课程总览
内容重点
- 《第一部分：亚健康状态分析与管理》
- 1. 亚健康状态概述
- （2）亚健康的表现：疲劳、失眠、食欲不振、情绪低落等
- 互动与问答
- 2. 亚健康的成因
亚健康分析—健康生活，从心开始
掌握关键工具和操作步骤需要接到岗位场景，识别当前问题与优先级和围绕典型场景完成应用练习会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
张吉泉 · 职场健康管理专家
课程大纲
适合对象
企业职工 人力资源管理者 企业健康管理人员 对健康生活感兴趣的个人
课程定位与主要问题
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 亚健康状态识别与管理：了解亚健康的概念、成因及表现，学会自我识别和管理亚健康状态
- 心理健康关注与干预：认识到心理健康的重要性，掌握基本的心理调适技巧和干预方法
- 紧急救护知识：学习紧急救护的基本常识和操作技巧，提高应对突发事件的能力
- 健康生活方式：培养健康的生活习惯，提高生活质量和工作效率
课程背景与交付信息
在快节奏的现代生活中，职工面临着巨大的工作压力和生活挑战，亚健康状态和心理健康问题日益凸显。亚健康状态是指身体和心理处于健康与疾病之间的边缘状态，而心理健康问题则可能导致工作效率下降、人际关系紧张、甚至影响家庭和谐。因此，关注和改善职工的亚健康状态和心理健康状态，对于提高工作效率、促进企业稳定发展具有重要意义
课程时间
0.5天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01绩效管理场景诊断：识别当前问题与优先级
02绩效管理方法拆解：掌握关键工具和操作步骤
03绩效管理实战演练：围绕典型场景完成应用练习
04落地复盘：明确团队跟进清单与复盘机制
讲师介绍
张吉泉
职场健康管理专家
张吉泉，职场人身心健康培训导师，释文健康首席医学顾问。拥有31年全科医学经验，擅长职场健康管理、应急急救及慢病养生培训。结合临床实战与科普教育，为企业员工提供科学、实用的健康解决方案
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《亚健康分析—健康生活，从心开始》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业职工 人力资源管理者 企业健康管理人员 对健康生活感兴趣的个人。
学习这门课可以获得什么收益？
亚健康状态识别与管理：了解亚健康的概念、成因及表现，学会自我识别和管理亚健康状态；心理健康关注与干预：认识到心理健康的重要性，掌握基本的心理调适技巧和干预方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按0.5天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
