职场高效思维导图工作法

课程大纲

大脑吸收信息的原理

一、思维导图法学习步骤

1. Un-Do
2. Re-Do
3. Do

二、大脑如何吸收信息——影响记忆的三个因素

因素一：重复
因素二：差异
因素三：关联
互动游戏：你能记住多少词？

三、实现知识的长期记忆——记忆编码的三个技巧

技巧一：结构化
技巧二：首字法
技巧三：图像法
案例：如何做到结构化

思维导图法的关键应用原则

一、活化思维的思维导图法

1. 关键能力：联想力与想象力
2. 阶层结构：水平思考与垂直思考
3. 特征属性：自由联想与逻辑联想

二、思维导图法的操作四原则

原则一：关键字
原则二：发散性思考结构
原则三：色彩
原则四：图像

三、思维导图工具的绘制规则

1. 心——中心图关联主题
2. 线——线条有机与流畅
3. 词——关键词概括总结
4. 像——图像突显出重点
5. 色——颜色丰富有含义
6. 构——结构分类有原则
练习：一周时间规划

思维导图的应用（一阶）——个人效能提升

一、知识输入与创意输出

1. 输入记笔记与输出做笔记区别
输入记笔记：整理信息输入大脑（Taking）
输出做笔记：输出脑内观点想法（Making）
2. 用思维导图做读书笔记
1. 决定文章重点四原则和五技巧
2. 思维导图见树见林阅读八步法
练习：短文思维导图笔记练习
3. 用思维导图做演讲输出
1. 确认核心主题
2. 把握大纲结构

二、时间管理与任务规划

1. 必做想做——先列好
2. 分类项目——定优先
3. 重要事项——写日期
4. 日历清单——做呈现

思维导图的应用（二阶）——组织效能提升

一、问题分析与解决

1. 发现问题，设定目标
2. 分析焦点，查找原因
3. 集思广益，创新方案
4. 抓住关键，制定计划
5. 结构表达，清晰汇报
练习：问题焦点分析

二、创新策划与设计

1. 创新策划的5W2H
1. WHY-思考目的
2. WHAT-确定目标
3. WHEN-选择时间
4. WHERE-选择地点
5. HOW MUCH-预算和次数
6. WHO-相关人员
7. HOW-如何实施
练习：公司读书会创新活动策划
2. 创新设计的自由联想法

思维导图的应用（三阶）——综合效能提升

一、演示汇报与知识管理

1. 运用思维导图演示的三种形式
1. 用思维导图直接演示
2. 以思维导图作为大纲
3. 以思维导图做主内容
2. PPT中运用思维导图法的原则
1. 一个关键词原则：一次只讲一概念
2. 重要点加图原则：突显重点强记忆
3. 发散性思考结构：目录首页做链接
3. 用思维导图工具管理数字档案
1. 树状结构为主

二、系统思考与会议管理

1. 思维导图的系统思考优势-见树又能见林
1. 整体性优势：一目了然观全局
2. 关联性优势：分类层次有结构
3. 动态性优势：添加修改更灵活
2. 思维导图的会议解决方案-拯救无效会议
1. 组织者：用思维导图做好会议规划
2. 参与者：用迷你导图准备发言内容
3. 主持者：用思维导图引导会议流程
4. 记录者：用思维导图共享会议纪要
延展：思维导图软件的运用

适合对象

中基层管理者、高潜员工、主管、研发部、市场部、产品部等

课程定位与主要问题

现场问题识别、流程拆解、质量改善和标准固化复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

现场问题更清楚：现场问题、质量波动和改善节点，先讲清对象、约束和判断标准
围绕大脑吸收信息的原理梳理关键判断点，避免停留在概念解释
借助思维导图法的关键应用原则完成一次可复盘的应用演练
输出思维导图的应用（一阶）——个人效能…相关的后续跟进清单，方便课后跟踪

课程背景与交付信息

众所周知，人与人之间在能力上并没有多大的差别，之所以在学习、工作中分出伯仲，原因就在于思维方式和思考模式的不同。而企业中的问题，90％都是思考方式的问题。企业运作效率低下，战略不清、沟通不畅、组织不力…大多数都与思维方式、思考模式有关。大多数企业缺乏系统、规范的途径和有效的思维工具，来全面迅速地解决问题与梳理思路

通过思维导图应用的课程，学员可以实现快速记忆、理清思路、发现问题根本原因，让工作绩效彻底升级、甚至颠覆，快速地提出真正有效的解决之策并彻底执行，去挑战一个又一个不可能。开始不一样的思考，才能与众不同；采取不一样的策略，才能颠覆陈旧

课程时间

2天，12小时

授课方式

理论讲授(20%）、案例分析(30%）、小组研讨(20%）、实操练习(30%）

课程内容重点

01大脑吸收信息的原理

02思维导图法的关键应用原则

03思维导图的应用（一阶）——个人效能提升

04思维导图的应用（二阶）——组织效能提升

讲师介绍

沈宏

思维技术辅导训练专家

沈宏，思维技术辅导训练专家，15年企业管理与培训实战经验。曾任新东方培训负责人、中信银行培训经理。擅长创新思维、结构化思维、AI赋能效率，累计授课300多场，致力于通过思维技术激发员工自我革新与成长

金融能源电力交通物流制造工业消费品政府机构

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课程差异说明

本课程页面围绕《职场高效思维导图工作法》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

中基层管理者、高潜员工、主管、研发部、市场部、产品部等。

学习这门课可以获得什么收益？

看清现场问题、质量波动和改善节点，先讲清对象、约束和判断标准；围绕大脑吸收信息的原理梳理关键判断点，避免停留在概念解释。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用理论讲授(20%）+案例分析(30%）+小组研讨(20%）+实操练习(30%），强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配