即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设

适合对象

企业各部门员工均可尤其是需要提升团队协作沟通能力和创新思维的团队成员希望培养快速应变能力和解决问题能力的管理者以及需要尽快融入团队的新入职员工

课程定位与主要问题

《即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接

课程适配与选型边界

这部分用于判断《即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设》是否适合当前培训需求，重点看对象、场景、模块和讲师匹配度

适合对象

企业各部门员工均可尤其是需要提升团队协作沟通能力和创新思维的团队成员希望培养快速应变能力和解决问题能力的管理者以及需要尽快融入团队的新入职员工

业务问题

正文与课纲结构达到标准课程页候选要求

训练重点

课程内容重点包括第一部分：破冰与YES AND即兴戏剧基础赋能、第二部分：深度协作与团队挑战等，实际取舍可按企业需求和课时安排确认

选型判断

建议结合参训对象基础、当前业务场景、期望课时、讲师经验，由寺昆主讲来判断是否匹配

本页承接单门课程的对象、讲师、大纲、收益和咨询转化；如果用户仍在了解主题概念，应优先进入主题页、方案页或知识页；如涉及工具、模板或清单，仅作为需求沟通方向，具体交付形式以确认后的课程方案为准

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，先讲清对象、约束和判断标准
围绕即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设：目…梳理关键判断点，避免停留在概念解释
借助业务重点、责任边界与过程指标完成一次可复盘的应用演练
输出沟通反馈、冲突处理与执行跟进相关的后续跟进清单，方便课后跟踪

课程背景与交付信息

达尔文曾说：在漫长的历史中，那些最懂得协作与即兴的物种，最能占上优势。这里我们看到两个非常重要的关键词，一个是协作、一个是即兴。即兴Improvisational Theater指即兴表演，一种没有剧本的表演形式，演员上台以后，仅仅根据现场观众的建议，彼此支撑，团队协作，完成一个又一个精彩的表演和往往令人捧腹的故事

即兴戏剧的核心原则是Yes，and，即演员彼此先肯定对方给出的信息，再添加自己的创意。它鼓励人们在沟通协作的时候注重倾听，接纳，激发，欣赏，通过共同创造，一起面对不确定性，不断推进事情往前发展，产生新点子和剧情！

它起源于16世纪文艺复兴时期的意大利即兴喜剧（Commedia Dell'Arte）。1959年芝加哥第二城剧场的成立，标志着现代即兴表演体系的崛起。现在，即兴表演已经是好莱坞演员和编剧必修课，也是哈佛商学院和斯坦福大学领导力课程的重要教学方法

课程时间

1天，6小时

授课方式

以游戏体验为主的体验式、引导式学习。游戏体验70%，学员研讨20%，讲师引导10% 特殊要求：场地要求尽可能大，清空椅子，最好是有地毯可以席地而坐，有身孕或者年老体弱者不建议参…

课程内容重点

01即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设：目标拆解、团队协同与复盘改进

02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标

03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进

04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项

课程大纲

破冰与身体激活

一、《名字+动作破冰》——建立集体注意力

1. 规则：每人用我是××（名字），我擅长××（动作，如模仿猩猩捶胸）自我介绍，下一位需复述前所有人的名字+动作后再介绍自己
2. 目标：用肢体语言激活身体，建立初步集体关注力

二、《镜像跟随》——锻炼观察力

1. 规则：两人一组，一人随机做动作，另一人即时镜像模仿，30秒后互换角色，过程中不允许说话
2. 目标：锻炼观察力与反应同步性，体验倾听不仅是语言，更是身体协作

即兴核心原则：是的，而且

一、《好礼物坏礼物——物品接纳练习》——培养开放心态

1. 规则：A递出一个虚拟物品（如这是一份茶叶），B必须接住并扩展（如是的太好了，这就是一份茶叶，我正需要它去见客户），轮流进行，禁止否定（如这不是咖啡，是茶）
2. 目标：强化YES AND接受队友提议并添加新信息的核心思维，破除习惯性否定，培养开放心态

二、《肢体语言作画，场景速建》——体验团队共创

1. 规则：三人一组，第一人说我们在……（如我们在山顶的帐篷里），第二人加突然……（如突然暴雨冲走了所有食物），第三人加于是我们……（如于是我们用登山绳做了渔网捕鱼），循环扩展场景…
2. 目标：练习快速承接他人创意并推进故事，体验团队共创中1+1>2的协作力量

倾听与角色协作

一、《声音雕塑》——建立共同理解

1. 规则：全体闭眼，随机一人发出一个声音（如汽车鸣笛），其他人用身体摆出与声音相关的造型，最后组合成一幅声音场景画，由声音者解读含义
2. 目标：通过非语言协作建立共同理解，训练从他人行动中寻找关联点的默契

二、《角色速变》——提升换位思考能力

1. 规则：两人即兴表演一个场景（如医生与病人），导师喊转换角色后，双方需立刻互换身份并延续剧情，同时保留原角色的核心特征（如医生的严肃变成病人的严肃）
2. 目标：提升换位思考能力，理解团队中不同角色的责任与视角，增强适应性

