解密心灵密码｜企业内训课程

课程大纲

课程总览

0.5 天（6小时/天）

第一部分：情绪密码

一、VUCA时代和BANI时代带来的压力焦虑

1. 不确定、复杂性带来的迷茫
2. 无法预知的未来带来的恐慌
3. 非线性的执行带来的焦躁
4. 复杂性和模糊性带来的重点不聚焦
5. 不稳定和易崩塌性带来的瞬间失控

二、心理健康的重要性

1. 心理健康在构建和谐劳动关系与社会稳定中的作用
2. 职工日益增长的心理健康需求
3. 读懂情绪背后的意义：抑郁、焦虑、彷徨、愤怒、悲伤、孤独
工具：普拉切克情绪轮盘
4. 影响职工心理健康的内外因素
工具：情绪ABC理论

三、基本心理学技巧

1. 正确认识压力和情绪
2. 压力和情绪与工作绩效、与疾病的关系
3. 控制不住情绪的危害：费斯汀格法则与踢猫效应
4. 人类创伤心理反应模型：丢钥匙模式、寄生模式、债主模式
5. 人类基本的情感需求：马斯洛需求层次理论

四、积极快乐心理学

1. 认知层面的调适与心理层面的管理
工具：心理管理SAME法则与五大心法
工具：争执金字塔与耶鲁说服学
3. 四种大脑快乐元素获取方法：血清素、催产素、多巴胺、内啡肽
4. 绩效激励理论对疏导压力的帮助
5. 改变压力源与积极思维，培养阳光心态：人际交往1：7：2法则
6. 工作冲突的解决策略和人际互动技巧
工具：娱乐一下--中华传统易经文化对心灵的解读

第二部分：情商管理

二、情商的五大核心能力

1. 提升自我认知

适合对象

企业各层级管理人员、企业高潜人才等【培训大纲】【讨论】你有压力吗？来源于哪里？第一部分：情绪密码一、VUCA时代和BANI时代带来的压力焦虑；不确定、复杂性带来的迷茫；无法预知的未来带来的恐慌；非线性的执行带来的焦躁；复杂性和模糊…

课程定位与主要问题

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单

课程背景与交付信息

心理管理是个人成长和职业发展中非常重要的两个方面。然而，很多人在实际生活中往往忽视了这方面的培养和提升

解密心灵密码：心理是我们内心的反映，它影响着我们的行为和决策。学会识别和表达心理，理解心理背后的需求和动机，可以帮助我们更好地管理心理，避免心理失控带来的负面影响。掌握心理调节的技巧，可以提升我们的人际交往能力，增强同理心和影响力

【培训收益】

课程时间

0.5天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01解密心灵密码：目标拆解、团队协同与复盘改进

02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标

03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进

04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项

讲师介绍

孙建民

沙盘课程研发与组织人才发展

荣耀未来商学院院长，专注红色党建沙盘、公文写作及TTT内训师培养。拥有10余年培训经验与10门独家版权课程，服务政府国企及金融行业，擅长通过体验式教学提升组织效能

政府国企金融银行电力能源通信教育培训房地产

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课程差异说明

本课程页面围绕《解密心灵密码》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合企业各层级管理人员、企业高潜人才等【培训大纲】【讨论】你有压力吗？来源于哪里？第一部分：情绪密码一、VUCA时代和BANI时代带来的压力焦虑 1、不确定、复杂性带来的迷茫 2、无法预知的未来带来的恐慌 3、非线性的执行带来的焦躁 4、复杂性和模糊性带来的重点不聚焦 5、不稳定和易崩塌性带来的瞬间失控二、心理健康的重要性 1、心理健康在构建和谐劳…

学习这门课可以获得什么收益？

理解课程核心方法与适用场景，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

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