重点
- 【知识要点】S&T、时间四象限、碎片清单、番茄法、行动6要素、时间日志
- 【经典案例】Emily的一天、小猪的一天、X大大G20峰会、小强的一周
- 【工具应用】印象笔记、手机备忘录
- 【教学方法】课程讲授+案例研讨+游戏互动
- 导入：基于时间下的任务管理
第二部分：时间管理-高效的利用时间
内容重点
- 【知识要点】五色时间管理法、时间记录三步法、时间管理五个误区
- 【经典案例】顾家的一周（三十而已连续剧）
- 【工具应用】Forest、块时间
- 【教学方法】提问+测试+课程讲授+案例解析
- 测试：哪种倒茶更合理
第三部分：精力管理-为你意志力充电
内容重点
- 【知识要点】能量金三角模型、精力管理四要素
- 【工具应用】3-3-6呼吸法、R90睡眠法
- 【教学方法】提问+课程讲授+视频赏析+案例解析
- 测试：你的精力是否充沛
- 导入：能量金三角模型
第四部分：任务管理-角色任务的平衡
内容重点
- 【知识要点】背上的猴子、目标树
- 【经典案例】郭德纲的角色、她的背景
- 【工具应用】7-3-3、G-T-D
- 【教学方法】课程讲授+案例研讨+游戏互动+个人诊断
- 立FL：承诺书
第五部分：效率管理-找到内在驱动力
内容重点
- 【知识要点】SMART原则、人生九宫格、掌控处理五个步骤
- 【工具应用】制定周计划
- 【教学方法】测试+提问+课程讲授+辅导
- 【成果输出】1.制定一份周计划；2.绘制个人2023年目标
- 思考：评估工作效率四个维度
适合对象
想要高效利用时间、实现价值财富倍增的企业管理者及员工。 【培训形式】 互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、游戏互动、视频教学、行动学习
课程定位与主要问题
内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 收益1：前沿知识-五色时间管理法助力工作与生活更加和谐
- 收益2：实操方法-基于时间下的任务管理四步实操管理方法
- 收益3：落地工具-宾果式清单15个时间与任务管理小工具
- 收益4：实用模板-碎片清单、人生九宫格模板助力时间管理
- 收益5：最佳实践-以案例为导向贯穿全部整个课程教学内容
课程背景与交付信息
你是否有过这样的经验：周末晚上，毫无目的地躺在沙发看电视，虽然觉着没有意思，但仍继续地看下去，连广告也一个不落。直到夜深入睡，才感觉整个晚上过得毫无意义。然而如何有效的进行时间管理，我们常遇到如下问题
问题1：缺少规划-没有主动去合理规划自己时间
问题2：缺乏工具-没有运用现代化电子工具辅助
课程时间
2天，12小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01点石成金-基于个人角色中心的时间与目标任务管理：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
徐伯达
职场效能提升与组织经验萃取专家
资深企业培训管理导师，专注结构化思维、TTT体系建设及AI办公提效。拥有十余年大型集团管理及培训经验，累计授课2000+课时，致力于通过结构化表达与智能工具提升职场效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《点石成金-基于个人角色中心的时间与目标任务管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
想要高效利用时间、实现价值财富倍增的企业管理者及员工。 【培训形式】 互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、游戏互动、视频教学、行动学习。
学习这门课可以获得什么收益？
收益1：前沿知识-五色时间管理法助力工作与生活更加和谐；收益2：实操方法-基于时间下的任务管理四步实操管理方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