三、《三脑专家》——培养团队默契感

1. 规则：三个人手挽手扮演一个角色，一个人说一个词，三人合作即兴把词组合成一个观点
2. 目标：培养团队默契感，培养在不确定中协作思维

信任与风险共担

一、《信任行走》——建立信任与责任

1. 规则：盲人（蒙眼）与引导者（无声，仅通过触碰肩膀引导）搭档，在场地中绕行障碍物，过程中引导者需绝对负责盲人的安全
2. 目标：建立交付信任与承担责任的双向体验，强化团队成员的安全感

二、《故事救援》——强化团队意识

1. 规则：一人故意讲一个卡壳的故事（如我走进房间，看到……嗯……一个奇怪的东西），其他成员立即接力补全细节，帮其摆脱困境
2. 目标：模拟团队中补位支援的场景，培养主动拯救队友失误的意识，弱化个人对错，强化团队成败

创意爆发，并在压力中协作

一、《场景共同拓展》——突破固化思维

1. 规则：每组领取一个常见物品（如椅子），轮流即兴演绎这个物品在不同场景中的用途（如在沙漠中是遮阳棚，在舞台上是钢琴），后一人必须基于前一人的场景再创新
2. 目标：突破个人固化思维，练习在团队创意链中借力打力，激发集体脑洞

二、《快节奏抛接球》——体验压力沟通协作

1. 规则：所有人围成圈，边抛接多个软球边即兴回答问题（如说出你上周感谢同事的一件事），球落地则全队重来
2. 目标：在多任务压力下保持沟通清晰

三、《角色标签剧》——提升跨部门协作

1. 规则：每人抽取一个标签（如永远乐观的销售总说不的财务），随机组队演绎一个职场场景，必须突出标签特征并合作解决冲突（如乐观销售说服财务接受预算外支出）
2. 目标：解构部门壁垒，提升跨部门协作同理心

团队叙事

一、《时间线拼图》——增强集体认同感

1. 规则：全体用身体摆出团队过去-现在-未来的三个定格画面，每组负责一个时段，通过肢体造型讲述关键事件（如过去的一次危机、现在的协作场景、未来的目标）
2. 目标：可视化团队历程，共同梳理我们是谁我们要去哪，增强集体认同感

二、《无声合作画》——学会精准沟通

1. 规则：每组一张巨幅画布，所有人蒙眼，通过语言指挥队友用颜料在画布上创作，最终拼成团队logo或愿景图（如携手攀登的山峰）
2. 目标：在信息不对称中练习精准沟通，体验个体贡献如何汇聚成团队成果

情感联结与行动转化

一、《团队大演出-飞鸽传书》——融会贯通

1. 规则：结业演出。所有学员成为编剧，给出台词，选出几对演员在台上结合观众给出的台词来即兴演出一段话剧
2. 目标：利用最有挑战的即兴剧作为收尾，引导学员把今日所学融会贯通

二、《感激圈》——增强团队情感联结

1. 规则：围圈站立，每人对至少一位队友说今天我最感谢你（具体行为），因为它让我意识到，不允许泛泛而谈
2. 目标：将即兴中的协作体验转化为真实的团队情感联连结

讲师介绍

寺昆

商务演讲与结构化思维训练专家

前世界500强培训经理，商务演讲与结构化思维专家。独创BEST模型，融合AI技术，年均授课90+天，辅导500+高管。国内首位实现演讲类著作出海的实战讲师，拥有阿里巴巴达摩院人工智能训练师认证

金融银行互联网科技医药医疗通信房地产汽车制造

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课程差异说明

本课程页面围绕《即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 7 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门《即兴戏剧工作坊—高绩效团队建设》适合哪些企业或学员？

适合企业各部门员工均可尤其是需要提升团队协作沟通能力和创新思维的团队成员希望培养快速应变能力和解决问题能力的管理者以及需要尽快融入团队的新入职员工。如果需求还停留在主题了解阶段，建议先看相关主题或方案页；如果已经在选具体课程，本页可用于判断讲师、对象、大纲和交付安排

这门课主要解决什么问题？

正文与课纲结构达到标准课程页候选要求。课程页重点说明单门课程的训练重点和适配场景，不替代主题页对团队管理的系统解释

课程内容通常会覆盖哪些训练重点？

可重点查看页面中的课程内容重点和课程大纲。本课程当前呈现的核心模块包括第一部分：破冰与YES AND即兴戏剧基础赋能、第二部分：深度协作与团队挑战等

如何判断这门课和同主题其他课程怎么选？

优先比较参训对象、行业场景、讲师背景、案例方向、课时长度和大纲深度；同一主题下的多门课应承担不同选课意图，避免只按泛主题词判断

课程是否一定提供工具、模板或清单？

页面中如提到工具演练、清单或模板，只表示培训沟通时可确认的方向，不默认承诺固定交付物；最终以企业需求沟通后的课程方案为准